Помічники здоров`я

У природи багато помічників здоров`я, треба тільки зуміти знайти їх (А. К. Цельс)

У природи багато помічників здоров`я, треба тільки зуміти знайти їх (А. К. Цельс). Останнім часом все більшої популярності набуває гасло «Жити без ліків!», І треба визнати, що він цілком виправданий. На жаль, навіть ті медикаменти, які прописують зараз лікарі, на жаль, не нешкідливі. Так, застосування сульфаніламідів може бути причиною дерматиту, бронхіальної астми, нефрітов- стероїдні гормони можуть викликати пієліт, цукровий діабет, облітеруючий ендартерііт- застосування антибіотиків призводить до пригнічення імунітету.

Прагнучи за допомогою ліків зняти біль, усунути симптоми хвороби, ми забуваємо просту істину: треба в першу чергу допомогти організму самому впоратися з недугою. Адже він володіє силами, які здатні боротися з шкідливими впливами, що викликають захворювання. Такими захисними силами є: імунітет - реакція організму на мікроби, чужорідні тіла, вторглися в організм-фізіологічні бар`єри (стінки кишечника, печінку, мембрани клітин і т. П.), Що захищають системи організму від чужорідних речовин-адаптаційні реакції, що призводять в дію механізми , що дозволяють організму існувати в несприятливих умовах. Завдяки цим силам організм і бореться з хворобою, якщо, звичайно, він не ослаблений неправильним способом життя або не6лагопріятнимі умовами зовнішнього середовища. Існує багато способів підвищити захисні сили організму. Наприклад, це можна зробити за допомогою фізичних управ- раціонального харчування, дозованого голодування і т.п.

Відео: Причини нездоров`я. Природні помічники здоров`я. Лідія Суріна

Помічниками людини є і так звані «ліки для здорових». Вони надають загальну дію і спрямовані на підняття захисних сил організму. У народній медицині для цих цілей служать головним чином різні склади трав, продукти виробництва бджіл і т. Д. В основному вони надають на організм антитоксичну, протизапальну, тонізуючу дію. Останнім часом медики стали використовувати і такі засоби, як запахи квітучих рослин, лікарська їжа, ферменти і т. Д.

Лікарські рослини для здоров`я

Неможливо, звичайно, привести тут весь перелік корисних для здоров`я рослин. Тому розповімо лише, про найпоширеніші, які допомагають людині зберегти його здоров`я.

Женьшень звичайний. Коріння женьшеню підвищують опірність організму до захворювань і роблять благотворний вплив на діяльність різних органів і систем організму. Підвищується загальний тонус, зникає млявість і втома, посилюється обмін речовин. Препарати з коренів женьшеню широко застосовують як тонізуючий і стимулюючий засіб при фізичній і розумовій втомі, знижена працездатність, занепаді сил і виснаженні після перенесених важких захворювань. Їх використовують також при зниженій функції статевих залоз, атеросклерозі, зниженому кров`яному тиску, пороках серця, недокрів`ї, цукровому діабеті, запальних захворюваннях печінки, гастритах зі зниженою кислотністю шлункового соку, при функціональних захворюваннях центральної нервової системи (неврозах, неврастенії і ін.).

елеутерокок колючий. Знижує артеріальний тиск крові, знижує рівень цукру в крові, має стимулюючий вплив на центральну нервову систему і організм в цілому. Навіть одноразовий прийом рідкого екстракту елеутерококу викликає помітне збільшення работоспосо6ності. Дослідження показали благотворний дію елеутерококу і на зір. Прийом екстракту елеутерококу (по 15 крапель 2 рази в день протягом трьох тижнів) призводить до поліпшення слуху.

