Ознаки гормонального збою: як виявити їх самостійно

Внутрішня екологія організму повністю підвладна гормонів і саме по їх «наказу» відбуваються масштабні зміни, як у зовнішності, так і в самопочутті. Під впливом естрогенів організм 13-річної дівчинки повністю перебудовується, і вона перетворюється в статевозрілу дівчину. Вплив потужного викиду адреналіну нагороджує незвичайною силою молоду матір, яка здатна підняти багатотонну машину, щоб врятувати свою дитину. Внесок в метаболічний і гормональний збій вносить 7 гормонів, які повністю взаємозалежні. Читайте в статті про те, як можна самостійно виявити ознаки гормонального збою, і чим можуть бути небезпечні такі зміни.

Відео: Як відновити гормональний фон (Причини порушення здоров`я і гормонального фону)

Ознаки гормонального збою в організмі

По ходу прочитання статті відзначайте ті прояви або симптоми, які Ви помітили протягом останній 6 місяців.

1. Коли Ви дивитеся на своє відображення в дзеркалі, Ваш зовнішній вигляд Вам не подобається і навіть здається страшним.
2. Ви постійно їсте улюблені продукти і часто їсте, навіть якщо не голодні. Відчуття голоду настає досить швидко (менш ніж через 4 години після останнього прийому їжі).
3. Ви помітили, що Вас вага досить нестабільний.
4. Чи не можете підібрати відповідну дієту, постійно перескакуючи з однієї на іншу. Іноді намагаєтеся обмежити себе в їжі, проте це вдається зробити лише на короткий термін.
5. Після прийому їжі настає загальмованість, сонливість або втома.
6. Ваша щоденна традиція - зважування. Цифрою на вагах визначається настрій на весь майбутній день.
7. У Вас є тайник, набитий шоколадними батончиками, зефіром, вафлями і іншою смакотою, періодично Ви його частково спустошуєте.
8. Ви систематично переїдає. Наприклад, замість того щоб їсти пару шматочком, Ви за раз з`їдаєте всю упаковку. Вас гризе то, що Ви вживаєте занадто багато шкідливої і калорійної їжі, відчуваєте докори сумління за надто великі порції. Ви не можете вчасно зупинитися і їсте до тих пір, поки не почнете відчувати себе неприродно переповненим (ой).
9. Після того, як Ви набили шлунок значною кількістю їжі, Ви намагаєтеся нейтралізувати наслідок свого переїдання за допомогою блювоти, проносних або виснажливих вправ.
10. У Вас присутні захворювання, що є наслідком переїдання (предиабет, діабет, атеросклероз, метаболічний синдром). Фахівці рекомендували Вам позбутися зайвої ваги, щоб зберегти здоров`я.
11. Щоб отримати задоволення від улюбленої їжі Вам потрібно з кожним разом є її все більше (наприклад, картопля фрі, шоколад і т.д.).
12. У Вас часто з`являються думки про свою вагу і їжі.
13. Ви продовжуєте вживати продукти, які негативно позначаються на стані Вашого здоров`я, провокують здуття, біль у животі, підвищення ваги і т.д.
14. Ви використовуєте будь-які обмеження в раціоні тільки до тих пір, поки Ваш вага не нормалізується.

Відео: Гормональні збої в організмі

Інтерпретація отриманих результатів

Якщо Ви відзначили 5 і більше ознак гормонального збою, значить, Вам слід кардинально змінити спосіб життя - відмовитися від шкідливої їжі і контролювати розмір порцій, уникати стресових ситуацій.

Відео: Якименко Ірина. Лікування вугрової висипки (акне) - що необхідно знати

Якщо ж Ви нарахували всього 4 і менше ознак, то цілком ймовірно, що Ваш гормональний статус жодним чином не загрожує здоров`ю.

Проблема зайвої ваги часто є результатом гормонального збою в організмі, тому дуже важливо своєчасно виявити порушення і як можна швидше нормалізувати роботу організму.