У чому причина посмикування століття і як від цього позбавитися

Через відсутність повноцінного відпочинку організм людини починає працювати на знос. Бажання встежити за всім і встигнути всюди може привести до загального виснаження, а найбільше в даній ситуації страждають очі, адже є головним провідником інформації. раптове сіпання повік - Сигнал про те, що в роботі організму стався збій.

Причиною, через яку починає сіпатися око, є збій в роботі нервової системи, якою посилаються помилкові сигнали (імпульси) м`язам особи. Відбувається хаотичне скорочення століття, що провокує мимовільний тик м`язів тіла (блефароспазм). 

Найчастіше причина поява нервового тику криється в психологічних факторах або перевтомі (як розумовому, так і фізичному). Крім того, виникнення такої проблеми часто провокується дефіцитом магнію, який є елементом, що забезпечує повноцінну роботу нервової системи. Для усунення дефіциту магнію варто вживати більше зелених овочів, круп, бобових, житнього хліба, кунжуту і горіхів.

Однак, сіпання ока може сигналізувати і про присутність захворювань центральної нервової системи. У разі, якщо поява такого симптому жодним чином не пов`язано зі стресом, перенесеної інфекцією або перевтомою, слід негайно звернутися до невролога.

Якщо ж нервовий тик терміново потрібно усунути (на час), спробуйте використовувати прийом, що складається з трьох етапів:

1) закрийте очі-

2) зробіть глибокий вдих і міцно зажмурьтесь-

3) розслабтеся.

Завдяки використанню цієї вправи, можливо на час позбутися від симптому, проте причина його появи залишиться невідомою.

Справитися з такою проблемою можна за допомогою міцного сну і відпочинку протягом декількох днів, адже сіпання повік часто свідчить про виснаження організму.

У разі, якщо сіпання ока з`явилося в слідстві перенесеного стресу, можна спробувати вдатися до використання таких рослинних заспокійливих препаратів як шишки хмелю, материнка меліса, валеріана і собача кропива. Завдяки таким можливо досягти розслаблення м`язової мускулатури. 

Також рекомендується тимчасово обмежити себе у вживанні надто гострою і пряної їжі, міцного чаю і кави. Якщо після курсу лікування рослинних заспокійливих препаратів ситуація ніяк не зміниться, краще звернутися до фахівця, який займеться підбором заспокійливих препаратів, які Вам підійдуть.

Справитися з нервовим напруженням також можна за допомогою аромамасел, приймаючи ванну, а також в комплексі з ароматичної лампою. Відмінними засобами для зняття напруги є масло анісу і жасмину, сандалове масло і масло грейпфрута.

Поділися в соц мережах: