Канути в літо: чому ми хворіємо в спеку

Дивно, як за такий короткий слово «літо» (всього чотири літери) та такий нетривалий період часу (всього три місяці) уміщається стільки сенсу? Тут і полуденна спека, і бронзовий загар, і шум прибою, і курортний флірт - одним словом, все, про що ви так довго мріяли протягом року. А ще - здоровий глузд, що нашіптує, що літо дано не тільки для приємного проведення часу, але і для оздоровлення. Однак воно може бути затьмарене сезонними пастками захворювань. Щоб цього не сталося, ми вирішили відповісти на одвічні питання: «Хто винен?» І «Що робити?».

Серцево-судинні захворювання заспокоять трави

Спека здатна нанести удар прямо в серце. Під впливом високої температури наш внутрішній мотор починає в прискореному режимі качати кров, що призводить до почастішання пульсу і артеріального тиску. До того ж від зневоднення кров гусне, стає менш насиченою киснем. А це може викликати не тільки непритомність, а й спровокувати більш тяжкі стани, починаючи від гіпоксії і закінчуючи інсультом.

Що робити?

При серцевої недостатності або артеріальної гіпертензії допоможуть сечогінні засоби. Крім відомих терапевтичних засобів добре допомагають лікарські збори, особливо ті, до складу яких входять ялівець, чорниця, фенхель, кріп. При кардіоневрозі, купірування спазмів регіонарних артерій серця допоможуть препарати псіхоседатівного дії. Серце крім валеріани заспокоять меліса, ромашка аптечна, собача кропива і т. Д. Особливо допоможуть Патрін, синюха, півонія.

Відео: Разведопрос: військовий журналіст Роман Сапоньков про роботу в Сирії

Запобіжні заходи:
• виберіть для себе посильну фізичну нагрузку-
• переглянете свій раціон: овочів в ньому має бути більше, а жиру - менше-
• дотримуйтесь водний баланс-
• Не стрибайте в холодну воду, це може призвести до при спазмах судин-
• завжди майте при собі нітрогліцерин.

Кишкові інфекції: мийте руки перед їжею

Збудники кишкових інфекцій (а їх налічується більше 30-ти) бояться простих правил гігієни. Ті ж, хто забувають про них, ризикують провести час не на пляжі або дачі, а в інфекційній палаті. Схоплена на ринку вишенька або куплена на море креветка несуть з собою ті самі збудники, які не змінюють ні смаку, ні запаху, ні вже тим більше кольору продукту, зате виявляються дуже активно. На тлі високої температури і підвищеної слабкості можуть розвинутися діарея і рвот. Останні, зневоднюючи організм, можуть стати причиною проблем з нирками або серцем.

Що робити?

• Нейтралізувати токсини допоможуть сорбенти, а відновити водний баланс - сольові препарати. Запорука швидкого одужання - рясне пиття.
• На час краще відмовитися від їжі і перейти на жорстку дієту.
• Допоможуть каші. Вони обволікають і заспокоюють кишечник.

Запобіжні заходи: правила гігієни ніхто не відміняв. Дотримуйтесь їх денно і нощно, щоб уникнути подібних проблем.

Ангіна, ларингіт, фарингіт: уникайте переохолодження

Відео: Хороший дитячий сад - Школа доктора Комаровського

Порція крижаної гірки морозива, стакан холодного коктейлю - цього цілком достатньо для охолодження гортані і активізації вірусів і бактерій, що знаходяться на постійному проживанні в носоглотці. Як результат - хворе горло.

Що робити?

• Пити і ще раз пити! Зелений чай, журавлинний морс, підігріту мінеральну воду.
• Якщо лікар діагностує ангіну - без ліків не обійтися. Ця хвороба дає серйозні ускладнення на серце і нирки.

Запобіжні заходи: не допускати переохолодження організму.

