Як швидко позбавитися від похмілля?

Мабуть, кожному знайома ситуація, коли після веселого, святкового вечора приходить ранок, а разом з ним - похмілля. Запаморочення, нудота, біль - все це ознаки похмільного синдрому. У цей момент в голові тільки одне питання - як позбутися від похмілля? Можна звичайно просто не вставати весь день з ліжка і з часом все само собою прийде в норму. Але іноді головний біль настільки болюча, що терпіти, просто немає сил. Та й нема чого! За всю історію вживання людиною алкогольних напоїв, способів побороти похмілля зібралася маса. Вам залишається лише вибрати найбільш оптимальне для себе засіб і, нарешті, позбутися від злощасного недуги.

Способи, які допоможуть швидко зняти похмілля

Найкращий порада, яку тільки можна дати в цій ситуації - не напивайтеся! Але слідувати йому вдається далеко не завжди. Що ж робити? Ми розповімо як позбутися похмілля!

похмелитися

Перш за все, варто прислухатися до порад старшого, більш досвідченого покоління - вже ці то люди точно знають, як швидко впоратися з похміллям. «Похмелитися!» - Скажуть вам. І це засіб, як не дивно, іноді буває виправданим і дійсно допомагає вийти з ситуації, що склалася. Справа в тому, що під час похмільного синдрому через зниження тиску сильно звужуються стінки кровоносних судин. В цьому випадку невелика доза алкоголю - хороший спосіб, який їх розширить і допоможе позбутися від проблеми. Однак якщо вам необхідно сісти за кермо, такий спосіб автоматично відпадає. Та й для здоров`я в результаті корисного мало.

Холодний душ від похмілля

Ось що дійсно і на користь піде і в почуття призведе, так це холодний душ. Вода не повинна бути крижаний, досить щоб вона була прохолодною. Головне не перестаратися і не переохолоджуватися. Після водних процедур гарненько розітріть рушником і спробуйте виконати парочку простих, гімнастичних вправ. Це допоможе позбутися від запаморочення і нудоти. Не потрібно качати прес чи віджиматися від підлоги. Серце в даний момент і так досить навантажено, і зайвий раз напружуватися не варто. Цей засіб допоможе вам підбадьоритися, підбадьоритися і прийти в тонус.

Важливо! Холодний душ або лазня не рекомендується, якщо у вас є серцеві хвороби!

баня

Занадто важко? Що ж, тоді вам, можливо, припаде до душі чисто російський спосіб боротьби з похміллям - лазня. Багато хто вважає що парна - це спосіб зняти втому, позбутися від багатьох недуг, і похмілля тут не виняток. Тільки не забувайте про те, що жар підвищує навантаження на серцево-судинну систему, тому температурний режим краще обрати щадний. Після того як разом з потом ваш організм покинуть шлаки і отруйні продукти розпаду алкоголю, можна зануритися в ополонку і попити чаю з лимоном. В цілому така процедура дозволить відчути вам приплив сил, і позбутися від шкідливих речовин.

правильний сніданок

Звичайно, далеко не завжди є можливість відвідати баню і найчастіше для того щоб вийти з похмілля доведеться використовувати кошти доступні будинку. Тут вам на допомогу прийде смачний і багатий сніданок.

Позбутися від похмілля допоможуть наступні продукти на сніданок:

1. Наваристий м`ясний бульйон, приготований з додаванням зелені і часнику.
2. Звичайна яєчня з беконом додасть вам сил і енергії.
3. Добре якщо в холодильнику виявиться квашена капуста або свіжі фрукти - будь-який засіб, що є джерелом вітаміну C, буде дуже до речі.
4. З огляду на зневоднення організму, сніданок слід рясно запивати мінеральною водою, натуральним соком, зеленим чаєм або відваром шипшини.
5. Перевірений часом продукт, який, до речі, відмінно справляється з заповненням дефіциту рідини в організмі - це капустяний або огірковий розсіл.

У будь-якому випадку прийом їжі - це спосіб, який допоможе нормалізації процесу обміну речовин і дозволить швидше позбутися залишків алкоголю і похмілля.

Таблетки від похмілля

Ще один спосіб, який допоможе швидко позбутися від похмілля - це прийом медикаментів. В аптеці вам запропонують цілий ряд дорогих і не дуже засобів, дія яких спрямована якраз на боротьбу з похміллям. Самим розрекламованим і досить дієвим є «алкозельцера». (Весь список популярних таблеток від похмілля є на нашому сайті.) Його прийом звичайно вихід, але замість нього можна приймати різні знеболюючі і тонізуючі засоби. Наприклад, пенталгин, аспаркам, та й звичайний аспірин - цілком допоможуть відійти і полегшити страждання. Крім того, існує спосіб набагато підсилити ефект від прийнятих вами ліків. Він простий. Прийміть їх з вечора або за кілька годин до пробудження. Повірте, якщо ви поставите будильник на 2-3 години раніше, вип`єте звичайний аспірин або парацетамол, то встати після вам буде набагато легше. Ще один засіб від похмілля, ефект якого сприятливо впливає на стан організму - це звичайна «кока-кола». Складно сказати, чим це пояснюється, але вона працює, а це головне. А ось з чашкою гарячої кави все якраз навпаки. Звично підбадьорливий напій в даній ситуації не допоможе прибрати головний біль, а лише нашкодить.

Використовуючи вищезгадані поради, складемо поетапну програму вашого ранку, щоб швидко впоратися з похміллям:

1. Швидко зняти нестерпний біль можна не тільки знеболюючими засобами. Хороший спосіб - це звичайний лід. Знайдіть в собі сили дістатися до холодильника, дістаньте лід і прикладіть на пару хвилин до скронь. Полегшення прийде негайно і дозволить продовжити відновлення.
2. Ванна. Контрастний душ допоможе зняти втому і додасть сил. А якщо хочеться розслабитися - просто поринете в воду. Вона прекрасно відтягує шкідливі речовини і сприяє виведенню токсинів. Головне що б температура води була приблизно дорівнює температурі тіла.
3. Продовжуйте боротьбу з рештою в організмі алкоголем. Відмінно підійде лимонад на фруктозі або звичайна мінералка. Заваріть міцний чай з мелісою і лимоном. Можна спробувати влити в себе коктейль з томатного соку, яєчного жовтка, солі і перцю. Але найголовніше - ніяких сигарет і кави!
4. Поснідайте. М`ясний бульйон додасть сил і нормалізує обмін речовин. Чи не навантажуйте свій шлунок важкими закусками, що залишилися від вчорашнього бенкету. Краще налягати на свіжі, багаті вітаміном C фрукти і овочі.
5. Розслабтеся. Просто приляжте, закрийте очі, а на обличчя покладіть махровий рушник, змочений теплою водою. Це допоможе позбутися від запаморочення і нудоти. Сили поступово повернуться, біль піде, а особа знайде свіжий, здоровий вигляд.

Ця проста програма швидко позбавить вас від тривалих годин мук, а організм отримає необхідні вітаміни. Не зловживайте алкоголем і будьте здорові!

Відео на тему як позбутися похмілля