Добре допомагають гірчичники

Слабку ерекцію завжди вважали проблемою досить делікатною, про яку воліли часто сором`язливо мовчати. І даремно, оскільки її простіше вирішити на початковому етапі і набагато складніше в уже запущеному. Причому, про те, як збільшити ерекцію, потрібно знати не тільки чоловікам, оскільки часом саме від жінки залежить результат статевого акту.

Тому про те, як збільшити час ерекції, потрібно знати обом партнерам, хоча цей досить неоднозначне питання, звичайно ж, більше хвилює представників сильної статі. Для того щоб зрозуміти, як можна збільшити ерекцію, слід розібратися в причинах її зменшення.

У медицині не існує точно встановленого «еталонного» часу для ерекції у чоловіків, не існує тієї планки, яку слід дотримуватися. Час ерекції - справа суто індивідуальна для кожного чоловіка, хоча фахівці радять: якщо ерекція триває менше хвилини, то потрібно задуматися про візит до лікаря.

Для початку з`ясовуємо причини

Передумов для ослаблення ерекції на сьогоднішній день більш ніж достатньо. Це можуть бути:

• неврологічні розлади;
• анатомічні особливості;
• результат травм;
• зниження рівня тестостерону;
• психологічні проблеми.

У деяких випадках у чоловіка нашаровуються відразу декількох факторів, наприклад, коли після перенесеної травми з`являється побоювання можливої невдачі під час близькості. Інший випадок - коли фізична втома посилюється стресом. Негативний вплив на ерекцію можуть надавати і недостатньо раціональне харчування, а також фізична слабкість або вік, навіть вживані ліки можуть привести до негативних наслідків.

Важливу роль можуть зіграти і постійне вживання алкоголю або наркотичних речовин, а також наполеглива мастурбація. Тому питання про те, як збільшити ерекцію самотужки, не вдаючись до допомоги лікарів, та й чи можливо це взагалі, цікавить багатьох. Виявляється, збільшення ерекції в більшості випадків можливе, причому, за допомогою досить доступних методів.

Як збільшити ерекцію

Посилити ерекцію за допомогою таких дій:

• вправами;
• здоровим способом життя;
• правильно організованим харчуванням;
• позитивним емоційним настроєм.

У Франції, наприклад, існує спеціальне збудливу меню, яким можна підняти еректильні функції чоловіка. Наприклад, це - знаменитий французький «цибульний суп», трюфелі, устриці і навіть терта морква. Збалансоване харчування підсилює ерекцію.

Що стосується психологічного настрою, то чоловік не може навіть думки допускати, що у нього «нічого не вийде», потрібно думати тільки позитивно, знаходячи думки, які будуть додатково стимулювати збудження. При самому «першим дзвіночком» потрібно хоча б на місяць відмовитися від алкоголю, який, як вважають фахівці, гальмує наступ ерекції, а тому може тільки погіршити ситуацію.

Ходіння босоніж, як це не дивно, сприяє збільшенню ерекції. Це проста дія здатне справді благотворно впливати на чоловічу потенцію. Виявляється, при ходьбі босоніж механічним шляхом дратуються і стимулюються дуже багато біологічно активні точки, в тому числі і ті, які відповідальні за ерекцію.

Досить ефективним впливом на потенцію володіє і контрастний душ. Приймати його потрібно перед сном, проте не можна перестаратися: не потрібно робити перепади температури води дуже великими, оскільки крижана вода може привести до різних простудних захворювань і до зниження ерекції. А після контрастного душу слід ретельно розтерти рушником, аж до появи на шкірі легкого почервоніння.

вправи

Дуже важлива для ерекції фізична активність. Сьогодні такий час, коли більшість чоловіків, працюючи в офісах, ведуть практично стовідсотковий сидячий спосіб життя. В результаті у багатьох починається застій крові в області передміхурової залози. А це - найперша причина для порушення потенції.

Ось чому необхідно якомога частіше займатися фізичними навантаженнями і виконувати вправи. Якщо це з якоїсь причини неможливо, можна придбати спеціальне обладнання, призначене для масажу простати. Масажером можна користуватися, не відриваючись від звичного заняття.

У свою чергу, і суть фізичних вправ, передбачених для поліпшення ерекції, полягає у відновленні кровообігу і усунення застою крові. Це можуть бути такі вправи:

• присідання - ноги на ширині плечей, при цьому ступні розташовані паралельно одна до одної, а стегна і гомілки під час присідання повинні утворювати прямий кут: спочатку слід починати з десяти-п`ятнадцяти разів, а потім з кожним тижнем збільшувати ще на десять;
• біг на місці - робити вправи потрібно, не відриваючи шкарпеток від підлоги, а, завдяки рухам ніг, основне навантаження робити на м`язи стегон і тазу.
• підведення тазу - при початковому положенні «лежачи», ноги, зігнуті в колінах, а стопи на підлозі, потрібно піднімати вгору таз і опускати його знову в початкове положення, при цьому по можливості напружуючи м`язи сідниць.

