Трави для пам`яті

Відео: Рослини для збереження і поліпшення пам`яті

При збільшенні надходження кисню в мозок значно підвищуються когнітивна функція і властивість пам`яті

Багато людей асоціюють втрату пам`яті зі старінням. Однак, є певні чинники, які можуть викликати втрату пам`яті навіть у молодому віці. Не варто завжди пояснювати втрату пам`яті природним зниженням когнітивної функції. Ці причини включають в себе зловживання алкоголем, наркотиками або тютюном, прийомом деяких препаратів, безсонням, стресом і депресією, дефіцитом поживних речовин, травмою голови, інсультом і слабоумством. Наведені нижче в статті трави можна застосовувати як для профілактики, так і для лікування втрати пам`яті.

ТОП-10 трав для поліпшення пам`яті

Гінгко білоба - найпопулярніша рослина для поліпшення пам`яті

Добавки гінкго білоба є одним з найпопулярніших трав`яних ліків в Європі і Америці. Серед його численних лікувальних властивостей на передньому плані знаходиться здатність рослини поліпшувати пам`ять. Наукові дослідження показали потенціал Гінкго білоба в поліпшенні пам`яті і мислення у пацієнтів з хворобою Альцгеймера або судинної деменцією. Гінкго білоба захищає пошкоджені внаслідок цих захворювань нервові клітини, тому поліпшується якість навчання, соціальну поведінку і знижується почуття депресії. Лабораторні тести показали, що гінгко білоба покращує циркуляцію крові в центральній нервовій системі, щоб сприяє загальному розвитку мозку і покращує його функціонування.

Механізм дії листя гінкго білоба обумовлений наявністю двох видів хімічних речовин (флавоноїдів та терпеноїдів), які містять антиоксиданти для боротьби з вільними радикалами, що викликають хворобу Альцгеймера і деменції. Було проведено ряд досліджень, які підтверджують ефективність гінкго для поліпшення пам`яті у людей похилого віку.

Женьшень - ефективне рослина при погіршенні пам`яті

Лабораторні дослідження показали, що женьшень є ефективним засобом при погіршенні пам`яті. Серед мишей, які отримували дози екстракту женьшеню, були відзначені поліпшення у виконанні завдань у водному лабіринті. Було показано, що екстракт женьшеню активує нейромедіатори, що сприяють підвищенню пам`яті.

Відео: Аюрведа: Шанк-Пушпа - трава для пам`яті (Роберт Грісліс) 36 урок

Розмарин - пряна трава для пам`яті

Розмарин - це не просто ароматична пряність. Цю траву також традиційно застосовують для поліпшення пам`яті. У лабораторних умовах було показано, що розмарин має антиоксидантні властивості, які нейтралізують вільні радикали. Одне дослідження показало, що застосування розмарину в ароматерапії дозволяє знизити рівень кортизолу, тому викликає занепокоєння. Ще одне дослідження показало, що застосування розмарину в поєднанні з іншими ефірними маслами знижує рівень стресу і підвищує здатність до концентрації уваги у аспірантів.

Шавлія - лікувальна трава для поліпшення пам`яті

Експерти вважають, що шавлія містить активні інгредієнти, які підвищують концентрацію хімічних речовин, що викликають передачу повідомлень всередині мозку. Вчені з університетів Ньюкасла і Нортумбрії провели наступне дослідження. 44 учасникам давали шавлія або плацебо. Результати показали, що після застосування шавлії були кращі результати проходження тестів. Вчені припускають, що ця лікувальна трава може бути ефективною для пацієнтів з хворобою Альцгеймера. Шавлія підвищує рівень хімічних речовин в головному мозку, концентрація яких зазвичай знижується внаслідок хвороби Альцгеймера.

Антиоксиданти зеленого чаю захищають мозок від старіння

Як гінгко білоба і розмарин, зелений чай завжди славився своїми антиоксидантними властивостями. Недавні дослідження підтверджують його користь. У березні 2013 року наукове дослідження показало, що екстракт зеленого чаю допомагає захистити білки і ліпіди від вікових змін, пов`язаних з окисленням. Тварини, які брали цю рослину, мали кращі здібності до просторового навчання. Дослідження також показують, що гінкго білоба захищає від старіння таку область мозку, як гіпокамп.

Незважаючи на те, що втрата пам`яті може бути викликана різними причинами, вона, на щастя, все ще може бути оборотною при належному лікуванні, спрямованому на усунення причини. Наведені в статті трави допомагають поліпшити погану пам`ять. Ці трави не тільки на протязі століть традиційно застосовували народні цілителі. В цілому ряді досліджень були доведена їх ефективність і безпеку застосування.

Родіола рожева - одна з кращих трав для поліпшення пам`яті

Ця трава має довгу історію застосування в якості засобу для лікування різних захворювань. Крім того, родіола (золотий корінь) визнана однією з кращих підвищують пам`ять трав. Останні наукові дослідження показали, що родіола має здатність полегшити депресію і поліпшити увагу і пам`ять.

