Вчимося пити правильно, щоб запобігти похмілля

Відповідаючи на питання «Як попередити похмілля?», Відзначимо, що важливі не тільки превентивні заходи, описані вище, але і дотримання наступних правил прийому алкоголю і їжі:

• Потрібно чергувати прийоми закусок і випивки, уникаючи зайвого споживання жирних і м`ясних страв.
• Не варто змішувати алкоголь і газовані напої,
• Не слід поєднувати різні види спиртного,
• Уповільнити всмоктування алкоголю допоможе склянку молока, випитого до прийому спиртного,
• Перевагу слід віддавати хорошому, якісному алкоголю,
• Проміжки між тостами бажані не менше 15 хвилин, тоді організм буде встигати знешкоджувати попередні дози випитого спиртного,
• Активні танці між прийомами алкоголю допомагають прискорити всмоктування алкоголю і його переробку,
• Щоб уникнути інтоксикації і зневоднення після свята рекомендується прийняти склянку простої води.

Правила поведінки після застілля

Повернувшись зі свята, для початку вип`ємо один з ферментних препаратів, потім, через годину - приймемо проносне або зробимо клізму, і вже після очищення кишечника можемо прилягти відпочити або відразу спати. Але перед цим дуже добре прийняти баню або сауну, якщо є така можливість. Також дуже корисні сорокахвилинні фізичні навантаження в циклічному ритмі.

Відео про те як уникнути похмілля

Після всіх виконаних маніпуляцій хворіти похміллям вам вже точно не загрожує!