Як в 60 виглядати на 30: секрети ідеальної зовнішності крісті брінклі

Ще у вісімдесятих Крісті Брінклі вражала своєю красою на обкладинках журналів. І ось минуло вже багато років, але її зовнішність не на багато змінилася. Та ж рівна шкіра, підтягнута фігура, пропорції моделі, підкреслює estet-portal.com. Сьогодні ми поговоримо, про секрети краси, які використовує визнана красуня в своєму повсякденному житті. Дивно те, що основою ідеальної зовнішності Крісті рахує не косметичні процедури, а спосіб мислення і спосіб життя. Як же в 60 років можна виглядати на 30 і давати фору молодим?

Ідеальна зовнішність - це колосальна робота над собою

Будь-які досягнення людини, якою б сфери вони не стосувалися - це, перш за все, величезна праця. А робота над собою під силу не кожній персоні. Крісті Брінклі свого часу написала книгу, в якій зібрала рекомендації для тих, хто хоче не тільки молодо виглядати в 60, відчувати себе молодо в душі. Ось кілька корисних порад, від цієї жінки - ідеалу:

• Тіло і розум пов`язані нероздільно,
• Краса оточує нас постійно,
• Завжди посміхайтеся,
• Дбайте про своє тіло,
• Правильно підбирайте продукти для краси,
• Чим раніше Ви почнете догляд, тим краще,
• Правильна білизна вирішує безліч проблем,
• Не нехтуйте ранковим доглядом за собою.

Тісний зв`язок тіла і розуму

Крісті вважає позитивне мислення найголовнішим фактором своєї краси. Здатність мислити в позитивному руслі вирішує безліч проблем з навколишнім світом і власним здоров`ям.

заняття медитацією дозволяють нам очистити своє мислення від негативного впливу і дозволити наповнити себе позитивними емоціями. Крісті почала займатися медитативними практиками ще в 13 років і вважає, це дуже хорошим досвідом. Якщо Ви не в ладу з собою, то ніякі фізично навантаження не допоможуть Вам, поки Ви розберетеся з власними думками і почуттями.

Також велике значення має подяку. Якщо людина вміє дякувати за те, що у нього є, то з часом йому буде даватися більше і більше.

Краса є скрізь - вчіться її помічати

Крісті вчить своїх послідовників помічати красу, яка оточує нас повсюдно. Споглядання прекрасного може дати нам більше, ніж найдорожчі косметологічні процедури.

Якщо шукати красу в навколишньому Вас світ, людей, які знаходяться навколо Вас, Ви зможете самі наповнюватися прекрасним і випромінювати її, не тільки внутрішньо, але й зовні.

Посмішка - найважливіша емоція

Ми часто недооцінюємо силу звичайній посмішки, а між тим, вона здатна перетворити наш світ. Крісті вважає, що радість, яку випромінюють усміхнені люди, є дуже заразливою. Щоб виглядати красивою і молодий, іноді досить осяяти своє обличчя усмішкою.

Крім того, позитивно налаштовані і усміхнені люди завжди виглядають краще, ніж ті, які живуть у світі негативу і постійного невдоволення.

Харчування тіла і шкіри - важлива частина роботи над зовнішністю

Ідеальна зовнішність ніколи не дається просто так. Навіть якщо природа Вас щедро обдарувала, потрібно прикладати надзвичайних зусиль, щоб зберегти цей подарунок. Значення мають не тільки дорогі косметичні процедури, але те, що ми вживаємо всередину. Тому харчування дуже сильно позначається на тому, як ми виглядаємо. Щоб зберегти шкіру, нігті і волосся в хорошому стані Вам потрібно їсти:

• Горіхи, вони містять жирні поліненасичені кислоти Омега -3, які відповідають за зволоження шкіри,
• Морква, вона допомагає захисту від ультрафіолетового випромінювання,
• Ківі, в ньому міститься велика кількість вітаміну С. Він є відмінним джерелом генерації колагену.
• Чай зелений, прекрасний антиоксидант.
• Помідори, мають протизапальну дію, так як містять лікопін,
• Топінамбур, для насичення шкіри колагеном і вітаміном А,
• Устриці, для відновлення і захисту шкіри, так вони містять значну кількість цинку.

Чим раніше Ви почнете догляд за шкірою, тим краще

Крісті вважає, в принципі, як і багато косметологи, що УФ-промені - головний ворог шкіри. Живучи на сонячному узбережжі, вона нікуди не виходить без крему з SPF-фактором. Її рекомендації - наносити це косметичний засіб в будь-яку погоду.

Відео: Молодість

Так само вона настійно рекомендує приділяти увагу не тільки шкірі обличчя, але і області шиї, декольте і зоні рук. Однак брови при цьому не варто вискубувати з «маніакальною» завзятістю. Крісті наполягає, що природна злегка підкоригована форма брів здатна перетворити Ваше обличчя.

Ставка на нижню білизну

Є такий вислів: нижню білизну, як вища освіта, його не видно, але при його наявності самооцінка піднімається вгору. Правильно підібраний бюстгальтер здатний не тільки правильно підкреслити Вашу груди, а й надати царствений вигляд Вашої поставі.

Адже якщо білизна підібрано невірно воно не тільки може порушити гармонію в Вашому образі, а й створити масу проблем.

Відео: Секрети фігури і дієта Шакіри. фітнес ТВ

Ранковий догляд - це святе

У поняття ранкового догляду за правилами Брінклі, вписується не тільки турбота про своє тіло, але і те, з чого починається Ваш день. Комусь приносить задоволення чашка кави з ранку, а хтось починає свій день з ранкової медитації. Доставляти собі маленькі ранкові радості - це зарядитися позитивною енергією на весь день.

Для Крісті ідеальна зовнішність починається з ранкового склянки теплої води з лимоном і споглядання краси за вікном.

Створюючи свій світ, де Ви відчуваєте себе сильною, впевненою в собі і красивою - ось рецепт ідеальної зовнішності для кожної жінки.

А як Ви працюєте над своєю красою, поділіться на estet-portal.com.