Чи впливає на щось обсяг сперми?

Питанню про те, як збільшити кількість сперми сьогодні приділяють чимало уваги. Крім того, що порушення нормальної еякуляції може бути ознакою досить серйозних розладів в сечостатевій системі, зменшення обсягу сперми також негативно позначається безпосередньо на якості статевого акту, не кажучи вже про можливу загрозу плодючості чоловіка. У деяких випадках зменшення обсягу еякулята викликано тимчасовим факторами, такими як стомлення, нервове виснаження, перенапруження і слабкість. В інших же проблема може бути всього лише індикатором більш серйозного захворювання і перш ніж безладно пробувати різні способи того, як можна збільшити обсяг сперми, необхідно усунути першопричину розладу. В цілому всі способи того, як можна підвищити кількість сперми, можна класифікувати як медикаментозні або фармацевтичні, а також народні. Про переваги і недоліки кожного з цих способів і піде далі мова.

Кілька слів про першопричини цього розладу

Для того щоб зрозуміти, як збільшити кількість сперми необхідно спершу розібратися в причинах цього розладу. В цілому їх можна розділити на дві категорії:

• природні (постійний стрес, перевтома, проблеми на роботі і в особистому житті, втому);
• специфічні (інфекції, в тому числі грибкові, віруси, хронічні захворювання).

У першому випадку від чоловіка потрібно усунути подразник, поміняти своє ставлення до життя і побуті і тоді проблема вирішиться сама собою. У другому випадку все значно складніше. У цьому випадку для того щоб відповісти на питання про те, як збільшити кількість сперми, необхідно спершу усунути запальний процес в тканинах, розташований навколо передміхурової залози, мінімізувати вплив хронічного захворювання на сечостатеву систему, підтримати здоров`я пацієнта прийомом полівітамінних комплексів. У другому випадку багато залежить від того, наскільки швидко чоловік звернувся за кваліфікованою допомогою і пройшов комплексну діагностику. Тому при виникненні проблем з ерекцією, еякуляцією, втратою лібідо необхідно в першу чергу звернеться до уролога і пройти обстеження.

Спершу про вкрай простих маніпуляціях

Як не дивно, але збільшення сперми можна отримати кількома простими маніпуляціями зі звичками чоловіка. У більшості випадків представники сильної статі навіть не замислюються про те, наскільки великий вплив їх режиму дня і способу життя на стан сечостатевої системи. Списуючи проблеми з ерекцією і еякуляцією на втому і стрес, чоловік навіть не підозрює, що корінь проблеми знаходиться зовсім близько. Так, наприклад, збільшення кількості сперми можна досягти збільшивши добову норму споживання води, запровадивши в розпорядок дня заняття спортом і змінивши режим харчування. До цього ж списку слід додати також і обмеження в споживанні алкоголю. Продукти розпаду спиртних напоїв не тільки негативно позначаються на фізичному і психологічному здоров`ї чоловіка, вони до того ж істотно знижують виживання сперматозоїдів. Безумовно, в цьому випадку мова йде про надмірне споживання і звичкою випити безпосередньо перед статевим актом.

Звички і гігієна

У боротьбі за збільшення об`єму еякуляту всі засоби хороші, так що до вирішення цієї проблеми підійти доведеться комплексно, не застосовуючи різні способи вибірково. Досить сильний вплив як на обсяг еякуляту, так і на ерекцію у чоловіків надає вибір нижньої білизни. Не варто піддаватися віянням моди і вибирати екстравагантне, незручне, але дуже яскраве і виразне білизна. Чим зручніше чоловікові, чим вільніша він себе почуває саме в цій білизні, тим краще. Крім цього, тісна нижня білизна порушує нормальний процес теплообміну в паховій області, що призводить до зменшення обсягу сперми і втрати сперматозоїдами життєздатності. До зручному білизни слід додати також регулярну, комплексну і повноцінну інтимне гігієну, а також консультації з урологом. Також слід раз і назавжди позбавиться від звички сидіти, поклавши ногу на ногу. У цій позі на мошонку припадає левова частка ваги корпусу, підвищується температура і вологість. Збільшення обсягу сперми вимагає від чоловіка радикальних заходів по видозміні його життєвого укладу, особливо якщо з огляду на цю проблему пара не може зачати дитину.

Продукти харчування, на що звернути увагу?

Багато в чому саме режим харчування визначає наскільки ефективно функціонує людський організм і нехтування цим фактором може вкрай руйнівним чином позначитися на «чоловічій силі». В першу чергу необхідно додати в раціон такі продукти, як свіжі фрукти та овочі. Ці продукти виключно багаті антиоксидантами, які позитивно позначаться на життєздатності сперматозоїдів. Особливо звернути увагу слід на такі продукти:

• чорниця, журавлина, ожина і смородина;
• квасоля та інші бобові;
• яблука;
• сухофрукти і горіхи, в тому числі чорнослив;
• м`ясо і риба.

Утримаються ж слід від алкоголю, газованих напоїв і надмірного вживання солодкого. Такий раціон допоможе не тільки отримати велику кількість сперми, він також нормалізує вагу чоловіки, налагодить обмін речовин.

фактор стресу

Ще один важливий момент - це стрес. Нерідко відповіддю на питання про те чи іншому розладі або захворюванні служить нагадування медиків про те, що необхідно менше нервувати. Як не дивно, по відношенню до цієї проблеми рада цілком виправданий. Звичайно, важко повірити в те, що збільшення кількості сперми може бути пов`язано зі здоров`ям нервової системи чоловіки, проте, це так. Тому в першу чергу, на питання про те, як збільшити обсяг сперми, необхідно порадити чоловікові частіше тримати себе в руках, не турбується про дрібниці, не впадати в депресії, отримувати більше позитивних емоцій. Якщо чоловік постійно переживає стрес через роботу або будь-яких інших проблем, то страждає не тільки сечостатева система. Згодом постійне відчуття стресу переросте в тривогу, безсоння і проблеми з серцем. Крім того, стрес робить згубний вплив на вироблення в організмі такого гормону, як тестостерон, від якого багато в чому залежить кількість насінної рідини.

