Як вийти із зони комфорту для розширення своєї свідомості

Відео: Зона комфорту. Як вийти із зони комфорту. Іцхак Пінтосевич

Що заважає людині рухатися вперед, пізнавати світ, вивчати нові сфери науки, усвідомлювати, що навколо багато цікавого? В першу чергу, лінь. Дійсно, лінь піти на курси, прочитати нову книгу, навантажити себе новими обов`язками. Але насправді, заважає найчастіше зона комфорту, яка в процесі життя звужує межі свідомості. Зона комфорту це не ті звичні речі, які оточують людину: будинок, зручний диван, звична робота. Коли людина знаходиться в звичній для нього обстановці, всі дії і думки входять в звичку. людина стає "живим роботом", Виконує певну роботу, тому що звик і вже знайомий з цією сферою діяльності, виховує дітей так, як, завжди, як звикли робити батьки, по аналогії. А коли на роботі трапляється надзвичайне доручення від начальника, здається, що прийшов кінець світу, психологічна дезорієнтація виводить зі звичної зони і позбавляє спокою. В голові починають роїтися думки про непередбачуваній ситуації, з`являється страх, як результат виходу із зони комфорту. Розглянемо в статті, що ж таке зона комфорту, ніж може бути небезпечна і як вийти із зони комфорту для подальшого розширення свідомості і розвитку особистості.

Що таке зона комфорту і як від неї залежить розвиток особистості

Зона комфорту - це звичні для людини рамки життя, які забезпечують комфорт, безпеку і спокій. Психологічна стабільність переводить людини в стан рівноваги, ситуації не вимагають нестандартних рішень, все передбачувано. Завідомо зрозуміло, куди слід їхати на роботу, коли забирати дітей з садка або школи, які місця відвідувати для відпочинку, що робити вдома (дивитися телевізор, перевіряти пошту, переглядати новини в соціальних мережах). Все це створює затишок і почуття захищеності, достатку і впевненості в завтрашньому дні. І чим більше людина перебуває в такому стані комфорту, тим важче з нього буде вийти.

Здавалося б, для чого виходити з особистої зони комфорту? Рух - це життя, відомо давно і кожному. Цей вислів має сенс не тільки по відношенню до тілесного руху, а й до розумовому розвитку. Якщо людина застряє в такому зручному положенні, коли все "тече як по маслу", Розвиток зупиняється, в цьому випадку змінити своє життя дуже важко. Звичайно, далеко не кожна людина в один і той же момент в житті знаходиться в зоні комфорту, багато хто хоче вийти з неї, навіть не усвідомлюючи, що вони ще не виявилися в цій зоні.

І дійсно так, щоб вийти із зони комфорту, потрібно спочатку зробити багато, щоб в ній опинитися. І тільки коли особистість досягає певних висот (для кожного індивідуума передбачаються свої рамки бажаного), і потрапляє в зону комфорту, пробувши в ній більше року, настільки звикає до постійних повторюваних дій, що стає важко вийти, щоб розвиватися.

Чим довше людина перебуває в звичних обставин, тим швидше падає мотивація і починає здаватися, що в усьому немає сенсу: для чого прагнути щось зробити, якщо і так вже комфортно, для чого бажати змін, якщо з таким трудом добивалися цих вершин. Так відбувається звуження свідомості, пропадає бажання змін для руху по кар`єрних сходах або в особистісному плані.

Відео: Як вийти із зони комфорту, зона комфорту

Для прикладу: офісний працівник уже третій рік поспіль працює на одній посаді, в усіх дрібницях знайомий з обов`язками і успішно їх виконує. Але буває так, що термінові доручення начальника, які передбачають відповідальність і нові обов`язки, виводять зі стану спокою. Таким чином, стався раптовий вихід із зони комфорту, причому не з власної ініціативи, а після поштовху з боку. Такий стан змушує людину переживати страх перед незвіданим і цілком реальні думки: не вийде, не зможу, не компетентний. Вихід із зони комфорту повинен здійснюватися правильно, і для цього слід тренувати свою свідомість. Щоб зрозуміти, як вийти із зони комфорту, слід для початку зрозуміти, що ви перебуваєте в ній, усвідомити, що на цьому місці все вже зрозуміло і пора рухатися вперед, прийшов час змінити своє життя.

