Целюліт. Як позбутися целюліту правильно

Відео: Як Позбутися від целюліту ШВИДКО в домашніх умовах

Для багатьох жінок страх появи целюліту стає серйозною проблемою. Тим більше, навколо цієї особливості тіла ведуться безліч розмов в засобах масової інформації, а салони краси та косметичних фірм пропонують безліч процедур і антицелюлітних засобів за чималі гроші.

Для початку слід зрозуміти, що ж таке целюліт?

Целюліт - це нерівності шкіри, викликані порушенням харчування підшкірної жирової клітковини. Зовні шкіра починає нагадувати шкірку апельсина: з`являються западини і горбки. Він є не лише косметичною проблемою, адже його наявність свідчить про порушення обмінних процесів всередині самого організму, а зовнішній прояв є лише наслідком виниклого дисбалансу.

Відео: Як позбутися целюліту. Відео відповідь

Всі знають, що під шкірою є шар жирової клітковини. Коли в організмі починаються збої, то цей шар може почати розростатися. Жирові клітини при цьому починають тіснитися в сполучної тканини, перешкоджаючи нормальному кровообігу і лімфотоку. Виникають проблеми з доставкою поживних речовин і виведенням шлаків, тому в цьому місці з`являються видимі проблеми зі шкірою.

Хто в зоні ризику?

Багато хто думає, що целюліт виникає тільки у повних людей і тільки в похилому віці. Насправді поява «апельсинової кірки» може спостерігатися і у струнких молодих людей. Наявність целюліту прямо не залежить від віку, кількості дітей і спадковості.

Целюліт виникає від способу життя людини: малої рухливості, незбалансованого харчування, наявності шкідливих звичок, величезної кількості стресових ситуацій, погану екологію. Виходить, що проблема може виникнути у кожної людини, але не варто думати про незворотність ситуації. На будь-якій стадії можна позбутися від нещасливої «апельсинової кірки», головне не сумувати, а набратися терпіння і працювати над собою.

Як боротися з целюлітом?

Отримати хороший результат в боротьбі з целюлітом можна тоді, коли буде проведена колосальна робота. Просто купити антицелюлітний засіб і втирати його в шкіру недостатньо, адже проблема виникає всередині організму. Значить, лікування повинно бути комплексним і на це доведеться витратити місяць, а то і більше часу.

Фізичне навантаження

Целюліт - це нерівності шкіри

Ніщо не сприяє природному відновленню обміну речовин організму, як фізичне навантаження - це біг, швидка ходьба на свіжому повітрі, вправи. Тут важливий грамотний підхід.

Потрібні регулярні заняття: щодня займайтеся по 30 хвилин в день. Не варто мучити свій організм кілька годин поспіль раз на тиждень. У цьому випадку правило «від перестановки місць доданків сума не змінюється» не працює.

Спалюванню жирів відмінно сприяє плавання, спуск і підйом по сходах, вправа на розтяжку. Можна займатися йогою, що дозволить досягти гармонії душі і тіла.

Правильне харчування

Відразу потрібно визначитися, що правильне харчування дещо відрізняється від дієти, тому короткочасна боротьба із зайвими кілограмами не підходить. Для боротьби з нерівностями шкіри потрібне постійне збалансоване харчування, в якому будуть необхідні організму вітаміни і мінерали.

Харчуватися потрібно 5-6 разів на день невеликими порціями, вживаючи якомога більше фруктів, овочів і зелені. Так само потрібно випивати в добу не менше двох літрів рідини у вигляді мінеральної води, соків, чаю.

Масаж при целюліті

Відновленню харчування клітковини і розсмоктуванню зайвого жиру сприяє масаж. Проблемні місця потрібно ретельно масажувати, пощипувати і поплескувати. Тоді до массажіруемого місцях буде краще надходити кров.

Для масажу можна використовувати спеціальні масажери, мочалки в душі і ванній, жорсткі махрові рушники. Прилив крові буде спостерігатися у вигляді почервоніння массажіруемого місця. Робити такі процедури не обов`язково в спеціалізованих салонах краси, можна виконувати їх щодня в домашніх умовах.

Використання антицелюлітних засобів

Хороші антицелюлітні засоби сприяють незначному спалюванню жирової тканини і поліпшення зовнішнього вигляду шкірних покривів. Такі кошти так само можна застосовувати, але в комплексі з вище перерахованими коштами. При їх використанні потрібно керуватися наступними правилами:

1. Втирати антицелюлітні засоби в розігріту шкіру: після водних процедур, масажу або просто розтирання протягом п`яти хвилин.
2. Засіб потрібно наносити висхідними рухами, в напрямку до лімфовузлів.
3. Важливо використовувати засіб щодня протягом декількох місяців.

Купувати антицелюлітні засоби за шалені гроші при обіцянках, що вони здатні за кілька днів позбавити всіх жінок від ненависного целюліту, не варто. Це неможливо!

Стрес - наш головний ворог

При тривалому перебуванні в стані психологічного дискомфорту змінюється хімічний склад крові, що може сприяти накопиченню жиру. Тому стрес вважають супутником «апельсинової кірки».

Відео: позбавляючись від целюліту за допомогою маски - Все буде добре - Випуск 71 - 31.10.2012

Боротися з глибокими психологічними переживаннями можна за допомогою заспокійливих трав`яних чаїв, медитації та дихальної гімнастики. Потрібно пам`ятати, що будь-який целюліт можна перемогти за допомогою здорового активного способу життя і корисних звичок.

Будьте здорові!