Заняття спортом - ключ до чоловічому здоров`ю

Малорухливий спосіб життя, апатія, небажання змінюватися можуть зіграти з чоловіком злий жарт, перетворивши його силу всього лише на подобу. Постійний сидячий спосіб життя - це перманентний тиск на простату, а, отже, більш ніж реальна загроза простатиту і імпотенції. Збільшити кількість насінної рідини можна разнообразив розпорядок дня чоловіки спортом і активним відпочинком. Безумовно, в цій справі також важлива міра, однак, відсутність навіть мінімальних фізичних навантажень призведе не тільки до обвислий живіт, але і до проблем з ерекцією. Елементарні і найпростіші присідання, вправи з підйому корпусу, біг - все це виключно позитивно позначиться на організмі в цілому. Важливо лише щоб ці заняття були регулярними і повноцінними. У підсумку це допоможе відповісти не тільки на питання про те, як збільшити кількість насінної рідини, але і на дилему про те, як продовжити ерекцію. Найкращий варіант - це, звичайно ж, регулярне відвідування спортзалу і заняття під керівництвом тренера.

Мінерали і вітаміни

Для того щоб збільшити кількість сперми, а також підвищити життєздатність сперматозоїдів крім якісних змін в розпорядку дня і життєвому укладі, чоловік також повинен доповнити ці заходи прийомом корисних мікроелементів, полівітамінних комплексів і біоактивних добавок. Так, наприклад, від кількості цинку в організмі людини залежить рівень клітинного метаболізму, що безпосередньо впливає на життєздатність сперматозоїдів. Доповнити цинк можна прийомом фолієвої кислоти, вітаміни групи С і Е. Проте, ті ж препарати з цими вітамінами цілком можна замінити їх натуральними еквівалентами. Так, наприклад, вітамін Е можна отримати, додавши в раціон горіхи, а про багатство цитрусових вітаміном С знає навіть дитина. Що ж стосується специфічних біологічних добавок, то в цьому випадку питання досить неоднозначний. З одного боку, такі препарати містять повністю безпечні мікроелементи, які допомагають краще засвоюватися активним речовинам в організмі. Однак, з іншого боку, їх прийом все ж краще узгодити з лікарем, попередньо ознайомивши його з переліком інгредієнтів.

Чи варто приймати препарати і ліки для стимуляції ерекції і еякуляції?

Препарати для збільшення кількості сперми і поліпшення ерекції - це практично завжди неоднозначне рішення. Безумовно, не можна однозначно сказати, що такі препарати шкодять організму чоловіки, проте, до їх прийому необхідно ставитися як мінімум обачно, своєчасно консультуючись з лікарем. Крім того, слід розуміти, що такого роду препарати не усунуть першопричину розладу, а всього лише усунуть проблему на невеликий термін. Звичайно, вони підходять для збільшення кількості насіння, але тільки лише прийомом таблеток проблему не вирішити. До того ж тривалий прийомом такого роду засобів може негативно позначитися на серцево-судинної і репродуктивної системі.

медикаментозне втручання

По правді кажучи, на питання про те, як підвищити кількість сперми досить рідко відповідають медикаментозним або оперативним втручанням. Здебільшого такі радикальні заходи використовують в тому випадку, якщо обсяг сперми зменшився внаслідок запальних процесів. У випадку з молочницею, герпесом, баланопоститом, простатитом та іншими серйозними захворюваннями сечостатевої системи завжди спершу усувають першопричину захворювання за допомогою курсу антибіотиків або противірусних препаратів. Тільки після того, як інфекцію вдалося купірувати можна говорити про те, щоб збільшити обсяг сперми. Найчастіше для цього також призначають фізіотерапевтичні заходи, масаж, постільний режим. Однак, в будь-якому випадку, будь-яка з цих захворювань загрожує безпосередньо здоров`ю чоловікові і його репродуктивним здібностям і в першу чергу необхідно локалізувати і усунути корінь проблеми, і тільки після цього вирішувати питання утрудненою еякуляції.

Наостанок кілька слів про стереотипах

Для збільшення кількості насінної рідини багато чоловіків згодні приймати підозрілі препарати, сидіти на дієті і займатися спортом. Безумовно, добре, коли такі зміни обумовлені нормальним бажанням підвищити якість власного життя і зробити секс виразніше. Однак, бажання отримати велику кількість насіння тільки тому, що того вимагають якісь стандарти, нав`язані громадською думкою і матеріалами для дорослих, може в підсумку навіть завдати шкоди чоловікові. У гонитві за тим, щоб підвищити обсяг сперми і зробити сперматозоїди більш життєздатними теж повинна бути розумна міра, яка не дозволяє чоловікові йти на крайнощі. Втім, це не стосується тих випадків, коли під загрозою знаходиться не тільки здоров`я чоловіка, але і його можливість в подальшому завести дітей. В цьому випадку втручання повинно бути своєчасним і комплексним.

Питання про те, як збільшити сперму, сьогодні не просто актуальний, він знаходиться на слуху у кожного. Добре, якщо гонитва за стандартами якості сексу змушує чоловіка вживати заходів щодо якісних змін в устрої його життя, але процес цей повинен бути контрольованим і усвідомленим, інакше замість очікуваного результату можна отримати лише розчарування.