Лимонник китайський. Вживається з давніх часів як тонізуючий і стимулюючий засіб, він знімає втому і додає бадьорості. Насіння лимонника застосовують при туберкульозі, бронхіальній астме- бронхітах, хворобах шлунка, кишечника, печінки, нирок, недокрів`ї та інших захворюваннях, що супроводжуються занепадом сил. Плоди, а також настої листя або кори лимонника є ефективним протицинготним засобом. Настоянку і екстракт лимонника приймають 2 рази на день по 20-40 крапель, а порошки - по 0,5-1 г. Рекомендується натще або через 4 години після eди. Дія лимонника проявляється через 30-40 хв. і триває 5-6 годин. Слід пам`ятати, що вживання лимонника протипоказано при нервовому збудженні, безсонні, порушенні серцевої діяльності і підвищеному артеріальному тиску крові.

Маралів корінь (маралів корінь). Використовується як тонізуючий засіб при перевтомі, а також загальної слабкості після перенесених захворювань. У вигляді настоянки або рідкого екстракту (по 20-30 крапель 2 рази в день до їди) її застосовують при функціональних захворюваннях центральної нервової системи і пов`язаної з ними дратівливістю і головними болями, при розумовому і фізичному стомленні, статевої слабкості. Екстракт левзеї входить до складу тонізуючого напою «Саяни», що володіє приємними смаковими якостями.

Заманиха висока. Настоянку коріння заманихи застосовують як тонізуючий засіб (типу женьшеня) при виснаженні, гіпотонії, статевої слабкості, а також при фізичній і розумовій втомі.

пижмо звичайне. Суцвіття пижма здавна застосовуються як глистогінний засіб проти аскарид і гостриків. Для цього готують водний настій (1:10) і приймають по 1 ст.л. 3-4 рази на день. Іноді краще порошки. Їх приймають по 0,5-2 г (залежно від віку хворого) 2-3 рази на день. Препарати з пижма застосовують для лікування хвороб печінки і жовчних шляхів, шлунково-кишкових захворювань, при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки і запаленнях тонкого і товстого кишечника (ентероколіти). У цих випадках використовують настій, який готують з 5 г квітів на 1 склянку окропу. При ентероколітах такий настій приймають по 1 ст.л. 5-6 раз в день. При виразці шлунка і дванадцятипалої кишки рекомендується пити по 0,3-0,5 склянки 2-3 рази на день. Настій пижма можна приймати для збудження апетиту і поліпшення травлення. У народній медицині пижмо іноді рекомендують використовувати як протигарячковий засіб, при рясних менструаціях, серцевій астмі та інших хворобливих станах. Оскільки пижмо отруйна, її не слід приймати вагітним жінкам і дітям молодшого віку. Зовнішньо настої пижма використовують для ванн і компресів при запаленнях суглобів (ревматизм, подагра), вивихах, ударах. Володіючи антимікробну дію, настій надає «очищає» дія. На застарілі виразки і рани і застосовується для обмивань і примочок.

3емляніка лісова. Настої ягід і листя суниці застосовують як слабкий сечогінний cpeдство, при подагрі, каменях у печінці та нирках, при авітамінозах, маткових кровотечах і застуді. Настій листя суниці дещо знижує кров`яний тиск, уповільнює ритм серцевих скорочень, розширює судини, посилює скорочення мускулатури матки.

У народній медицині настій суниці застосовують при загальному занепаді сил, недокрів`ї, проносах у дітей. Настій готують з 2 ст.л. ягід на 1 склянку окропу і приймають по 0,5 склянки 3-4 рази на день. Водні настої листя готують з 1 ст.л. подрібненої сировини на 1 склянку окропу. Відвар і настій коренів або листя суниці застосовують при проносах, запаленні печінки і селезінки, сечокам`яної хвороби, внутрішніх кровотечах і шкірних висипах. Відвар готують з 1 ст.л. подрібненого листя або коріння на 2 склянки води, кип`ятять протягом 1 години і приймають по 0,25 склянки 2-3 рази на день.

