Очищення організму

Відео: Очищення організму

Після того як кинув палити, людина полегшено зітхає. Але позбавлення від згубної звички це ще не все: тепер потрібно подбати про те, як очистити організм після куріння і нейтралізувати його негативні наслідки. На щастя, природа передбачила для нас можливості для самоочищення і одужання, тому тіло бере все в свої руки через вже 24 години після останньої затяжки. Наше завдання - допомогти йому і прискорити процес.

Як відбувається очищення?

Відновлення організму після того, як кинув курити, може зайняти значний час. Поступово до нього підключаються всі пошкоджені системи і органи приблизно в такій послідовності:

• легені і бронхи;
• клітини верхнього шару шкіри;
• печінку;
• шлунково-кишковий тракт;
• кровоносні судини;
• серце;
• мозок.

Повне відновлення організму після куріння займає від року до декількох років і розраховується строго індивідуально. Факторами, які уповільнюють його або, навпаки, прискорюють, є вік курця, його стаж, інтенсивність вдихання нікотину і смол і деякі інші. Існує також ряд заходів, за допомогою яких можна кинути курити, і відновлення організму піде значно швидше.

Ефективні методи очищення

Якщо ти кинув курити, як очистити організм - це вже не настільки складне завдання: щоб швидко відновити життєві сили і резерви, необхідно ввести в свій спосіб життя кілька нових корисних звичок. До їх числа відносяться:

• відмова від перебування в задушливих, замкнутих приміщеннях;
• тривалі прогулянки на свіжому повітрі;
• регулярне споживання у великих кількостях чистої води;
• відвідування лазні або сауни;
• здорове харчування, що включає овочі та фрукти;
• зниження споживання солодощів;
• вживання сечогінних народних засобів для якнайшвидшого виведення токсинів;
• виконання інгаляцій трав`яними відварами і ефірними маслами хвойних дерев, щоб почати процес виділення мокротиння з легенів;
• прийом комплексних вітамінних препаратів;
• виконання вправ з дихальної гімнастики.

Зрозуміло, комплекс заходів, покликаних очищати тіло на цьому не вичерпується. Ви можете доповнити його самостійно будь-якими корисними звичками, які прийдуть вам на розум. Робити це вже набагато простіше і приємніше, ніж кидати куріння.

Сподіваємося, що ми змогли відповісти на питання, що відбувається з організмом після останньої погашений сигарети. Головне, що повернення до здоров`я знову можливо, при наявності часу і терпіння.

Повернення в розділ FAQ

Відео: Марва Оганян. ОЧИЩЕННЯ ОРГАНІЗМУ. Частина 1