Як уникнути розвитку варикозу

Відео: Що робити в разі варикозного розширення вен

Варикозне розширення вен - це не тільки загроза красі ніг, це також серйозна загроза здоров`ю, а в окремих випадках - навіть життя. Для того, щоб уникнути розвитку хвороби, приступати до лікування слід на ранніх стадіях, адже якщо варикоз виявився на запущеній стадії, вилікувати його буде вкрай складно.

Цю хворобу намагалися лікувати ще Гіппократ, Гален, Авіценна і Парацельс, проте безуспішно. Також вивченням варикозу протягом довгих років займався відомий італійський лікар і анатом Марчелло Мальпіггі, якому понад 300 років тому вдалося відкрити механізми капілярного кровообігу.

Відео: Захворювання серцево-судинної системи Варикоз Геморой

Варикозне розширення вен є досить поширеним захворюванням. Згідно зі статистикою, на це захворювання страждає кожен десятий чоловік і кожна третя жінка. Примітно, що варикоз зазвичай починає турбувати людей у працездатному віці (30-40 років). При цьому, на розвиток хвороби впливає те, скільки часу людина проводити в сидячому положенні. Тобто, в групі ризику ті, хто багато працює за комп`ютером і за кермом автомобіля.

Варикоз може розвиватися за такими причин:

Підвищення венозного тиску. Зазвичай це явища пов`язано з тим, що людина веде малорухливий спосіб життя або страждає ожирінням.

Генетична схильність. Якщо серед родичів людини варикоз є досить поширеною проблемою, він автоматично потрапляє в групу ризику. Вважається, передатися один або обидва чинники: природжена неповноцінність клапанів вен і слабкість сполучної тканини стінок вени.

Підлога. Причинами того, що варикозна хвороба частіше зустрічається серед жінок є перенесена вагітність і прийом гормональних препаратів.

Несприятливий вплив токсинів. Розвиток хвороби може бути викликане вживанням алкоголю, палінням або прийомом антибіотиків.

Також серед причин появи варикозу стреси і значне фізичне навантаження.

Для того, щоб не допустити прогресування варикозу, варто дотримуватися кількох правил, які допоможуть уникнути захворювання:

Вживайте багаті клітковиною продукти. Завдяки присутності в раціоні цього полісахариду, можливо очистити організм, виводячи з нього токсини і шлаки. Продукти, які багаті клітковиною - каші, а також шкірка овочів і фруктів.

Харчування має бути збалансованим. Вживайте якомога більше сирих овочів і фруктів, морепродуктів і горіхів. Також відмінним засобом для профілактики варикозу є ягоди (обліпиха, інжир, журавлина, чорниця).

Відмовтеся від куріння, а також обмежте кількість уживаного кави, міцного чаю, приправ і кондитерських виробів.

Намагайтеся не пробуває в одній позі протягом довгого часу, щоб уникнути затікання м`язів. Також не рекомендовано при сидінні закидати ногу на ногу і довго стояти.

Щодня виконуйте фізичні вправи ніг. Наприклад, частіше стаєте на шкарпетки і ходите частіше пішки (1-3 км в день). Також відмінним засобом для профілактики є заняття в басейні.

Пам`ятайте, приступати до лікування варикозу потрібно на ранніх стадіях, адже тільки так можна уникнути ускладнень, впоратися з якими потім буде набагато складніше.

джерело