Як зустріти ранок? Рекомендації аюрведи

Аюрведичні і йогічні традиції з незапам`ятних часів поклонялися Сонцю як джерела здоров`я, особистої влади, достатку, духовного знання, мудрості і сили

Починати свій день потрібно, черпаючи натхнення і бадьорість в енергетичній мощі ранку. Тільки в такому випадку можна значно поліпшити загальний стан здоров`я. Аюрведа, стародавня індійська наука і мистецтво життя, вважає, що проведення деяких практик вранці дозволяє нам управляти своїм життям. Відомі 3 аюрведические практики, які потрібно виконувати щоранку. Ці практики Аюрведи вчать нас керувати своїм життям і дозволяють зміцнити здоров`я.

Благословіть руки з самого ранку

Ведичні мудреці практикували цей священний ритуал протягом тисяч років. Він дозволяє людині з`єднатися з великою силою душі, яка проживає в кожному з нас. Відразу після пробудження з`єднайте руки у вигляді чаші (як ніби ви п`єте воду) і поставте їх прямо перед серцем. Потім сконцентруйтеся і уявіть, що ви сповнені достатку, мудрості і особистої влади. Уявіть, що ваша сила знаходиться в чаші з долонь, яку ви зробили своїми руками.

Відео: Детокс по Аюрведе :: Секрети Очищення Організму :: Борис Рагозін

Ми звикли до того, щоб використовувати свої руки для роботи, гри, приготування і вживання їжі, дотиків і т.д. За допомогою наших рук ми взаємодіємо з навколишнім світом нескінченним числом способів. Якщо ви навчитеся уважно щоранку дивитися на свої руки, то навчитеся благословляти власні руки на дію тими способами, які можуть принести найоптимальнішу користь для себе та інших людей.

Цей важливий аюрведичний ритуал важливо виконувати вранці. Адже існує невидима, духовна сила, яка направляє всі істоти і речі. Ця практика мені особисто допомогла подолати багато психологічних проблем, які в минулому призвели до розладу харчової поведінки.

Відео: М`ЯКІ ПОЛОГИ: ПОРАДИ акушер - Анна Штумф "йога & Аюрведа Форум" 2013

Найперше що виконується нами дію вранці визначає решту нашого дня. Дії, які ми виконуємо на постійній основі, стають нашими звичками, які, в свою чергу, утворюють наш характер, і, в кінцевому рахунку, визначають нашу долю. Древній ведичний текст - Упанішади - вчить:

«Посієш дія-пожнеш звичку

Відео: РЕКОМЕНДАЦІЇ Аюрведа В ОСІННЬО-ЗИМОВИЙ ПЕРІОД - Лебедєва Катерина "йога & Аюрведа ФОРУМ" 2013

Посієш прівичку- пожнеш характер

Посієш характер-пожнеш долю ».

Ваша доля знаходиться у ваших власних руках! в буквальному сенсі!

Вранці потрібно пити теплу воду

Наша травна здатність називається Агні (вогонь) в Аюрведе. Згідно древнім аюрведичні текстам, саме сила травлення є найголовнішим індикатором загального стану здоров`я. Коли наше травлення погане, уповільнене або мляве, наш організм буде засмічений токсинами і буде млявим. Оскільки розум глибоко взаємопов`язаний з тілом, ми також відчуваємо велику психічну туманність і інерцію, коли не можемо переварити їжу. Ми повинні бути в змозі фізично, розумово і емоційно відпустити і переварити те, що більше не служить нам. Тільки так можна забезпечити здоров`я розуму і тіла.

Відео: Аюрведа. Спосіб життя. Живлення. секрети Майстрів

Пити теплу воду вранці відразу після пробудження - це дуже важливий аюрведичний ритуал, який сприяє швидкому звільненню від залишків їжі. Якщо ви почнете пити теплу воду вранці, то незабаром помітите, що ваша травна здатність покращилася. Гарне травлення, в свою чергу, означає здоров`я тіла і розуму. Глава п`ять розділу Пурвакханда стародавнього аюрведического тексту під назвою Бхавапракаш повідомляє нам про те, що тільки один цей ранковий ритуал корисний при геморої, набряках, хронічної лихоманці, диспепсії, захворюваннях шкіри, болі в вусі, головного болю, болю в горлі, захворюваннях очей і травмах .

Якщо ви будете пити теплу воду відразу після пробудження вранці, а також протягом дня в міру появи спраги, то зможете поліпшити своє травлення. Виконуйте цей ритуал щоранку! Незабаром ви помітите, що ваш вогонь травлення став дуже сильним!

Поставте воду під сонячні промені

Аюрведичні і йогічні традиції з незапам`ятних часів поклонялися Сонцю як джерела здоров`я, особистої влади, достатку, духовного знання, мудрості і сили. Сонце присутній навіть у темні і похмурі дні, хоча ми не завжди можемо бачити це. Аналогічно, наше вище Я завжди присутній в нас, щоб направляти нас. Але ми не завжди можемо розпізнати і почути тихий шепіт вищого Я.

Заповніть невеликий мідний посудину (званий Калаш) водою і поставте його на сонці. Якщо ви будете виконувати цей ритуал щоранку, то зможете посилити якості сонця в собі. Ця практика також допомагає людині підключитися до свого вищого Я.

Вас здивували і заінтригували ці аюрведические ритуали? Тоді почніть їх виконувати вже завтра вранці. Давня мудрість Аюрведи дозволяє почати свій ранок так, щоб в наше життя прийшли здоров`я і щастя. На перший погляд аюрведические ритуали можуть здатися дивними, але в них закладений великий сенс буття.