В очікуванні дива: біль в області лобка при вагітності

Відео: Початок життя. Ваша дитина від народження до року

Для того щоб розібратися, що означає біль в області лобка при вагітності, необхідний невеликий екскурс в анатомію.
Дві лонні кістки, що утворюють таз, з`єднані жорстким суглобом - симфизом, фіксованим великою кількістю суглобових зв`язок. Під час пологів плоду належить пройти крізь цю "жорстку конструкцію".

Відео: Здорова вагітність - здорова дитина! Аплікатор Ляпко від токсикозу, блювоти, і для легких пологів

Людина проходить через стіну

Успіх цього фантастичного дійства багато в чому залежить від того, наскільки розвинений таз майбутньої мами. Але не всім пощастило з тазом. В організмі вагітної жінки починаються чарівні зміни: виробляється спеціальний гормон релаксин, який розслаблює зв`язки, які утримують симфіз. І він стає рухомим - відбувається розбіжність лобкового симфізу. Ура, шлях вільний! Але все це супроводжується болем в області лобка - в ім`я дитини мамам доводиться терпіти.
Зазвичай, у невагітної жінки відстань між кістками - 4-5мм, норма для періоду вагітності становить 6-8 мм. Якщо ж відстань складає від 10 мм, то, на жаль, це вже сімфізіт (диастаз лобкового симфізу). У цьому випадку спостерігаються не тільки болю, але і набряки. Явна ознака сімфізіта: в положенні лежачи підняти випрямлені ноги не виходить.

"Милу дізнаюся по ході ..."

Відео: Вагітність і пологи. Моя історія

Розбіжність лобкового симфізу зазвичай спостерігається на будь-якому терміні вагітності, але більша частина жінок відзначає основний симптом - біль в області лобка - в середині вагітності. Якщо ознаки розбіжності симфізу були виявлені при першій вагітності, в період наступної - ймовірність болів зростає.
Крім лобкової болю, жінка відчуває біль в паху, спині, тазу, стегні, між ніг. У лобку може клацати і скрипіти. Боляче підніматися і спускатися по сходах, перевертатися з боку на бік. Для жінок характерна "качина" хода. Ночами біль може посилюватися, частішає сечовипускання.

Не кантувати!

Як вести себе правильно, щоб полегшити біль при розходженні симфізу? Кілька простих порад:

Відео: Як Вилікувати Травму Хребта? Легкий спосіб! HD якість

• Не піднімайте тяжкості і не штовхайте їх.
• Чи не навантажуйте себе фізично. Робіть все повільно.
• Часто відпочивайте, але не сидите більше години.
• Не сидіть і не лежіть на жорстких поверхнях.
• Не користуйтеся асиметричних поз. Не стійте на одній нозі, не кладіть нога на ногу, сидите на зручному стільці з підлокітниками.
• Коли перевертаєтеся з боку на бік, спочатку повертайте плечі і верхню половину тіла, потім - таз.
• При ходьбі по сходах йдіть приставним кроком.
• Слідкуйте за вагою. Зайва повнота провокує біль.
• Допоможіть тазостегнового суглобу розслабитися: підкладіть подушки під сідниці і ноги.
• Чи не крокуйте в сторону.
• Пийте полівітаміни.
• Обов`язково носіть бандаж.

Про всі симптоми і болях повідомте лікаря!