Роль лептину в організмі людини

Лептин - сильний гормон, значення якого для людини важко переоцінити. Він впливає на обмінні процеси, контролює голод і впливає на репродуктивну функцію людини. Про роль лептину для організму, про те, до чого призводить нестача і надлишок цього гормону і про способи його підвищення і піде мова в нашій статті.

Відео: Роль білка в організмі людини (Олена Новікова)

Лептин - гормон, який бере безпосередню участь в енергетичному обміні і, зокрема, відповідає за відчуття насичення і апетит. Назва цього гормону походить від грецького «лептос», що означає в перекладі тонкий. Інакше лептин ще називають «гормон контролю апетиту», «гормон ситості», «гормон, який спалює калорії». Зірковий час лептину припав на липень 1995 року. Американські вчені заявили весь світ про довгоочікуване відкриття, яке, здавалося, назавжди вирішило проблему ожиріння. Ті, хто отримав ін`єкцію унікального гормону огрядні миші схудли в буквальному сенсі всього за одну ніч.

Радості фармацевтичних компаній, які сподівалися зірвати куш на цьому чудовому засобі для схуднення, просто не було меж. Натхнені жертви ожиріння передчували найближчим часом стати володарями стрункої і красивої фігури. Однак, на загальне розчарування, випробування лікування лептином людини провалилися з величезним тріском. Як з`ясувалося, у людей із зайвою вагою, на відміну від мишей, в крові вже міститься високий показник лептину і додаткове введення цього гормону не дає ніяких результатів. А тому лептин швидко в колах огрядних людей втратив свою значущість і був благополучно забутий. Насправді ж, лептин має величезну значимість для організму людини.

Користь і значення лептину

Для людського організму лептин має величезне значення, яке, перш за все, зводиться до подачі мозку відповідного сигналу про почуття насичення. Основні дії лептину:

• збільшення печінкового глюкогеноліз, а також захоплення глюкози скелетними м`язами;
• стимуляція центральної нервової системи;
• збільшення термогенеза;
• збільшення швидкості ліполізу;
• підвищення тонусу симпатичної нервової системи;
• зменшення вмісту в печінці, скелетних м`язах і підшлунковій залозі тригліцеридів.

Лептин через активацію лептінового рецептора надає до відділу головного мозку (гіпоталамус) сигнал, внаслідок якого відбувається зменшення споживання їжі і збільшення витрати енергії. Під впливом цього гормону, здатного активувати знаходяться в центральній нервовій системі специфічні структури, знижується апетит, змінюється метаболізм жирів і глюкози, підвищується витрата енергії.

Згідно з даними наукових досліджень, лептин виробляють жирові клітини, які беруть участь в регуляції маси тіла. Цей гормон здатний впливати на обсяг вироблюваних організмом жирів і на особливості їх розподілу. Лептин, циркулюючи в крові, сприяє підтримці оптимального рівня глюкози, необхідної для вироблення життєвої енергії.

Лептин, будучи за своєю природою досить сильним гормоном, також здатний підвищувати рівень естрогенів, прогестерону і тестостерону в крові.

Норма лептину та його діагностика

Нормальні показники гормону лептину залежать від статевих і вікових особливостей пацієнта. У жінок в будь-якому віці середнє значення лептину вище, ніж чим у чоловіків. Максимального свого значення цей показник досягає в пубертатний період, або іншими словами, в період статевого дозрівання:

• у жінок 15-20 років - 32,8 +/- 5,2 нг / мл;
• у чоловіків 15-20 років - 16,8 +/- 10,8 нг / мл.

Після настання 20 років норма лептину з часом значно знижується.

Для встановлення рівня цього гормону, необхідно здати спеціальний аналіз крові на визначення лептину. Дані біохімічні дослідження необхідні для проведення діагностики:

• рецидивуючих тромбозів;
• серцево-судинних захворювань;
• цукрового діабету 2 типу;
• репродуктивної функції;
• генетичного дефіциту лептину;
• патологічного ваги, що характеризується значним зниженням або підвищенням маси.