лікарський засіб

Всі препарати, призначені для потенції і для збільшення ерекції чоловіків, мають аналогічний принцип дії: всі вони посилюють приплив крові до чоловічого репродуктивного органу. При цьому працювати більшість препаратів починає тільки під час сексуального збудження. Ефективність препаратів і їх безпеку досліджена клінічно. Ліки поділяються на:

• інгібітори, такі як Віагра, а також Сіаліс і ін .;
• харчові добавки - БАДи;
• вітаміни.

Про те, як відбувається поліпшення ерекції за допомогою лікарських препаратів, в якій дозуванні їх потрібно приймати в конкретному випадку, проконсультує тільки фахівець. Крім того, будь-які медикаменти мають протипоказання і побічні дії.

Народна медицина

Багато цілителі, які знають, як підвищити потенцію народними засобами, досягають непоганих результатів, використовуючи Народні засоби. Настоянки, відвари, суміші вельми ефективні, однак для гарного результату в серйозних і запущених випадках їх необхідно приймати досить довгий час. Крім того, перед тим, як почати курс лікування, потрібно проконсультуватися з фахівцем на предмет особистої непереносимості якогось компонента.

Добре впливають на потенцію і ерекцію молочні продукти і сири. Не менш ефективні і напої, в складі яких є гвоздика і шафран, допомагають також і червоні вина, звичайно, в розумних кількостях - до ста мілілітрів в день, або кави з коньяком.

Імбир і шафран - цими двома рослинами, здавна славиться своїми афродозіатичні засоби, єгиптянки поїли своїх чоловіків ще в третьому столітті до нашої ери. Збільшення ерекції і потенції сумішшю з подрібнених волоських горіхів і меду теж прийшло до нас з давніх часів. Для поліпшення кровотоку і для підвищення ерекції травники рекомендують готувати наступний відвар:

• сто грам кореня женьшеню;
• п`ятдесят грам меду;
• десять грам кориці.

Корінь женьшеню, залитий підлогу літром окропу, слід залишити настоюватися дві доби. Потім настій потрібно помістити на маленький вогонь і варити близько чотирьох годин. Під час варіння потрібно спочатку додати мед, а через тридцять хвилин всипати і корицю. Наполягати даний відвар слід не менше трьох діб. А після цього потрібно приймати його по двісті грам по два рази в день.

Не менш ефективним вважається і такий засіб для посилення ерекції як настій трави чебрецю. Для його виготовлення потрібно подрібнити сто грам трави, залити її склянкою крутого окропу і настоювати до остаточного охолодження. Пити потрібно по два рази в день після прийняття їжі.

Роль природного «Віагри», особливо у випадках, коли необхідна екстрена «допомогу», відмінно грає і звичайна кропива дводомна. З неї потрібно приготувати наступний відвар: подрібнивши п`ятдесят грам свіжих або сто грам сухого листя кропиви, залити суміш склянкою окропу. Додати до неї одну чайну ложку меду і пити за годину до планованого статевого контакту.

Всі знають про сприятливу дію на статеву функцію чоловіки, в тому числі і на потенцію і ерекцію, волоських горіхів. Однак далеко не всі знають про ту користь, яку приносить мед. Класичний рецепт, який використовують практично всі цілителі і знахарі, поєднує в собі всі кращі характеристики цих двох продуктів.

Готується цей засіб заздалегідь. Для цього двісті грам очищених волоських горіхів заливаються попередньо розтопленим натуральним медом. Проварюються на дуже маленькому вогні всього кілька хвилин і виливаються в приготовлену однолітровим банку. Суміш залишається для настоювання на місяць. Після закінчення зазначеного терміну її потрібно приймати по п`ять або шість столових ложок за один день.

Не менш сильний вплив на посилення ерекції надають і медові аплікації. Для цього потрібно розтопити двісті грам чистого меду, без домішок, після чого влити його в літр теплої води і ретельно розмішати. Потім потрібно змочити в цьому розчині махрову серветку або рушник і прикладати до низу живота і на статевий член хвилин на десять. Проводити процедуру потрібно два рази на добу. Тривалість курсу становить десять днів.

Мало хто знає, що рефлекторне роздратування, яке викликають звичайні гірчичники, багаторазово збільшує силу і навіть тривалість ерекції. Для того щоб домогтися бажаного результату, слід, змочивши гірчичник в теплій воді, прикласти його до ступні і зверху надягти теплий носок. Та ж процедура проводиться і з другої ступень. Гірчичники залишаються на одну годину, після чого ноги потрібно сполоснути холодною водою і гарненько розтерти рушником.

В якості екстреної заходи безпосередньо в день статевого контакту можна прикласти гірчичники на низ живота. Однак перед цим шкіра на животі повинна бути захищена: її необхідно змастити попередньо соняшниковою олією. Час впливу гірчичників - десять хвилин.

При цьому після процедури не можна мити шкіру живота холодною водою, її досить просто протерти вологим рушником. Необхідно знати, що використання цього методу, хоч і досить продуктивно, однак допускається тільки в самих крайніх випадках, тому зловживати ним не можна.