Різноманітно і зовнішнє застосування суниці. Свіжі або попередньо розпарені сушені листя володіють сильним фітонцидну дію. Їх прикладають до гнійних і довго не гоїться виразок, щоб очистити від гною і прискорити загоєння. Соком ягід суниці лікують екзему, дрібні рани. Свіжий ягідний сік і водний настій ягід використовують як лікувальний і косметичний засіб для видалення вугрів і пігментних плям на обличчі. У лікарській косметиці застосовують маски з м`якоті суниці проти «старіння» шкіри.

Обліпиха крушиновидная. Найцінніший полівітамінний рослина, ягоди, сік або настій з ягід використовують при авітамінозах. Масло обліпихи сприяє загоєнню тканин. Його застосовують при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки, в гінекологічній практиці. У народній медицині листя обліпихи використовують при подагрі і ревматизмі. Відвари плодів застосовують зовнішньо для лікування шкірних хвороб, а відвар насіння - всередину як проносне сpeдство.

Шипшина коричнева. Плоди шипшини використовуються для вітамінізації різних кулінарних і кондитерських виробів. З них готують пюре, пасту, повидло, мармелад, цукерки, компот, киселі, морс, квас і т.п. Вітамінні екстракти, сиропи, пігулки, таблетки, драже, а також водні настої з плодів шипшини приймають для профілактики і лікування захворювань, пов`язаних з нестачею в організмі вітамінів, в першу чергу вітаміну С, при виснаженні та недокрів`ї. Рідкий екстракт з плодів шипшини (холосас) і настій застосовують для лікування запальних захворювань печінки і жовчного міхура. Крім того, настої використовують для поліпшення травлення (особливо при гастритах зі зниженою кислотністю шлункового соку, при виразках шлунка і дванадцятипалої кишки), при хворобах нирок, сечового міхура, водянці, туберкульозі. Водний настій з листя шипшини покращує функцію шлунка і заспокоює болі. Завдяки наявності фітонцидів листя і водні настої мають протимікробну дію. Іноді листя прикладають до шкіри при екземі.

Диоскорея кавказька. Екстракт з коренів Діоскора знижує рівень холестерину в крові. Тому його використовують для профілактики і лікування атеросклерозу.

Ароматерапія для здоров`я

В останні роки було встановлено, що не тільки лікарські рослини надають благотворну дію на організм людини. Хто не знає цілющого дії на здоров`я людини повітря лісу, квітучого саду і взагалі приємного дії запахів!

Відео: Школа здоров`я. Маленькі помічники здоров`я

Ароматерапія - Назва нової галузі медицини. Вона заснована на використанні квітучих рослин. Всі квітучі рослини містять фітонциди і тому мають бактерицидну дію. З`ясовано також, що вдихання запахів квітів збільшує засвоєння організмом кисню і завдяки цьому поліпшує обмінні процеси. Створені спеціальні оздоровчі зони для лікування запахом квітів, лабораторії, де розпиленням ефірних масел, витягнутих з різних кольорів-проводять лікування ряду захворювань (бронхіальна астма та ін.). Особливо хороші результати отримані при використанні запахів троянди- лаванди. Рекомендується навіть постійно носити на собі екстракти цих рослин.

Продукти бджільництва для здоров`я

Продукти бджільництва (мед, бджолина отрута, перга, маточне молочко, прополіс) використовуються народною медициною з давніх часів як лікувальні засоби. Вони є біологічно активними речовинами. Вплив їх на організм людини дуже різноманітно.

Мед. Натуропати рекомендують використовувати його як замінник цукру. З точки зору енергетичної цінності мед може конкурувати з продуктами високої калорійності, причому він не є носієм «порожніх калорій. Крім вуглеводів, що складають основну його частину (77,2%), мед містить біологічно активні ферменти, мінеральні речовини, мікроелементи, вітаміни (В2, РР, С, В6, пантотенова кислота, Н (біотин), фолієва кислота, К і Е) .

