Вода - ваш друг під час вагітності

зміст:

Відео: Розвиток вагітності по тижнях

1. Газована мінеральна вода
2. Вода з-під крана під час вагітності
3. Бутильована вода при вагітності
4. Вода збагачена киснем

За твердженнями вчених, здоров`я дітей дуже сильно залежить не тільки від того, що їсть мама під час вагітності і коли годує грудьми, а й від води, яку вона споживає в цей період. Якби всі майбутні мами пили виключно чисту воду, то значно зменшилися б хвороби дітей.

Під час вагітності в жіночому організмі і в організмі малюка, що росте в животику, обмінні процеси йдуть досить активно, і вони не можуть проходити без води. Вода - Ваш друг під час вагітності. При нормальній температурі повітря вагітною жінкою повинні випивати в день 8 склянок рідини. Якщо є пізній токсикоз, набряки і патологія нирок, то кількість води зменшується після консультації з лікарем.

При благополучному перебігу вагітності, жінка не повинна хвилюватися про те, скільки води можна випити. В цьому випадку організм сам все прекрасно знає і підкаже, коли ще потрібна вода організму, а коли вже її достатньо.

Слід звернути увагу на те, яка вода корисніше за все при вагітності і годуванні груддю. Під час вагітності необхідно правильне харчування і обмеження кількості кави, соків, лимонадів. А краще і зовсім їх виключити з раціону.

Газована мінеральна вода

При вагітності можна вживати обмежена кількість газованої мінеральної води. При ранньому токсикозі за допомогою мінеральної води знімаються напади нудоти, але при надмірному вживанні у мами може виникнути метеоризм. А при вмісті у воді великої кількості натрію, виявляється додаткове навантаження на нирки, і можуть з`явитися набряки. Щодня вагітна і годує жінка може пити столову мінеральну воду, яка не містить мінеральних солей. У мінеральній воді в пляшках, на відміну від води у водопроводі, не міститься активний хлор, важкі метали та інші шкідливі домішки.

Відео: Як не погладшати під час вагітності: 10 порад про те, як зберегти фігуру за вагітність

Не рекомендується вживання штучної мінералізованої води, купуючи воду, обов`язково вивчіть етикетку, оскільки існує велика кількість недобросовісних фірм, які заливають воду в ємність безпосередньо з джерела. Для перевірки якості води, зніміть кришку пляшки і залиште відкриту пляшку на кілька днів. При появі на дні пляшки зеленої твані, більше не варто купувати воду цієї фірми.

Вода з-під крана під час вагітності

Воду з-під крана, навіть після кип`ятіння, під час вагітності також не рекомендується використовувати для пиття, оскільки у водопровідній воді містяться важкі метали, а для нормального протікання вагітності необхідно здорове харчування. Тому краще утриматися від пиття води з-під крана навіть після того, як Ви її очистили в домашніх умовах за допомогою побутових фільтрів і прокип`ятили. Кип`ятіння сприяє знищенню багатьох мікробів і вірусів, проте не зменшує кількість солей важких металів і органічних сполук.

Аналогічний результат отримаємо, якщо відстоїмо і заморозимо водопровідну воду. Більшість з існуючих побутових фільтрів не способи повністю очистити воду від забруднювачів. І потім, що фільтрує побутових фільтрів свій ресурс виробляється дуже швидко, і його необхідно постійно міняти, а вдома ми часто про це забуваємо. Воду з джерел і криниць допустимо вживати під час вагітності тільки в тому випадку, якщо джерело надійно вивчений, оскільки екологи стверджують, що грунт вже давно не може повністю відфільтрувати підземні води.

Бутильована вода при вагітності

У магазинах величезний вибір бутильованої води і часом зробити вибір дуже непросто. Бутильована вода ділиться на їдальню, лікувально-столову і лікувальну. Для пиття майбутньої мами краще використовувати столову воду, в якій міститься невелика кількість натрію. При цьому необхідно звернути увагу на етикетку, на якій має бути написано, до якої категорії відноситься вода (до першої або до другої), а також має бути вказано кількість розчинених у воді мінеральних речовин. В їдальні воді це значення має бути не більше 1 г / л. Добування води першої категорії здійснюється з поверхневих джерел, її знезараження відбувається за допомогою хлорування, але в ній міститься менше хлорорганічних сполук, ніж у водопровідній воді. Воду другої категорії отримують з підземних джерел, вона знезаражується без використання хлорування. Таким чином, для пиття вагітним жінкам більше підходить вода вищої якості, оскільки вміст у ній корисних речовин більше.

Вода збагачена киснем

Вода, збагачена киснем, є найкращим варіантом питної води для вагітних. Особливо рекомендується її пити жінкам, які живуть у великих містах, де повітря забруднене вихлопними газами. Кисень з такої води прекрасно засвоюється і сприяє нормальному протіканню вагітності та народження здорової дитинки.