Психологи стверджують, що бути щасливим - просто

Відео: Як бути Щасливим? С. В. Ковальов

Відео: Олександр Хакимов - Мистецтво бути щасливим

Нещасна людина не може радіти всіх принад життя, чому, сам того не розуміючи, постійно тільки погіршує своє життя. Люди часто вважають щастя чимось недосяжним. Також багато хто з нас постійно знаходяться в пошуках формули щастя, щоб, склавши необхідні шматочки головоломки, нарешті бути щасливими. Психологи, зі всіх сил намагаючись допомогти людям, спраглим щастя, склали список основних речей (або ж дій), завдяки яким людина зможе знайти довгоочікуване щастя. Estet-portal представляє даний список Вашій увазі. 

Недавнє дослідження психологів університету Південної Флориди (США) дозволило вивести формулу щастя - 6 найефективніших способів впливу людини на власну свідомість, які дозволяють бути щасливим. 

Відео: Псіхологія.Неравний шлюб - як бути щасливим, уникати проблем в шлюбі

Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі "The Psychological Science", Для того щоб відчувати себе щасливим, людині необхідно:

1. Відчувати вдячність. Учасники дослідження за завданням психологів висловили свою подяку, написавши листа людям, які коли-небудь надали їм допомогу. Це змушувало учасників експерименту відчувати теплі емоції протягом декількох тижнів.

Відео: ТАБЛЕТКА ЩАСТЯ - УСВІДОМЛЕННЯ! ЩО ТАКЕ ЩАСТЯ? КАТЕРИНА АНДРЄЄВА І КОСТЯНТИН САРКІСЯН

2. Мислити позитивно. Регулярна візуалізація своїх бажань і надій значно підвищувала емоційний настрій учасників експерименту.

3. Робити добрі справи. Експерти одностайні: задоволення від скоєного доброго вчинку набагато вище у вчинила його, ніж у того, кому він був адресований.

4. Вести облік удачам. Люди, які почали фіксувати в пам`яті позитивні події, що відбулися в їх життя, починали відчувати себе набагато щасливішими.

5. Реалізовувати свої таланти. Учасникам пропонувалося всіляко проявляти свою індивідуальність, відмінні риси і таланти - співати, малювати, жартувати, заспокоювати, піклуватися. Реалізація закладених в людині достоїнств забезпечувало учасникам відчуття повноти буття, а це - одне з найбільш позитивних почуттів.

6. Бути поруч зі щасливими людьми. Щастя передається повітряно-крапельним шляхом - жартують психологи. Але в кожному жарті є частка жарту. Перебування поруч зі щасливою людиною збільшує ймовірність того, що Ви будете щасливим, на 25%.

Бути щасливим - це просто, кажуть психологи. Адже Ваш емоційний настрій залежить тільки від Вас. Важливо зрозуміти це і прийняти всю повноту відповідальності за своє життя на себе.