Мед використовується в народній медицині як потогінний засіб при простудних захворюваннях, як легке проносне, для лікування ран і виразок, як знеболюючий засіб, особливо для полоскання горла і ясен при ангіні й стоматиті (з шавлією). При простудних захворюваннях мед приймають як всередину, так і у вигляді компресів зі спиртом (1 ложка меду, 1 ложка спирту).

Для інгаляції використовується 30% водний розчин меду. Мед приймають і як заспокійливий засіб. Це саме нешкідливе снодійне (1 ст.л. на 1 склянку води). Як проносний засіб мед застосовується в чистому вигляді і в суміші з водою (50-100 г). Можна ставити клізму з 10-20 г меду.

Мед знижує підвищену кислотність шлункового соку і тому вживається при гaстріте і виразці (рекомендується приймати за 1,5-2 години до їжі). Лікувальна доза меду при виразці шлунка - від 100 до 600 г в день, курс лікування 15-20 днів. Прийом меду безпосередньо перед їжею сприяє виділенню шлункового соку і тому він може бути використаний при лікуванні хворих з низькою кислотністю (1 ст.л. на 1 склянку холодної води).

При лікуванні гіпертонії мед вживають з соком овочів (2-3 рази на день по 1 ст.л. за 1 годину до їди або через 2-3 години після їжі, курс - 2 місяці). При ослабленні серцевого м`яза рекомендується мед з настоєм шипшини. Широко мед застосовується в косметології у вигляді масок для попередження зморшок і очищення шкіри. Слід, однак, пам`ятати, що біологічна активність меду втрачається при нагріванні понад 60 С.

Протипоказанням до застосування меду є підвищена чутливість алергіків. Він може викликати кропивницю, свербіж, нежить.

Відео: Фіточаї помічники для Вашого здоров`я. (Частина 1)

Бджолина отрута. Вас коли-небудь жалила бджола? Неприємне відчуття, але як корисно дію бджолиної отрути! Лікують і укусами бджіл, і уколами бджолиної отрути, і мазями на бджолиній отруті. Застосування бджолиної отрути дає хороші результати при запальних процесах в суглобах і м`язах, невралгіях, ішіасі, бронхіальній астмі, радикуліті і навіть при плешивости. Бджолина отрута, розширюючи капіляри і покращуючи кровообіг, активізує обмін речовин, підвищує кількість гемоглобіну і лейкоцитів в крові, зменшує в`язкість і згортання крові. Механізм лікувальної дії бджолиної отрути в значній мірі пояснюється його стимулюючою дією на функції наднирників. Завдяки дії їх гормонів підвищується опірність оpганизма. Протипоказанням для застосування бджолиної отрути є хвороби печінки, нирок, підшлункової залози, діабет, пухлини, туберкульоз, серцева недостатність, ідіосинкразія.

Перга. Це продукт, що виготовляється бджолами з квіткового пилку. Перга має яскраво виражену бактерицидну дію. При прийомі всередину перги з медом поліпшується робота кишечника і загальний стан організму. Перга містить близько 15% амінокислот (їх в пилку в 5-7 разів більше, ніж в яловичині, сирих яйцях), вітаміни А (в 10 разів більше, ніж у моркві), В1, В2, В6, РР, В5, С.

Маточне молочко. Це високопоживне речовина, яка виробляється глотковими залозами бджіл для вигодовування личинки майбутньої матки. У маточне молочко міститься багато біологічно активних речовин: вітаміни (В1, В2, В3, В6, В12, С, Н, РР, фолієва кислота), мінеральні солі, мікроелементи, статеві гормони, незамінні амінокислоти. Маточне молочко містить велику кількість пантотенової кислоти (у 12-16 разів більше, ніж в перзі), завдяки цьому його використовують для лікування волосся, себореї, опіків, а також для приготування косметичних кремів. У ньому до того ж міститься біотин, необхідний для нормального обміну жирів. Доброчинна дія молочка на кров, як полагают- залежить від присутності в ньому вітаміну В12. Маточне молочко нормалізує кров`яний тиск, його застосування дає позитивний ефект при стенокардії і після інфаркту міокарда. Маточне молочко - прекрасний засіб для зняття втоми. Благотворно діє воно і на жінок в період клімаксу. Призначається воно і літнім людям для поліпшення пам`яті, зору, активізації обміну речовин, загального підвищення тонусу. Прекрасний результат дає використання маточного молочка для дітей - прийом його буквально перетворює слабких дітей: вони стають життєрадісними, рухливими, додають у вазі.

