Каштанова дієта

Каштан для жителів колишнього СНД порівняно екзотичний продукт, щоб вживати його в їжу. А ось в Китаї, Японії, Франції каштани давно вже є частиною національної кухні. З них готують різноманітні страви, супи, різотто, використовують в якості компонента м`ясних страв.

Відео: Хна Лаш (Lush) - застосування, мій відгук / рев`ю

Каштан для схуднення

У каштан міститься багато вітамінів, калію, заліза. За вмістом вітаміну С каштан наближається до цитрусовим! Зрозуміло, не всі види каштанів придатні в їжу. Найчастіше ті дерева, які ростуть в парках, є декоративними, а це значить, що плоди їхньої неїстівні.

У Росії каштани з їстівними плодами ростуть на узбережжі Чорного Моря. Вживати їх у пишу рекомендують смаженими або запеченими в духовці. Оскільки калорійність плодів всього 170 ккал на 100 г, можна використовувати каштани для схуднення.

Дієта на каштанах не є монодієтою, оскільки в ній присутні і інші продукти. Це потрібно для більшої збалансованості та ефективності раціону.

Меню каштановою дієти

сніданок: трохи каштанів в будь-якому вигляді, шматочок житнього хліба,

Це меню є зразковим. Можна приготувати безліч страв з каштанів, але їх рецепти виходять за рамки цієї статті. Також м`ясо можна замінити рибою.

Відео: Сепаратор для яєць Separator for eggs Canteen cooking Dining room

Простий спосіб приготувати каштани

смажені каштани

• Розігріти духовку до 220 ° С.
• Зробити на кожному каштан, з круглою боку, хрестоподібний розріз і покласти на деко, розрізом вгору.
• Пекти в духовці 20-30 хвилин, поки шкірка не почне згортатися з м`якоті
• Загорнути гарячі каштани в рушник і злегка притиснути для відділення шкірки. Потримати загорнутими ще 5 хвилин і подавати на стіл

___
Під час каштановою дієти потрібно обов`язково випивати не менше двох літрів води на добу. Продовжувати дієту на каштанах довше тижня не можна. За цей час можна скинути 5 кг. Бажано також вживати вітамінно-мінеральні комплекси в цей тиждень. Повторне застосування дієти - не раніше, ніж через 2 місяці.

P.S. Також існує добавка «рідкий каштан», яка призначена для прискореного схуднення. Замовити її ви можете тут. Детальніше про властивості цієї добавки читайте в статті рідкий каштан для схуднення.