Лікування розтягнення м`язів шиї: звернутися до лікаря або «саме пройде»?

Відео: Відновлення колін, лікування болів в коліні

За своїм визначенням розтягнення шиї не є серйозною травмою. Однак біль, якої воно супроводжується, а також обмеження рухливості змушують засумніватися в цьому. У даній статті estet-portal.com розповість про те, як зняти біль, пов`язану з розтягуванням м`язів шиї, а також при яких симптомах краще не затягувати з походом до лікаря.

Причини розтягнення м`язів шиї

Шийний відділ хребта має добре передбачену «конструкцію», яка захищає уразливий спинний мозок, забезпечує підтримку голови і відмінну рухливість, а також діапазон руху голови. Однак такі особливості будови шийного відділу хребта мають свої недоліки, а саме, вразливість до травм.

Тригери розтягнення м`язів шиї легко визначити, серед них можна назвати цілком звичайні дії і явища:

• занадто тривале перебування в незручному положенні (за кермом, в незручному сидінні маршрутки, над комп`ютером, перед телефоном і т.д.);
• сон в положенні, несприятливому для шиї (на занадто високою або твердої подушці);
• постійне носіння важкої сумки чи іншого предмета з одного боку тіла;
• травми будь-якого типу, які впливають на шию (падіння головою вниз, травм хлистів і т.д.).

У більшості випадків розтягнення м`язів шиї (або ж інших розтягнень м`яких тканин, таких як зв`язки і сухожилля) призводять до ригідності (скутості) м`язів шиї і / або болю в м`язах плечей. Як правило, серед симптомів розтягування шиї також виявляються труднощі і болю при поворотах або обертанні головою і шиєю.

Лікування при розтягуванні м`язів і зв`язок шиї

У більшості випадків незначні розтягування м`язів, зв`язок і сухожиль шиї проходять самостійно (приблизно через пару днів). Однак терпіти біль в шиї навіть пару днів не обов`язково, існує безліч ефективних способів зняти біль і скутість в шиї. Серед них:

Відео: Part 4 - Anne of Green Gables Audiobook by Lucy Maud Montgomery (Chs 29-38)

• вплив холодом (крижані компреси допомагають зменшити запалення в ураженій області, завдяки чому прискорюється процес загоєння. Крижані компреси прикладаються протягом перших 24 годин після травми з інтервалом в 20 хвилин);
• вплив теплом (сприяє притоку крові з поживними речовинами в уражену область і стимулює загоєння. Як правило, тепло для загоєння використовується приблизно через добу після отримання травми (тобто після крижаних компресів), коли запалення спаде);
• лікарські препарати (протизапальні препарати, такі як ібупрофен або напроксен сприяють зменшенню запалення, що в свою чергу допомагає зняти біль також можна використовувати болезаспокійливі препарати);
• масаж (м`який масаж сприяє притоку крові до ушкодженої ділянки і прискорить загоєння).

Коли з розтягуванням м`язів шиї необхідно звернутися до лікаря

У разі якщо біль і скутість не проходять через два дня або якщо біль в шиї супроводжується болем в руці, онімінням або поколюванням, рекомендується звернутися за допомогою до лікаря.

Якщо симптоми розтягнення м`язів шиї виникли в результаті нещасного випадку або травми, не зайвим буде пройти повний огляд на наявність будь-яких серйозних ушкоджень в організмі.