Підвищити імунітет дорослому дуже швидко: народні засоби

Здоров`я людини безпосередньо залежить від стану його імунної системи. Якщо не вдаватися до будь-якої хімії, рекламованої по телевізору, то підвищити імунітет дорослому дуже швидко: народні засоби прийдуть на допомогу.

продукти

Рослини, що містять в своєму складі фітонциди, допомагають захисним силам організму легше переносити простуду, а то і зовсім не підхоплювати її. Щоденне вживання цибулі, часнику в холодний період року вбереже від вірусних захворювань. Салат з редьки припаде до смаку всім дорослим членам сім`ї і додасть сил ослабленому організму. Варто натерти хрін на тертці і помазати на бутерброд з ковбаскою і ніякої магазинний кетчуп не зрівняється з домашнім ласощами, яке до того ж допоможе в боротьбі з вірусами. Гірчиця також стане в нагоді для цих цілей.

Не хочеться гостренького, на допомогу прийдуть цитрусові. Якщо порізати лимон тонкими часточками, зверху посипати сахарком, то ніякі цукерки до чаю не знадобляться. Смачні ласощі здатне підняти настрій, зміцнити імунітет і побороти застуду.

Рецепти, запропоновані народною медициною

Для заправки салатів використовуйте часникова олія. Для цього необхідно велику головку часнику очистити і подрібнити. Додати в літрову пляшку рафінованої соняшникової олії. Наполягати в темряві близько тижня, періодично помішуючи вміст. Ароматна заправка для всіляких закусок готова.
Профілактичний прийом суміші часнику і меду в співвідношенні 1: 1 допоможе підвищити імунітет в найкоротші терміни. Змішавши інгредієнти, необхідно приймати по чайній ложечці тричі на день.
Звичайний кріп також сильно зміцнює імунні сили організму. Достатньо невеликого пучка в день.
Ізюм, абрикоси або курагу, волоські горіхи взяти в рівних пропорціях, подрібнити, додати стільки ж домашнього виноградного вина. Перемішати, суміш зберігати в холодильнику. Вживати щодня. Курс - місяць. Допомагає в підвищенні імунітету, корисно для серця і судин.
Лимон з шкіркою обдати окропом, натерти на дрібній тертці, додати мед в кількості двох столових ложок і 50 г масла. Намазувати на бутерброд і їсти з чаєм. Хороший вітамінний засіб.
Глід має заспокійливими властивостями, рекомендується при хворобах серця, показаний для підвищення захисних сил організму. Спосіб прийому: настояти в гуртку окропу одну велику ложку подрібнених плодів. Для більшої ефективності наполягати краще в термосі або проварити додатково на водяній бані хвилин 10. Пити протягом дня невеликими порціями до їди.
Плоди горобини червоної допоможуть при нестачі вітамінів в організмі. Висушені ягоди (1 ст. Ложка) залити окропом (250 мл), дати постояти чверть години. Приймати за півгодини до прийому їжі по 100 мл.
Квіти ромашки аптечної заварюють як в попередньому рецепті, п`ють по 50 г тричі на день. Семиденного курсу досить для профілактики застуди та підвищення імунітету.

Для поліпшення працездатності організму і підвищення імунітету бажано проводити цілий комплекс заходів: приймати по можливості сонячні і повітряні ванни. Проводити гартують процедури: контрастний душ або обливання прохолодною водою допоможуть підтримати організм в тонусі. Веселий настрій і можливість розслабитися після важкого трудового дня не дадуть хвороб підступитися.

Зміцнювати імунітет слід не тоді, коли перші ознаки захворювання вже проявили себе, а заздалегідь. Бажано почати з ранньої осені, тоді різкі перепади температур і сира вітряна погода не принесуть несподівано застуду. Підвищити імунітет дорослому дуже швидко: народні засоби плюс помірні фізичні навантаження і добре самопочуття гарантовано.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!