Як поліпшити якість сперми?

зміст:

Відео: Як самостійно ЗБІЛЬШИТИ КІЛЬКІСТЬ СПЕРМИ? 18+

Способи підвищити якість сперми

Планування сім`ї - справа не чоловіча! У всякому разі, саме так вважає більшість представників сильної статі. Як правило, якщо парі довго не вдається обзавестися потомством, спочатку звертається до лікаря жінка. І тільки якщо після численних аналізів, обстежень і малоприємних процедур з`ясовується, що у жінки ніяких проблем з репродуктивним здоров`ям немає, приходить черга чоловіка.

Тим часом згідно зі статистикою проблеми із зачаттям можуть бути в рівній мірі пов`язані з обома майбутніми батьками. Тому якщо пара не може зачати дитину протягом року, на прийом до лікаря необхідно йти обом. Тільки в цьому випадку обстеження буде інформативним, а лікування - коректним.

Спематон Причин чоловічого безпліддя може бути дуже багато. При обстеженні на безплідність чоловік обов`язково здає аналіз сперми, або спермограмму. Найпоширенішими патологіями вважаються недостатня кількість сперматозоїдів в еякуляті, високий відсоток мертвих сперматозоїдів, зниження їх рухливості і порушення структури, т.е.- погане якість сперми.

Відео: Утримання перед зачаттям! Чи необхідно? Способи поліпшення якості сперми ..

Вчені стверджують, що якість сперми у сучасних чоловіків знижується з кожним роком. Це може бути пов`язано з малою фізичною активністю, наявністю шкідливих звичок, зайвою вагою, нерегулярним харчуванням.

Способи підвищити якість сперми

Почнемо з того, що дозрівання сперматозоїдів відбувається за 72 дні. Тому на підготовку до зачаття необхідно виділити не менше 3 місяців.

Ми зібрали кілька порад, які допоможуть поліпшити якість сперми і підготувати чоловічий організм до зачаття.

Збалансована дієта! Включайте в меню квасолю, сочевицю, молочні жири і нежирне м`ясо. Продуктів з високим вмістом холестерину має бути якомога менше.
Важливо споживати достатньо води. Недолік рідини в організмі погано впливає на рухливість сперматозоїдів. Краще віддавати перевагу звичайній воді без газу, а от солодкі газовані напої рекомендується повністю виключити.
Чоловікам протипоказані гарячі ванни і сауни. Це пов`язано з тим, що температура в чоловічих яєчках повинна бути на 2 градуси нижче, ніж загальна температура тіла. Тільки в цьому випадку досягаються оптимальні умови для дозрівання сперматозоїдів.
щоб підвищити якість сперми і не допустити застійних процесів в області малого тазу, необхідні помірні фізичні навантаження.
Одяг не повинна бути занадто тісною. І, оскільки сперматозоїди погано переносять перегрів, бажано, щоб чоловік використовував білизну з натуральних матеріалів.
Спиртні напої і нікотин зменшують кількість сперматозоїдів і знижують їх рухливість. Тому краще відмовитися від алкоголю і кинути палити.
На якість сперми позитивно впливає регулярне статеве життя. Подбайте про те, щоб ваше інтимне життя була насиченою. При цьому враховуйте, що найвищий рівень тестостерону у чоловіків вранці.
Не слід робити спроби зачати дитину після хвороби, що супроводжувалася високою температурою. Температура вище 38 ° С може знизити фертильність сперматозоїдів на півроку.
Аж ніяк не на користь сильній половині людства йде надмірне захоплення ліками. Блокувати вироблення сперматозоїдів може навіть звичайне знеболююче. Небезпечні антибіотики, антигістамінні і гормональні препарати.
Приймайте вітаміни. Не менш, ніж за 3 місяці до передбачуваного зачаття, майбутнім батькам доцільно почати прийом вітамінного комплексу «Спематон». «Спематон» - негормональний препарат, але його компоненти сприяють нормалізації вироблення гормонів, необхідних зачаття. Вітамін Е, цинк і L-карнітин, що входять до складу препарату, діють відразу в трьох напрямках:

1. Збільшують рухливість і концентрацію сперматозоїдів
2. Сприяють зниженню кількості атипових форм сперматозоїдів
3. Необхідні для синтез тестостерону та фолікулостимулюючого гормону (ФСГ), які потрібні для вироблення сперми.

Безумовно, щоб надати чоловічому насіння сил і життєздатності, доведеться докласти певних зусиль. Але ж результат того вартий!

Відео: Завагітніти при поганих показниках спермограми

Правильна підготовка не тільки збільшить шанси на зачаття, але і стане запорукою міцного здоров`я вашої майбутньої дитини, його гармонійного фізичного і розумового розвитку.

Carlsen E, Giwercman A, Keiding N, SkakkebaekNE: Evidence for deacreasing quality of semen during past 50 years // British Medical Journal 1992 року, 305 (6854): 609-613.