Якщо людина постійно навчається чомусь новому, не боїться експериментувати, правильно реагує на нові обставини в житті, коли можна проявити себе, то і вихід із зони комфорту буде проходити майже непомітно для свідомості.

Це як дитячий розум, не досвідчений і допитливий, завжди прагнути до нового пізнання без почуття страху перед ним. Дитина за своєю незрілості в питаннях суспільних стимулів, мотивації та демотивації не боїться нових рамок дійсності. Похід в дитячий садок і перші дні перебування без батьків - це вихід їх звичної зони комфорту і навчання самостійності. Звичайно, дитина буде плакати, протестувати, чинити опір, але з часом звикне. Похід в школу - знову вихід із зони комфорту, коли дитині потрібно кожен день вчити, підвищувати свої навички та вміння. Перехід у доросле життя і вступ до вищого навчального закладу також є виходом із зони комфорту.

Так чому ж після дорослішання ми забуваємо про особистісне зростання і зупиняємося на досягнутому? Пояснення цілком просте: присутність почуття страху перед новим життям і дискомфорт, обумовлений виходом із зони комфорту.

Як вийти із зони комфорту, щоб змінити своє життя

Ви хочете дійсно зрозуміти, на що ви здатні? Набридло робити звичні справи, хочете нових відчуттів, щоб домогтися успіху в кар`єрі, може навіть досягти фінансової стабільності? Почніть поступово виходити із зони комфорту і розширювати свою свідомість, розвиватися, вчитися, знайомитися з іншими людьми. Для початку продумайте, як вийти із зони комфорту правильно і в якому напрямку рухатися.

Відео: Як вийти із зони комфорту? Мотивуючий відео урок від Володимира Довганя

Почніть змінювати свій усталений порядок виконання завдань, перегляньте розпорядок дня, поміняйте свій стиль одягу. Виходити із зони комфорту найкраще слід повільно, щоб не було страху та дискомфорту. А щоб точно не зійти з цього шляху, сформулюйте для себе мотивацію.

Але не забувайте, що причини виходу їх зони повинні перебувати за межами звички.

Які можуть бути причини або цілі, щоб вийти з особистої зони комфорту: навчитися виступати на публіці, щоб зробити успішну кар`єру оратора, схуднути, щоб навчитися майстерності моделі, вивчити іноземну мову, щоб без проблем їздити за кордон.

На кожну мета повинна бути своя мотивація, тобто точне «щоб, тому що», яке пояснить цінності виходу з зони комфорту.

Як вийти із зони комфорту, з чого почати шлях пізнання своїх можливостей:

1. Почніть з дрібниць: відправитися на роботу зовсім іншим маршрутом, на вихідних замість звичних справ відправитися в кіно, театр, розважальний центр, після роботи замість того, щоб бігти додому, вирушайте на пішу прогулянку в парк, на огляд місцевих визначних пам`яток.
2. Згадайте про тих сферах, які Ви давно хотіли вивчити, але не вистачало часу, сил, бажання - знайдіть курси і вирушайте вивчати нову інформацію, але не забудьте чітко сформулювати мотивацію.
3. Розширюйте коло знайомств, тобто познайомтеся з ким-небудь на вулиці, в парку, кафе.
4. Послухайте поки не звичну для себе музику, купите не звичайну для вашого стилю одяг, підберіть колірну гамму, на яку раніше не вистачило б сміливості.
5. Поїдьте спонтанно на вихідні: за місто, до родичів, друзів, або подалі від усіх, щоб познайомитися з новими людьми.
6. Зробіть перестановку в будинку, на робочому столі.

Це список можливих ситуацій, в яких можна потренуватися для виходу із зони комфорту, може бути нескінченним і зовсім іншим для кожної окремої особистості. Коли ви звикнете постійно розвиватися і перебувати поза комфортної зони, таке поняття перестане для Вас існувати. Вам буде комфортно в будь-якій ситуації, як в знайомої, так і в незнайомій. Вихід із зони комфорту передбачає пізнання своїх можливостей, розширення своєї свідомості і розвиток розумових даних.