Правильний догляд за шкірою після 40 років: рекомендації косметологів

Шкіра на обличчі після 40 років стає все тоншою, з`являються більше зморшок, пігментації, втрачається обсяг, опадають вилиці й щоки, губи знаходять нечіткі контури, з`являються поперечні зморшки. Якщо кількома десятками раніше не приділяти увагу харчуванню і зволоженню шкіри, не займатися гімнастикою для особи, не користуватися всіма дарами природи для підтримки природної краси - на зміну молодості прийдуть ознаки старіння. Забезпечуйте правильний догляд за шкірою в 25 років, 30 і 35 років, щоб після 40 Ваше обличчя сяяло красою і молодістю. Красу в 25 років називають "квітучої", В 35 років - "сяючою", А в 40 років - краса може бути тільки "гідної". Вивчайте на estet-portal.com добірку правил і рекомендацій по догляду за шкірою особи віком 40+.

Як забезпечити правильний догляд за шкірою після 40 років

Стан шкіри на обличчі безпосередньо залежить від гормонального фону. Особливо це стосується жіночих гормонів (естрогенів), пов`язаних з дітонародженням. З наближенням клімаксу їх стає все менше.

Естрогени контролюють перепади настрою, протікання овуляції (яка припиняється під час менопаузи), роботу сальних залоз, відповідають за рівномірність шкірного покриву і за підтримку обсягів тканин. Якщо кількість естрогену зменшується, підшкірного сала виділяється все менше, шкіра втрачає вологу і захисний шар стоншується.

Косметологи, озброївшись списком доводів і правил, пропонують слідувати рекомендаціям, які необхідно знати кожній жінці.

Читайте також: Таймфактор: менопауза

Рекомендації по догляду за шкірою на обличчі у віці 40+:

1. Вода і харчування. Раціон повинен складатися з корисних продуктів, ісключяйте занадто солодке, солоне, копчене, смажене. Вживайте щодня свіжі фрукти і овочі. Особливо корисні морква, яблука, груші, апельсини, лимони, гранати. Крім того, не забувайте про сезонні "вітамінних бомбах", Таких як ягоди (чорниця, малина, полуниця, смородина, лохина). Випивайте не менше 1,5 л води на добу - їдальнею негазованої води. Дефіцит рідини в організмі в першу чергу відображається на зовнішньому вигляді шкіри, і вже потім істотно підриває здоров`я.
2. Свіже повітря і фізичні навантаження. Організм після 40 років починає зношуватися, тому звертайте увагу на рухові вправи, піші прогулянки. Не рекомендується тривалий час перебувати в одному положенні (сидячи, лежачи), краще робити перерви, щоб пройтися або зробити кілька нескладних вправ. Відсутність руху значно погіршує кровообіг, знижує мозкову діяльність, призводить до проблем з хребтом, органами черевної порожнини.
3. Контролюйте дозу сонячного випромінювання. Знаходження на сонці негативно впливає на шкіру, можуть з`явитися пігментні плями, сухість та лущення. Не виходьте з дому без захисного крему на обличчі. Здійснюйте прогулянки не тільки в сонячний день, але і в похмуру або дощову погоду. Крапельки води, що потрапили на шкіру з дощем або туманом, нормалізують водний баланс.
4. Шкідливі звички в два рази прискорюють старіння шкіри. Відмовтеся від куріння і алкоголю на користь здорового зовнішнього вигляду.
5. На першому місці очищення шкіри. Особливо в 40 років правильний догляд за шкірою передбачає очищаючі процедури двічі на день і глибокі пілінги один раз в тиждень. Змивайте макіяж відразу після приходу додому, щоб шкіра відпочила і приготувалася до відходу до сну. Замість лосьйону можете протирати шкіру відваром лікарських трав.
6. Приділяйте всього 5-10 хвилин свого часу для лимфодренажного масажу обличчя. Ця процедура забезпечує чудодійний омолоджуючий ефект. Перед масажем нанесіть на шкіру рослинне масло жожоба, макадамії або персикових кісточок. Чи не розтягуйте шкіру, рухайтеся по масажних лініях, розгладжуючи зморшки і повертаючи внутрішнім м`язам тонус.
7. Візьміть за правило відвідувати косметолога один раз на місяць, щоб порадитися, які методи омолодження вибрати, які очищають процедури підходять Вашому типу шкіри.

8. Вивчайте інструкцію із застосування будь-якого косметичного засобу. До складу крему або засоби для очищення повинні входити натуральні компоненти. Особливо важливо використовувати крем з додаванням гіалуронової кислоти, яка є важливою для підтримки тонусу шкіри. Також в складі мають бути присутні вітаміни групи В і Е.