Шкідливі фактори для мікрофлори кишечника

Відео: Який кишечник Ваш

зміст:

1. Порушення мікрофлори через підвищену кислотність
2. Порушення мікрофлори кишечника через неправильне вживання їжі
3. Порушення нормальної мікрофлори кишечника стресом
4. Порушення мікрофлори кишечника в зв`язку з недостатньою руховою активністю
5. Порушення мікрофлори кишечниками отруйними речовинами

Кишечник є гігантською контактної поверхнею організму. Жоден інший орган не схильний до так впливів зовнішнього середовища. При виникненні порушення мікрофлори кишечника насамперед слід виключити всі шкідливі для нього фактори. Для мікрофлори кишечника шкідливими може виявитися безліч факторів: його функція може бути порушена невідповідними продуктами, спотвореним режимом харчування, неприродним ритмом життя, ліками, стресовими станами і отруйними речовинами навколишнього середовища. Розглянемо більш докладно шкідливі фактори для мікрофлори кишечника.

Порушення мікрофлори через підвищену кислотність

Щоб травлення було оптимальним, важливі і підстави, і кислоти. У налагодженому процесі травлення виникають збої, якщо баланс між цими складовими порушується. Якщо переважно вживати кислотосодержащие продукти типу консервів, рафінованого цукру або при надмірному вживанні м`яса організму не вистачає матеріалу підстави, щоб створити лужні соки. При недостатній кількості лужних секретів в кишечнику травлення сповільнюється.

Порушення мікрофлори кишечника через неправильне вживання їжі

мікрофлора кишечника може бути порушена через неправильне вживання їжі, до яких відносяться занадто швидке харчування, занадто велика кількість споживаної їжі, занадто часте харчування, харчування занадто важкою їжею і харчування в дуже пізній час. Якщо є занадто швидко, то слина не встигає досягти оптимального складу. При попаданні в шлунок занадто великих, погано розжованих шматків для того, щоб просочити їх, соку необхідно більше часу, в зв`язку з чим їжа затримується в шлунку, ніж може бути викликано непотрібне розкладання.

Якщо їсти забагато, то шлунку буде потрібно більше часу на обробку їжі ферментами. Крім цього, дезінфекція кислотою шлункового соку незначний обсяг їжі відбувається набагато швидше. При недостатньому перетравлюванні в шлунку харчової кашки в кишечнику можливе виникнення процесів гниття.

При занадто частому харчуванні виходить, що перша порція перейшла зі шлунка в дванадцятипалу кишку ще не повністю, в результаті, не переварена їжа змішується з добре перевареної. У той час, поки в шлунку є якась кількість неперетравленої їжі, у його вмісту немає можливості перейти в дванадцятипалу кишку, внаслідок чого переварена їжа залишається в шлунку додатково ще на кілька годин.

Відео: Про шкідливі і корисні продукти. живіть правильно

При вживанні занадто важкої їжі в організм в надлишку надходить білок, чим спричиняється процес гниття в кишечнику, який супроводжується утворенням отруйних речовин: індолу, скатол, метану. Сирої рослини, якщо вона важко засвоюється, порушується бродіння, при якому відбувається виділення кислих продуктів обміну.

Якщо харчуватися занадто пізно, то їжа в нічний час не перетравиться повноцінно, і в напівпереварене вигляді вона почне бродити і гнити в кишечнику, наслідком чого буде здуття живота або метеоризм.

Відео: Японські вчені про вплив флори кишечника на здоров`я людини і на імунітет

Порушення нормальної мікрофлори кишечника стресом

порушення складу мікрофлори кишечника відбувається під час стресу і роздратування. Це пов`язано з тим, що головний мозок пов`язаний з усіма внутрішніми органами за допомогою вегетативної нервової системи. І при вигляді смачних страв в порожнині рота починається виділення слини. Крім цього, нервова система здійснює управління виробленням травних соків і чинить активний вплив на мускулатуру шлунково-кишкового тракту. Стресом виявляється вплив не тільки на м`язи системи травлення, а й на функціонування залоз, що, в свою чергу, відбивається на мікрофлорі кишечника. Дослідження довели, що склад мікрофлори дуже чуйно реагує на психовегетативні впливу.

Відео: Здоровий Кишечник - Основа Сильного Імунітету

Порушення мікрофлори кишечника в зв`язку з недостатньою руховою активністю

Рухова активність є стимулюючим фактором для нормальної діяльності кишечника. При малорухливому способі життя м`язи черевного преса стають більш в`ялими. У стінки живота немає можливості досить напружитися для того, щоб перемішати їжу і спорожнити кишечник. При слабкості черевних м`язів утруднюється дефекація.

Порушення мікрофлори кишечниками отруйними речовинами

Отруйні речовини навколишнього середовища потрапляють в наш організм через фрукти і овочі, куплені в супермаркеті, оскільки такі продукти обробляються різними хімічними речовинами, щоб вони не зіпсувалися при транспортуванні і зберіганні. Аналогічні заходи проводяться з сиром, маслом, ковбасами. Ще одним шкідливим фактором, що має хімічне походження, є ртуть, яка входить до складу зубних пломб. При жуванні зуби стираються, гарячими і холодними стравами і напоями ртуть постійно «вимивається» з пломб. Зокрема, цей отруйний важкий метал потрапляє в кишечник і завдає шкоди нормальній мікрофлорі кишечника.