7 Простих способів швидко позбутися від похмілля

Відео: Як не п`яніти і швидко позбутися від похмілля

Похмілля, як відомо, стан у всіх відносинах неприємне. Головний біль, спрага, озноб, діарея і нудота, - ось деякі симптоми, які відчувають ті, хто вдень раніше перевищив норму спиртного. Перемогти такий стан самостійно непросто. І, тим не менш, існує ряд простих дієвих способів, що дозволяють позбутися від похмілля. Допоможуть чиста вода, тарілка теплого бульйону і активні фізичні дії. Пропонуємо Вам ознайомитися з найбільш ефективними методами, що дозволяють швидко позбутися від похмілля.

Хочете швидко позбутися від похмілля? їжте банани

Спосіб № 1. Відновіть водний баланс. Алкоголь зневоднює організм, тому першим засобом проти похмілля є звичайна вода кімнатної температури.
Відразу після пробудження випийте склянку гарячої води з лимоном. Це дозволить простимулювати печінку, яка відповідає за спалювання жирів і виведення з організму токсинів.

• Можна випити склянку фруктового або томатного соку. Останній забезпечить організм калієм, що дозволить гармонізувати нервову систему.

Спосіб № 2. Заповнити дефіцит калію в організмі. Калій відповідає за правильне функціонування багатьох процесів в нашому організмі. Однак саме він виходить разом із залишками алкоголю.

• Щоб заповнити дефіцит калію, з`їжте банан.

Спосіб № 3. Приготуйте «зелений» коктейль. Швидко позбутися похмілля допоможе овочевий «зелений» коктейль. Для його приготування використовуйте капусту, салат, шпинат.

Відео: 18 простих рецептів і порад, як позбутися від похмілля. Alcohol syndrome

• «Зелений» коктейль наповнить шлунок клітковиною, а організм - нтіоксідантамі, вітамінами, мінералами і амінокислотами.

Відео: СІМ СПОСОБІВ ПЕРЕМОГТИ ПОХМіЛЛЯ

Як не допустити похмілля

• Перед тим як відправитися на вечірку, обов`язково перекусіть. Найкраще - жирною їжею. Вона захищає кров від вбирання алкоголю.
• Не змішуйте алкогольних напоїв. Це - найбільш часта причина похмілля.
• Звертайте увагу на рідини, які п`єте разом з алкоголем. Відмовтеся від солодких газованих напоїв на користь фруктових соків.
• Більше пийте негазованої мінеральної води. Вона не допустить зневоднення організму.

Позбавитися від похмілля допоможе прогулянка на свіжому повітрі

Спосіб № 4. Позбавтеся від нудоти. Якщо на другий день Вас мучить нудота, випийте чашку чорного або зеленого чаю.

• В чай можна додати натертий на тертці імбир.
• Справитися з нудотою допоможе морська сіль: додайте її в воду або покладіть трохи солі на мову.

Спосіб № 5. Заспокойте живіт. Похмілля часто супроводжується здуттям живота. Позбутися його можна кількома способами.

• Випийте склянку води з додаванням журавлини. Це прискорить виведення шлаків і поліпшить роботу травної системи.
• З цією метою можна використовувати пробіотики, наприклад йогурт з культурами бактерій, які позитивно впливають на травну систему.

Спосіб № 6. Більше рухайтеся на свіжому повітрі. Це може бути просто прогулянка. Можна відвідати спортзал. Головне пам`ятати, що постільний режим не сприяє поліпшенню самопочуття.
Обов`язково прийміть душ. Він освіжить тіло.

Спосіб № 7. Не забудьте підкріпитися. Приготуйте бульйон. Він поставить на ноги. Хорошим засобом від похмілля також є яєчня. Додайте до неї помідори і апельсиновий сік.