Як впливати на емоції через лицьові м`язи

Вираз обличчя здатне керувати настроєм, тому коли людина ходить постійно насупившись, він притягує негативні емоції. Про це давно говорять психологи і закликають щодня щиро посміхатися власному відображенню в дзеркалі. Відомо, що посмішка виникає на обличчі як реакція лицьових м`язів на команди мозку. Так, коли м`язи посмішки навмисно "включаються", мозку посилає сигнал, який сприяє виробленню гормонів щастя. Відповідно, негативні емоції провокують вироблення гормонів стресу. Дізнайтеся про те, як оточити себе лише позитивними емоціями і, нарешті, запустити хімію "щастя".

Вироблена наступні базові емоції людини:

• радість;
• смуток;
• відраза;
• страх;
• злість.

Примітно, що спонтанне щире вираження базових емоцій регулюється лімбічної системою мозку, керуючої підсвідомим, інстинктивним поведінкою. У разі, коли людина виробляє навмисні руху лицьовими м`язами, активізується рухова кора мозку, що несе відповідальність за контроль всіх довільних м`язових рухів.

На хімію організму впливають базові емоції, отже, позитивними запускається вироблення гормонів щастя, а негативними - стресу. Погляньте на список - негативних емоцій значно більше, тому щиро радіти треба вміти.

Якщо якась емоція протягом тривалого часу залишається з людиною, вона друкується на його обличчі характерними виразами. Особа - маска всього нашого минулого досвіду. Досить подивитися на обличчя перехожих на вулиці, щоб зрозуміти, наскільки сильно емоції впливають на зовнішній вигляд: зціплені зуби, похмуре чоло, зморщений ніс, стиснуті губи. Протягом всього часу, поки людина носить таку маску, в його організмі триває вироблення відповідних гормонів. У зв`язку з цим, слід частіше ловити погляд на своєму відображенні, щоб зловити маску і свідомо її змінити.

Отже, давайте розберемося, як навчитися контролювати емоції на лиці.

Як впливати на емоції через лицьові м`язи

Ворожістю заразити простіше, ніж радістю, тому, коли Ви перебуваєте поруч з похмурим людиною, Ви підхоплюєте його настрій і вираз обличчя. У суспільстві веселого і усміхненого чоловіка можливо лише зарядитися позитивом, який відбивається і на виразі обличчя. Не дарма буркотунів і похмурих людей все уникають, а щоб справити хороше враження на людей їм дарують їм посмішку.

1. Задіюйте правильні лицьові м`язи

Щоб запустити вироблення гормонів щастя, слід задіяти правильні лицьові м`язи: скуловую м`яз, пов`язану з куточками рота і кругові м`язи очей. При такій посмішці куточки рота розходяться в сторони і вгору, а в куточках очей утворюються промінчики - це справжня базова емоція радість.

До помилковим посмішкам відносяться саркастична, коли задіюється лише один куточок рота, а також посмішка відмови, що характеризується стисканням губ і розтягуванням куточків в сторони. У зв`язку з цим, покращуючи свій настрій за допомогою такої емоції на обличчі, неодмінно переконайтеся, що задіяні правильні лицьові м`язи.

2. використовуйте еколіфтінг

Під час занять еколіфтінгом опрацьовуються різні групи м`язів обличчя. Завдяки цьому звичне вираз обличчя "відключається", що дозволяє впливати на емоції через м`язи. Прекрасно, якщо Ви будете займатися в групі, адже це дозволить заряджати загальним позитивом, але заняття вдома також цілком ефективні.

Використовуючи еколіфтінг можливо продовжити молодість особи а також, посередництвом прояви позитивних емоцій на обличчі, позбутися негативних переживань і розслабитися.

життєрадісні люди завжди привертають оточуючих, тому щоб розширити коло спілкування, знайти нових друзів або знайти другу половинку, слід якомога частіше щиро посміхатися людям і поменше хмуритися.