Відрижка і гази під час вагітності

зміст:

1. Причини виникнення відрижки при вагітності
2. Метеоризм при вагітності
3. Причини підвищеного газоутворення при вагітності

Відрижка викликається газами, що скупчилися в травному такті. У більшості людей в організмі відбувається утворення від 0,5 л до 1,5 л газів на добу. Відрижка є повітря, який проковтує людиною разом з прийомом їжі або під час розмови, і виходить через рот. При вагітності в організмі відбувається збільшення вироблення гормонів, якими ініціюється або регулюється активність деяких органів і груп клітин.

Причини виникнення відрижки при вагітності

Деякі гормони виробляються тими ж органами, діяльність яких вони контролюють, наприклад, органами травного тракту. Одним з двох найважливіших гормонів, які виробляються організмом для контролю перебігу вагітності, є прогестерон (другим гормоном є естроген). Спочатку вироблення прогестерону здійснюється жовтим тілом, а в міру того, як розвивається плід, він починає вироблятися плацентою. З настанням вагітності вироблення прогестерону збільшується в організмі в 10 разів.

Відео: Засоби для кишечника під час вагітності [Світлана Нагородная]

Завдяки прогестерону і естрогену, жінка відчуває себе спокійно, її волосся зберігають блискучий вигляд, а шкіра залишається гладкою і сяючою. А також завдяки виробленню цих гормонів, тканини організму стають більш м`якими і гладкими. Щоб організм встиг витягувати з їжі якомога більшу кількість поживних речовин, процес травлення сповільнюється. Саме з цією причиною пов`язані часті запори при вагітності. У зв`язку з тим, що ферменти і бактерії володіють великим часом для перетравлення їжі, збільшується ферментація і підвищується газоутворення, внаслідок чого і з`являється відрижка.

Зі збільшенням терміну вагітності, матка починає чинити більший тиск на травний тракт, через що відбувається більше скупчення газів, і відрижка стає ще сильніше.

Для того щоб запобігти відрижку під час вагітності, необхідно стежити за харчуванням. Гази і відрижка можуть бути викликані продуктами, що містять в собі велику кількість крохмалю (до них відносяться картопля, паста, банани) і клітковини (в капусті, спаржі, багатьох фруктах). Для того щоб уникнути появи відрижки необхідно відмовитися від споживання газованих напоїв, тим більше, з огляду на те, що вагітним вони взагалі протипоказані. Для поліпшення травлення приблизно за півгодини до їжі рекомендується з`їсти півчашки легкого супу або випити чашку бульйону. Дуже добре допомагає споживання склянки води з 2-3 краплями м`ятної есенції протягом 15 днів. Також ефективним і смачним засобом проти відрижки при вагітності є вживання імбирного чаю після їжі.

Деякими натуропатами рекомендується чай з малини, ожини, ромашки і м`яти, який покращує травлення і, крім того, сприяє насиченню організму багатьма поживними речовинами і вітамінами. Одним з найпростіших засобів від відрижки є стакан води з чайною ложкою соди. Тільки перед застосування необхідно проконсультуватися з лікарем. Найпростіший і безпечний спосіб позбавлення від відрижки - Це гвоздика, яку треба пожувати після їжі. Для запобігання відрижки рекомендується не носити облягає одягу, а також бажані щоденні прогулянки хоча б протягом півгодини. Завдяки цьому гази не будуть застоюватися в кишечнику, отже, відрижка буде турбувати Вас набагато менше.

Відео: Печія під час вагітності: 16 способів боротьби

Метеоризм при вагітності

Метеоризм при вагітності - це підвищене газоутворення, через якого відбувається здуття живота, виникає майже постійне бажання «випустити» гази, з`являється відрижка, бурчання і почуття переповненості шлунка. Нерідко метеоризм можуть супроводжувати болі, що виникають внизу живота.

Причини підвищеного газоутворення при вагітності

• Недостатня кількість ферментів, внаслідок чого в товстий кишечник надходить велика кількість неперетравленої їжі. У товстому кишечнику вона піддається бродінню і гніенію-
• Наявність захворювань шлунково-кишкового тракту, а також незбалансоване і неправильне харчування-
• Виникнення порушень мікробіоценозу кишечника - дісбактеріоза-
• Розслаблення всіх внутрішніх органів прогестероном-
• Притискання вагітною маткою петель товстого кишечника.

Щоб уникнути підвищеного газоутворення необхідно не їсти стоячи або на ходу, оскільки можна вдавитися повітрям або їжею, в результаті чого створиться «повітряний кишеню» в кишечнику. Необхідно їсти спокійно, не відчувати занепокоєння і тривоги, оскільки ці почуття можуть привести до заковтування повітря. І, нарешті, необхідно поділ продуктів: які можна спокійно їсти, а якими може бути викликаний метеоризм.