Танцювально-рухова терапія

Відео: Танцювально Рухова Терапія Урок №1

Іноді зцілити душу і відновити тіло допомагає танець. Занадто добре звучить, щоб бути правдою? Зовсім немає

Ще в давні часи люди помітили, що танець має цілющі властивості. У літописних джерелах згадується про першого лікаря - китайці Хуато (141 рік н.е.), який застосовував для лікування рух.

Як напрямок танцювально-рухова терапія (ТРТ) виникла в середині минулого століття в Америці. Тоді, після американо-корейської війни, госпіталі були переповнені військовими з різними психічними розладами. Людей треба було повертати до життя, відновлювати соціальну адаптацію. Для цього в лікарні часто приїжджали музиканти, актори, танцівники. Такі сеанси реабілітації проходили і в Госпіталі святої Єлизавети, де часто виступала танцівниця Меріан Чейз.

Саме вона доводила, що після уроків танцю у людей поліпшується емоційний і психічний стан, хворі швидше одужують і адаптуються до соціуму. Чейз описала модель танцювально-рухової терапії, яка використовується і сьогодні. Танцівниця навіть застосувала цей метод для роботи з хворими на аутизм, спілкування з якими за допомогою слів буває занадто складним.

Оскільки перші результати виявилися позитивними, до роботи приступили психологи і психотерапевти, саме ці фахівці досліджували з наукової точки зору цю незвичайну схему лікування. Втім, Меріам не можна назвати основоположником танцювально-рухової терапії.

Метод не має єдиного учасника. Згодом його розширив і вдосконалив учень Зигмунда Фрейда Вільгельм Райх. Він розробив систему аналізу руху, яку активно використовують і в нинішній практиці.

Як працює танцювально-рухова терапія?

Такий аналіз можна назвати діагностикою. Однак руху людини є своєрідними сигналами. Скажімо, один і той же рух може мати певне значення, і у психотерапевта виникає гіпотеза, що саме воно означає, однак так чи це, чи ні - завжди перевіряється при безпосередній розмові з людиною.

Емоційний світ особистості неодмінно пов`язаний з його фізичним станом, тобто все, що відбувається в тілі, відображено в психіці. Зміни на тілесному рівні обов`язково викликають зміни в психічному, емоційному стані. Всі соматичні хвороби базуються на цій концепції - зміни руху і положення тіла спричиняють зміни фізичних основ.

В основі всіх хвороб лежить психосоматика. Від емоційного стану, спілкування і взаєморозуміння з власним тілом залежить якість життя і здоров`я. Це прояв людина несе в суспільство і реалізує в соціумі.

Мета ТДТ - гармонізація трьох тілесних центрів, які відображені і в нашому тілі, і в нашому житті. Інтелектуальний центр - голова. Всі рухи, які ми робимо головою, відображають стан цього центру.

За емоційний стан відповідають грудна клітка і руки. Тілесний - тазова частина, це своєрідний центр тіла, тут зосереджені всі органи, які забезпечують життєдіяльність людини, тут же розташовані дітородні органи, які є чуттєвим центром.

Тілесна терапія - екологічний метод самовідновлення організму, який підходить і для соматичних хворих, і в роботі з людьми, які мають психічні розлади, і, власне, для здорових людей. Адже він дає можливість людині усвідомити, що і чому відбувається в його тілі.

А за допомогою спеціальних вправ дозволяє знизити рівень «блокувань» тіла і таким чином збалансувати думки, почуття і тілесні прояви. ТДТ вчить відчувати своє тіло, визначати імпульси ззовні і зсередини. Дозволяє в спілкуванні з самим собою і оточуючими бути більш чутливими. А головне - людина починає розуміти самого себе.

Відео: Міфи і реальність про танцювально-рухової терапії. Світлана Ліпінська

На перший погляд, все відбувається досить просто. Спочатку набирається лабораторія, саме так називається група, яка протягом року буде займатися ТДТ. Після набору лабораторія закривається, і нові члени в її склад не приймаються, оскільки постійне оновлення колективу відволікає і не дозволяє повністю розкритися і зосередитися.

Далі, власне, починається сам процес. Тут немає хореографічних постановок, і ніхто не відточує правильність рухів. Кожен танцює вільно, так, як в цей момент підказує душа. Перше, що доводиться долати, - бар`єр страху, який живе і підточує зсередини кожного з нас.

Довільним рухом людина висловлює свої почуття, бажання, емоції, які накопичилися всередині. Спочатку все проживається в символах і метафорах, саме в них ми укладаємо найважливіші для нас почуття і бажання. Тіло не створить образ, якого не переживало. Розум здатний на вигадки, тіло - ніколи. Воно і дає інформацію, з якої працює терапевт. Згодом символи і образи переносяться в реальне життя.

Завдання танцетерапевта - їх рахувати. Скажімо, будь-який блок на фізичному рівні, тобто відсутність руху, сутулість або малорухливість, сигналізують про певну проблему. Танець знімає ці «блоки», і енергія починає проходити по тілу вільно, поліпшується емоційний і фізичний стан.

Робота спочатку йде з кожною частиною тіла окремо, а потім інтегрується в цілісний образ тіла. Терапевтична складова полягає в тому, що те, що ми прожили в тілі за допомогою танцю, обов`язково потрібно винести на свідомий рівень, так ми зрозуміємо, що з нами відбувається. Для цього розроблені спеціальні авторські методики і вправи.

Танцювально-рухова терапія - тонкий, але разом з тим потужний метод психотерапії.