Чому багато жінок відчувають нестачу гормону прогестерону?

Дефіцит прогестерону виникає у багатьох жінок, які зовсім ще не досягли віку менопаузи. У сучасному світі недолік прогестерону дуже поширений серед жінок у віці від 18 до 80 років

Гормони в організмі людини в буквальному сенсі керують нашим здоров`ям. Коли вони в несправному стані, ми вболіваємо. Ми можемо бути здорові, тільки якщо гормони знаходяться в гармонії. Виявляється, на рівень гомонов в організмі впливає дуже багато факторів. Особливо страждає від дисбалансу гормонів жіночий організм. Відомо, що понад 75% жінок страждають від нестачі жіночого гормону прогестерону.

Недолік гормону прогестерону супроводжується різними симптомами. Емоційне вигорання (перепади настрою, нервозність, неспокій, депресія) і фізичне виснаження (зміна маси тіла, остеопенія, остеопороз, біль, запалення), а також порушення лібідо, витончення волосся, нерегулярні місячні, безсоння.

Причини нестачі гормону прогестерону

Якщо ви підозрюєте, що зазначені вище симптоми характерні для вас, то, цілком імовірно, що ваш організм відчуває дефіцит гормону прогестерону. Основні причини нестачі цього гормону:

Відео: Тестостерон, набір маси, чоловіча сила

• В результаті стресу ваш організм перетворює прогестерон в кортизол
• У вас є дефіцит цинку і вітаміну B6, які є попередниками прогестерону.
• У вашому організмі не регулярна овуляція. Відсутня жовте тіло, але в першу чергу створюється прогестерон.

визначення прогестерону

Отже, що ж таке прогестерон? Цей гормон бере участь в жіночому сексуальній поведінці, вагітності і менструації. Всі ці процеси протікають в яєчниках, плаценті і надниркових. Відомий як гормон «гарного самопочуття» прогестерон до 20 разів більше концентрується в мозку, ніж в потоці крові. Цей гормон діє як стабілізуюча сила, яка контролює баланс естрогену. Гормон прогестерон надає безліч позитивних ефектів: сприяє спалюванню жиру, допомагає нормалізувати рівень цукру в крові і рівень кисню в клітинах, діє як антидепресант.

Оскільки менструація сповільнюється перед менопаузою, це впливає на виробництво прогестерону. Зниження прогестерону означає, що організму не вистачає врівноважує естроген сили. Цей дисбаланс призводить до появи таких симптомів пременопаузи, як зниження лібідо, пригнічений настрій, характерні для гіпотиреозу симптоми (втома і збільшення маси тіла).

Однак, дефіцит прогестерону виникає у багатьох жінок, які зовсім ще не досягли віку менопаузи. У сучасному світі недолік прогестерону дуже поширений серед жінок у віці від 18 до 80 років. Це відбувається тому, що багато жінок відчувають нестачу необхідних поживних речовин, які є попередниками гормону прогестерону (особливо цинку і вітаміну B6).

Відео: Чому жінки БОЯТЬСЯ СТАРІТИ?

Як гормон прогестерон впливає на здоров`я жінки?

Гормон прогестерон здатний протидіяти небажаним ефектам естрогену. Тому прогестерон є буфером для лікування різних захворювань, в тому числі при хворобі серця і раку. У жінок у віці 30-40 років прогестерон грає активну роль в щільності кісткової тканини. Крім того, високий рівень прогестерону є основним захисним фактором проти подальшого остеопорозу.

Відео: Брак кальцію в організмі. Як уникнути дефіциту кальцію?

За рахунок збільшення енергії тіла гормон прогестерон, ймовірно, допомагає гормонам щитовидної залози працювати краще. Прогестерон викликає дуже невелика, але часто помітне підвищення температури тіла при овуляції, що сприяє активізації обміну речовин.

Оскільки прогестерон грає стимулюючу роль в настільки багатьох важливих функціях для хорошої якості життя (включаючи настрій і лібідо), коливання цього гормону можуть мати потенційно шкідливі ефекти. Після того, як запліднена яйцеклітина осідає на стінці матки, прогестерон піклується про неї. У міру того, як розвивається плацента, вона теж секретує прогестерон. Рівні прогестерону залишаються високими протягом всієї вагітності. Тому багато жінок в третьому триместрі вагітності, незважаючи на деякий фізичний дискомфорт, відчувають себе прекрасно. На жаль, коли рівень прогестерону різко падає після народження дитини, мати може бути схильна до післяпологової депресії.

Відео: Talithia Williams: Own your body # 39; s data

У період менопаузи рівень гормону прогестерону знижується в 12 разів більше, ніж рівень естрогену (естрогену знижується на 40-60%). Навіть чоловіки мають більш високі рівні прогестерону, ніж деякі жінки після менопаузи. Як і у жінок після пологів, це падіння рівня гормону прогестерону може створити відчуття депресії в період менопаузи.

Якщо у вас почали випадати волосся, нерегулярні місячні, то винуватцем цього може бути низький рівень прогестерону. Відсутність овуляції (пропущені місячні) може привести до того, що кора наднирників секретує гормон андростендион в якості альтернативного хімічного попередника для виробництва інших гормонів, щоб компенсувати зниження рівня прогестерону. Цей стероїдний гормон пов`язаний з деякими чоловічими статевими ознаками, одним з яких є облисіння за чоловічим типом. Якщо ви підвищите рівень прогестерону за допомогою містить прогестерон крему, то ваш рівень андростендіону буде поступово знижуватися, а ваші волосся буде рости нормально. Волосся будуть рости дуже повільно, ви зможете помітити різницю тільки через кілька місяців.

Є також цілий ряд інших питань краси і здоров`я, причинами яких є низький рівень прогестерону. До таких симптомів належать: витончення волосся, ламкі капіляри, надлишкова маса тіла, проблеми шкіри (акне, старіння, вікові плями особі і сухість) - дріжджова інфекція, дратівливість, нерегулярні місячні і коливання настрою.

Як відновити баланс гормонів в організмі жінки?

В першу чергу перевірте рівень гормонів до початку будь-якого гормонального лікування. Якщо результати тесту дійсно покажуть низький рівень прогестерону, зверніться до природного лікування. У наші дні все більше і більше жінок обирають природні методи гормональної терапії. Справа в тому що деякі трави містять жіночі гормони. Деякі гормональні креми використовують екстракти з соєвих бобів (фітоестрогени), а інші засновані на витяжці рослини дикий ямс (Діоскора).

Природний рослинний прогестерон має ту ж структуру, що і гормон прогестерон в організмі жінки. Фізіологічна доза 20 мг в день може допомогти поліпшити лібідо, зміцнює імунну систему, покращує ріст волосся на шкірі голови, підвищує швидкість метаболізму, сприяє схудненню, діють як природний сечогінний засіб, активізує щитовидну залозу, а також зміцнює кістки. Наприклад, крем на основі Діоскора можна наносити на обличчя, руки, груди і область щитовидної залози. Також для балансу гормонів в організмі жінки корисна медитація (Див. Статтю: Медитація для балансу гормонів). Крім того, важливо вживати в їжу продукти, які знижують рівень гормону стресу, кортизолу.