Прополіс (бджолиний клей). Являє собою клейку речовину темно-зеленого кольору. Джерелом його є смолисті речовини, що збираються бджолами з різних рослин. Прополіс володіє добре вираженим знеболюючим дією. За деякими даними, він перевершує дію кокаїну (в 3,5 рази) і новокаїну (в 5,2 рази). Прополіс має бактерицидну дію і використовується з давніх пір при лікуванні ран, в стоматології, для інгаляції хворих бронхітами, риніти.

Прополисная мазь (10-15% на вершковому маслі) застосовується всередину при запаленні легенів, ангіні і навіть туберкульозі (2-З рази на день за 1,5 години до їди або через 1,5 години після їжі). У чистому вигляді прополіс вживають для лікування мозолів (на мозоль після ванни накладається теплий шматочок прополісу і прибинтовують на 5 днів-таку процедуру повторюють 3 рази, після чого размягченную мозоль видаляють механічно).

Муміє (гірський віск). Під впливом муміє посилюється мінеральний обмін, прискорює загоєння переломів кісток і різних травм. Муміє призначається 1 раз на день вранці натщесерце в дозі 0,15-0,2 г. Курс лікування - 10 днів, перерва - 5-10 днів і повторний курс. Так 3-4 рази.

Лікарська їжа для здоров`я

Їжа, як відомо, містить багато біологічно активних речовин, які володіють певними фармакологічними властивостями. Так, академік А.А. Покровський пише: «Важко заперечувати, що деякі сполучення фармакологи но активних речовин в природних матеріалах часом дозволяють отримати високоефективні результати при використанні їх з лікувальною метою. Чи не цим обставиною слід пояснити і дедалі зростаючу тягу широких верств населення до засобів народної медицини, заснованої на використанні багатьох харчових продуктів і трав? »

Відео: Острівець здоров`я на ТБ - ефективні помічники по лікуванню і профілактиці захворювань!

Лікарська їжа є всілякі біологічно активні речовини, які вводять в раціон харчування як його компонентів. Ці речовини дозволяють забезпечити охорону внутрішнього середовища людини, розкрити резерви його організму. Так, наприклад, академік П.А. Кометіані рекомендує для посилення працездатності головного мозку, зняття втоми, поліпшення пам`яті додавати в щоденні раціони глютамінову кислоту (0,75 г), метіонін (0,5 г), тіамін, (0,015 г), рибофлавін (0,015 г), піридоксин (0,015 г), амід нікотинової кислоти (0,15 г), пантотенат кальцію (0,3 г), инозиновой кислоту (0,3 г).

помічниками здоров`я є і деякі фізичні методи впливу на організм людини - струми високої частоти, магнітні поля, ультразвук. Їх широко застосовують в фізіотерапії. Останнім часом набули поширення і такі способи оздоровлення, як «магнітні браслети», мідні і ебонітові платівки. Міра їх корисності для здоров`я дуже індивідуальна і залежить, можливо, багато в чому від «віри» в сприятливі результати.

Як ми бачимо, помічників здоров`я багато, але ми хотіли б нагадати ще про одне, який, мабуть, є найважливішим, - це здоровий спосіб життя. Він складається з наступних основних компонентів: чергування праці і відпочинку, розумової праці і фізичного навантаження (руховий режим), раціонального режиму харчування та ін. Правильне чергування праці і відпочинку, строгий ритмічний спосіб життя - одне з найважливіших умов здоров`я і довголіття.