Відновлення організму після куріння: від 20 хвилин до 15 років

Куріння - це аддикция, запрограмована в нашій свідомості. З тих пір, як Колумб познайомив Європу з цією рослиною, ведеться запекла боротьба між противниками вживання тютюну і тими, хто не бачив в цій звичці нічого поганого. У певний час тютюну приписували цілющі властивості, деякі лікарі приписували його при головних і зубних болях, болях в суглобах і т.д. Пік популярності тютюнопаління припав на повоєнні роки, проте вже в 1960-х заговорили про шкоду цієї звички. Зараз кожному відмінно відомо, наскільки згубним для здоров`я є пристрасть до нікотину. Estet-portal.com опише, як протікає процес відновлення організму після куріння.

Відео: Один день без куріння!

Час і етапи відновлення організму після куріння

Існують продукти, які сприяють нейтралізації негативного впливу тютюнопаління на організм. Однак самостійно і при цьому успішне відновлення організму після куріння можливо тільки в разі відмови від цієї звички. Основою успіху у відмові від куріння є правильний настрій, залізна сила волі і максимально різке припинення куріння (згідно з дослідженнями, саме такий спосіб є найбільш ефективним для людини, що вирішила кинути палити). Щоб налаштувати бажаючих кинути на потрібний лад, пропонуємо Вам подивитися, як буде змінюватися організм після останньої викуреної сигарети.

Відео: Що буде відбуватися з організмом якщо ти кинеш курити прямо зараз

20 хвилин

Всього через 20 міну Ви зможете відчути перші переваги відмови від шкідливої звички:

• ЧСС прийде в норму;
• нормалізується тиск крові;
• чутливість кінцівок зросте;
• організм почне очищатися від нікотину.

8:00

Чим більше часу Ви будете проводити без сигарет, тим легше буде Вашому організму:

Відео: Що станеться з вами, якщо ви кинете курити?

• рівень кисню в крові прийде в норму.

Проблема в тому, що під час спалювання тютюну (крім всієї іншої гидоти, яка потрапляє в організм), Ви вдихаєте чадний газ, який зв`язується з клітинами крові і не залишає місця для приєднання достатньої кількості кисню.

48 годин

Багато курців, самі того не помічаючи, менш сприйнятливі до запахів і смаку. На щастя, в частині відновлення організму після куріння нервові закінчення оновляться, тому смак звичної їжі стане багатшим без жодних спецій.

Правда, саме в цей період у деяких людей виникає сильне бажання повернутися до улюбленої шкідливої звички, але не піддавайтеся - згодом Вам стане тільки краще.

72 години

Наступна перевага відмови від куріння полягає в нормалізації функції легень. Звичайно, про повне їх відновлення говорити дуже рано, проте деякі поліпшення Ви помітите, оскільки:

• дихати стане легше;
• вії в легенях почнуть відновлюватися.

2 тижні

Одним з кращих почуттів, які може випробувати колишній курець через 2 тижні без сигарет - значне зниження тяги до тютюнових виробів. Легкі продовжують самовідновлюватися, поступово виганяючи токсини.

Плюс до цього, Ви помітите, що задишка вже не така сильна, як раніше, і Вам буде легше займатися активними видами спорту.

3 - 9 місяців

Позитивні зміни стануть помітні на шкірі: до неї повернеться колишнє сяйво і здоровий вигляд. Це стане можливим завдяки поліпшенню циркуляції крові в організмі. А підвищене вироблення колагену поверне шкірі пружність і дозволить уповільнити утворення зморшок.

15 років

Саме через такий проміжок часу ризик захворювань серця, який у курців значно зростає, зменшиться вдвічі. До того ж, наполовину знизиться і ризик розвитку типів раку, пов`язаних з курінням:

Відео: Як відмова від куріння впливає на організм

• раку легенів;
• раку нирок;
• раку горла;
• раку ротової порожнини і т.д.

Бажання курити пропаде, Ви будете вдячні собі за те, що кинули згубну звичку.

10 - 15 років

Тільки через 15 років відновлення організму після куріння досягне точки, в якій ризики колишнього курця, пов`язані з хворобами серця і раку, дорівнюватимуть ризиків ніколи не курив людини. Організм нарешті повністю забуде про те, що Ви колись труїли його продуктами згоряння сигарет, і буде функціонувати належним чином.

Estet-portal.com бажає кожному бажаючому відмовитися від куріння якомога швидше кинути це безглузде заняття і замінити його дійсно корисними для здоров`я і самопочуття звичками!