Харчування, багате на флавоноїди, знижує ризик еректильної дисфункції

Відео: Dean Ornish: Healing through diet

Плоди багаті флавоноїдами, такі як чорниця, вишня, редис, цитрусові знижують ризик еректильної дисфункції у чоловіків, найбільшого впливу піддаються люди до 70 років. Дієта з підвищеним споживанням фруктів, на додаток до їжі продуктів багатих на флавоноїди, знижують ризик еректильної дисфункції ще на 14%. До такого висновку прийшли дослідники з Університету Східної Англії (UEA) і Гарвардського університету.

Дослідження, опубліковане в кінці цього тижня в національному журналі клінічного харчування, показує, що антоціани, флавоноїди і флавони, присутні в чорниці, вишні, ожині, редисці, чорній смородині і цитрусових запобігають еректильну дисфункцію.

Дослідження проводилося на основі аналізу даних 50000 чоловіків середнього віку, зібраних з 1986 року. Їм ставилося питання про можливість мати і підтримувати ерекцію, достатню для статевого акту. Збиралися дані про їх раціоні, а також враховувалися такі фактори, як вага тіла, фізична активність, споживання кофеїну і куріння.

Відео: Іван чай / Копорский чай - все про приготування і лікувальні властивості Копорской чаю

Дослідники також відзначили, що чоловіки, які споживали їжу багату антоцианами і флаваноіди і при цьому були фізично активні, мали найнижчий ризик еректильної дисфункції.

"Як і поліпшення сексуального здоров`я для чоловіків середнього віку, є ще одна важлива перевага пов`язане зі здоров`ям серця", Говорить старший автор д-р Ерік Римма, А.Н. професор епідеміології та харчування в Гарварді, "еректильна дисфункція часто є раннім показником поганої функції судинної системи і дає критичну можливість втрутитися і запобігти серцево-судинні захворювання, інфаркт і навіть смерть."