Вчені також вважають, що ця трава має адаптогенні властивості, які стимулюють центральну нервову систему організму, що призводить до підвищення концентрації і пам`яті. Одне дослідження показало, що регулярне вживання родіоли може підвищити здатності до запам`ятовування інформації.

Бакопа - аюрведическая трава для пам`яті

Якщо ви шукаєте кращі трави для поліпшення пам`яті, то повинні додати в свій список бакопу. Численні дослідження підтвердили ефективність бакопи в поліпшенні пам`яті та розумової функції. Більшість результатів показало, що бакопа сприяє зміцненню психічного здоров`я і покращує пам`ять.

В аюрведичній медицині бакопу застосовували з давніх часів для підвищення якості навчання, концентрації і пам`яті. Щоб перевірити ефективність бакопи, в Австралії було проведено дослідження за участю 46 добровольців у віці від 18 до 60 років. Добровольці були розділені на дві групи: одна група приймала щодня 300 мг бакопи, інша - плацебо. Після 12 тижнів лікування дослідники з`ясували, що ті, хто приймає цю траву осіб були покращені здатності до запам`ятовування слів, в швидкості обробки інформації і пам`яті. Сьогодні бакопа широко застосовується як засіб для лікування порушень пам`яті.

Готу кола покращує функції головного мозку

Готу кола є дивовижною травою, яка показує великі результати в підвищенні пам`яті і поліпшення функції головного мозку. Як правило, ця потужна трава допомагає в поліпшенні розумової функції. У традиційній китайській і аюрведической медицині готу кола застосовується як омолоджуючий розум і тіло засоби- вважається травою проти старіння. За даними досліджень, готу кола містить певні речовини, які збільшують силу мозку і покращують циркуляцію крові в мозку, що призводить до поліпшення пам`яті, концентрації, інтелекту і концентрації уваги.

Барвінок малий - трава для підвищення пам`яті

Відомий своїми спазмолітичні, антибактеріальними, протизапальними, протираковими і седативними властивостями, барвінок також є потужною травою, яка підвищує пам`ять. Насіння і листя рослини містять вінкамін, який вважається попередником препарату винпоцетин. Це хімічна речовина розріджує кров, що покращує циркуляцію крові в мозку і сприяє кращому використанню кисню. У наші дні цей хімічний препарат широко застосовується для поліпшення пам`яті. Насправді, вінпоцетин є одним з найпотужніших компонентів для лікування хвороби Альцгеймера і деменції.

Деякі дослідники стверджують, що барвінок працює як гінкго білоба в підвищенні пам`яті. Вінпоцетин діє як потужний поглинач вільних радикалів. Це хімічна речовина запобігає пошкодженню кровоносних судин, тим самим запобігаючи недоумство і старече недоумство. Крім того, вінпоцетин сприяє тому, що мозок поглинає більше поживних речовин, що значно покращує функції органу. При збільшенні надходження кисню в мозок значно підвищуються когнітивна функція і властивість пам`яті.

Чорниця - супер ягода, яка здатна поліпшити пам`ять

Чи можуть ягоди чорниці поліпшити пам`ять? Схоже, що можуть. Сучасні наукові дослідження виявили, що чорниця містить потужні з`єднання - флавоноїди, які є ефективними в підвищенні здатності до навчання, когнітивної функції, вербальному розуміння, здібностей до математики і логічного мислення, прийняття рішень і поліпшення пам`яті. Крім того, дослідження показують, що регулярне вживання флавоноїдів допомагає в уповільненні зниження пізнавальної здатності і забезпечує захист від таких захворювань, як недоумство, хвороба Паркінсона і хвороба Альцгеймера.

Відео: Поліпшення роботи мозку. Поліпшення пам`яті. Пам`ять у дітей

У дослідженні, проведеному в Гарвардському університеті, було показано, що вживання чорниці допомагає в підвищенні потужності мозку. Крім того, було виявлено, що вона може допомогти в запобіганні зниження когнітивної функції і втрати пам`яті, які зазвичай приходять з віком. На думку дослідників, флавоноїди володіють протизапальними і антиоксидантними властивостями, які відіграють життєво важливу роль в поліпшенні функцій мозку. Адже запалення і стрес розглядаються як один з основних чинників, які можуть викликати зниження функцій мозку.

У природі існує багато інших трав для поліпшення пам`яті. Однак, ефективність наведених у статті трав доведена в ході численних досліджень. Якщо ви помітите погіршення пам`яті у себе або своїх близьких, постарайтеся з`ясувати причину цього. Можливо, вам просто потрібно виспатися і позбавитися від сильного стресу? Але може бути, що почався процес старіння мозку, який проявляється хворобою Альцгеймера і старече деменцією? У будь-якому випадку, для поліпшення пам`яті буде ефективним застосування наведених в статті лікарських трав.