Отит: бережіть ваші вуха від бактерій

Під отитом маються на увазі запальні захворювання різних відділів вуха. Наш слуховий апарат являє собою чутливий механізм, який вимагає правильного налаштування і відповідного ставлення. Якщо ж по вухах починають їздити всілякі інфекції, що часто буває при сусідить нежиті або ангіні, він починає нагадувати про себе неприємними відчуттями в слухових раковинах. Сверблячка і шум у вухах, набряклість слуховий трубки, а іноді навіть гнійні виділення - все це може бути наслідком перепадів температур (наприклад, під час авіаперельотів або купання), гучної музики (під час відвідування літніх дискотек і концертів на відкритих майданчиках), укусів комах . І навіть наявність кондиціонера в номері може стати причиною отитів.

Що робити?

Зняти запалення допоможуть теплі компреси. Для зняття інтоксикації добре пити відвар шипшини. Однак ці дії не замінюють професійної допомоги. Так що відразу звертайтеся до лікаря.

Запобіжні заходи.

• Слідкуйте за станом носових пазух.
• Під час авіаперельотів вживайте льодяники, вони допомагають вирівняти тиск в вухах з атмосферним тиском.
• Під час купання користуйтеся гумовою шапочкою. Якщо вода все ж потрапила у вуха, постарайтеся поперемінно пострибати на ногах, щоб вона вийшла з них.

Цистит: правила теплих ніг і холодних водойм

Цистит - одне з найпоширеніших літніх захворювань. І виною тому все та ж спека, яка змушує в пошуках бажаної прохолоди стрибати в водойми. Особливо загрожує цистит тим, хто годинами сидить у воді. Ще одну групу ризику становлять ті, хто, виходячи на берег, залишаються в мокрих купальниках або плавках. Якщо до того ж є схильність до циститу, то гострого перебігу захворювання не уникнути.
Втім, заробити цистит можна не тільки у води, але і на пікніку, сидячи на землі. Чи загрожує він і працівникам офісів, в яких знаходяться кондиціонери. Малорухливий спосіб життя, для якого характерний застій крові в області таза, в поєднанні з прохолодним вітерцем може привести до того самого непристойного захворювання, що змусить відчувати часті позиви сечового міхура.

Що робити?

Пити якомога більше чистої води. Також зняти печіння допоможуть яблучно-буряковий або морквяний соки.
Переглянути свій раціон, і ввести в нього якомога більше овочів і фруктів.

Запобіжні заходи:
• в будь-який час року тримати ноги в тепле-
• якщо вода у водоймах холодна, відмовитися від купанія-
• бездомних тварин довго, а після на суші зняти мокрий купальник (плавки) -
• пити більше чистої води.

Літні опіки: сонячний круг і інші

Уникнути літніх опіків вдається мало кому. В першу чергу вони дістаються любителям засмаги, які цілодобово безперервно проводять на пляжі, під палючими променями сонця. Їх відносять до так званим фізичним опіків. Однак у самого синього моря крім фізичних опіків можна дістати і хімічні, якщо в морській безодні випадково стикнутися з медузою або отруйною рибою.

Втім, ті, хто проводить свою відпустку на дачі або в лісовій тиші, також можуть постраждати. Серед рослин чимало таких, знайомство з якими загрожує володарем. Досить згадати добре відому крапіву.Прежде ніж приймати рятувальні заходи, слід визначити ступінь опіку.
Сонячний опік першого ступеня характеризується підвищенням температури, іноді - ознобом. А ось сонячний опік другого ступеня супроводжується появою на тілі безлічі пухирів.

Що робити?

Протиопікові креми можна використовувати тільки при фізичних опіках. При хімічних допоможуть протизапальні препарати.
Запобіжні заходи: на пляжі змащуйте тіло сонцезахисними кремами.

• Якщо після повернення з відпустки ви помітили на шкірі якісь освіти, відразу звертайтеся до дерматолога. Сонячні опіки можуть стати причиною меланоми.