Вчені визначили продукти, які впливають на мікрофлору кишечника

Фахівці Новосибірського університету виділили продукти, вкрай важливі для людини. Відсутність навіть 10% даного набору в раціоні призводило до значної шкоди для організму. Висновки були зроблені на основі аналізу понад 1000 чоловік. Вчені виділили 60 продуктів, що позначаються на мікрофлорі людини.

Так, люди, регулярно споживають газовану воду і висококалорійну їжу, мають меншу біорізноманіття мікробіома. Це негативно відбивається на здоров`ї. У людей з великою кількістю кисломолочних продуктів, фруктів і овочів мікробіоми були більш різноманітними. Підвищений біорізноманіття характеризувалося оптимальними показниками індикаторів.

Дослідники визначили зв`язок між використанням антидепресантів, вітамінів і антибіотиків і перетвореннями в мікрофлорі людини.

У процесі аналізу вчені істотно розширили результати попередніх досліджень. В результаті з`явився список з 60 продуктів, важливих для людини.

Сам набір вчені не розкрили. Однак фахівці обіцяли опублікувати його найближчим часом.