Аналіз здається в звичайному режимі: виключно натщесерце, після витримки як мінімум 10-годинної перерви в їжі. Рекомендується за добу до його проведення виключити алкоголь, жирну їжу, а також важкі фізичні навантаження. Безпосередньо в день здачі необхідно уникати паління і стресів.

Підвищений і знижений лептин: в чому причини?

Поширеним способом руйнування дії лептину є захоплення дієтами. Коли людина сідає на низькокалорійну дієту, його організм помилково сприймає її за голод і недоїдання. Тоді з метою підвищення апетиту жирові клітини стрімко уповільнюють виробництво лептину. Через декілька днів з моменту початку дієти, рівень цього гормону знижується в два рази. А тому, немає нічого дивного в тому, що апетит порушується і худне починає тягнути до тих продуктів, яким раніше він не відчував ніяких пристрастей.

Знижений рівень лептину може спостерігатися і в увазі споживання продуктів з підвищеним вмістом жиру. Як вважають дослідники, низькожирне (особливо рослинне харчування) сприяє підтримці лептину на відповідному рівні, жирна ж їжа його пригнічує. Так, овочі, фрукти, рис, боби, крупи та інші продукти з незначним вмістом жиру підвищують рівень лептину, а свиняча відбивна і фаст-фуд - навпаки, зменшують його кількість.

Серйозну небезпеку становить підвищений рівень лептину в крові. Встановлено, що надлишок цього гормону може стати причиною різних хвороб серцево-судинної системи. Даний факт пояснюється впливом лептину на еластичність артерій. Інсульти та інфаркти - це звичайні проблеми людей, які страждають ожирінням, так як надмірний вміст цього гормону часто породжує тромбоутворення.

Підвищений рівень лептину так само може бути викликаний наявністю у хворого діагнозу інсулінонезалежний цукровий діабет. Однак найбільш часто зустрічається причиною подібного стану прийнято вважати переїдання і ожиріння.

Крім того, наукові дослідження виявили, що підвищений рівень лептину може спостерігатися:

Відео: роль кальцію в організмі людини

• при поликистозе яєчників;
• під час клімаксу;
• в період вагітності;
• при менструації;
• після штучного запліднення.

Методи підвищення рівня лептину

Завдяки простим способам і засоби кожній людині під силу підвищити рівень лептину в крові. Так, одним з чудових засобів виступає нікотин. Під впливом цієї речовини або посилюється секреція лептину, або збільшується чутливість мозку до нього. Встановлено і не оскаржимо той факт, що апетит з легкістю курінням. У разі, коли людина раптово припиняє курити, лептин перестає надавати «протівожірових» дію, а тому у ще вчорашнього курця спостерігається підвищення апетиту, він помітно додає у вазі, причому навіть тоді, коли їсть не більше ніж зазвичай.

Відео: # 01. Білки. Навіщо? Чому? Скільки? Роль білка в організмі людини

Вивільненню з жирових тканин, так званого «гормону ситості», сприяють глюкозамін і уридин. Стрімке падіння рівня лептину може мати місце при споживанні кофеїну, однак разом з тим кофеїн здатний і значно посилити дію даного гормону. Цим певною мірою пояснюється вплив кофеїну, перебивався апетит.

У разі виявлення підвищеного апетиту доцільно негайно почати прийом таких препаратів, як ефедрин, кофеїн і піруват, під впливом яких замінюється дію лептину, що допоможе уникнути небажаного набору ваги.

Підвищити рівень лептину допоможе і правильне харчування, а саме відмова від жирної їжі. Позитивно впливають на рівень цього гормону постійні фізичні навантаження і заняття.

Для того щоб в людському організмі лептин в належній мірі виконував свої обов`язки, йому трохи необхідно в цьому допомогти. А саме, відмовитися від строгих дієт, харчуватися маложирна їжею і регулярно займатися спортом. У разі, якщо механізми апетиту серйозно пошкоджені, то на їх відновлення потрібно певний час. У такому випадку варто запастися терпінням і діяти.