Стоунтерапия для тіла

У століття високих технологій щодня людина знаходиться в стані стресу, тому все частіше вдається до нетрадиційних методів лікування і розслаблення організму, які прийшли до нас з глибини століть. Одним з таких методів, як і літотерапія, є стоунтерапія для тіла та обличчя - лікування камінням.

Відео: The benefits of Hot Stone therapy | techniques | health and wellness videos

Чому стоунтерапия так популярна серед міського населення

Всім давно відомо, що контрастні температури позитивно впливають на всі системи організму: серця і судин, імунну, нервову, ендокринну, сприяють терморегуляції. До цього можна додати особливу енергетику і лікувальні теплові та колірні хвилі кожного мінералу, а також масажну техніку, що включає елементи рефлексотерапії.

Гарячі камені дарують приємне тепло, холодні - цілющу прохолоду, що одночасно з масажем стає приємною нервово-психічної релаксацією. Крім цього, стоунтерапія сприяє:

• усунення м`язових спазмів і болю;
• поліпшенню кровообігу, що наповнює клітини тканин свіжим киснем і поживними речовинами;
• лімфодренаж: очищенню лімфи і виведенню з організму надлишкової рідини, шлаків, канцерогенів і токсинів;
• прискоренню обмінних процесів і позбавлення від розщепленого жиру;
• нормалізації мікроциркуляції в тканинах;
• відновленню пружності шкіри і боротьби з целюлітом;
• зміцненню респіраторної та імунної систем організму;
• стабілізації гормонального фону;
• врегулювання роботи вегетативної нервової системи;
• усунення головних болів і безсоння;
• подолання психічних і фізичних навантажень.

Найголовніше, що кожна людина очікує від цієї процедури - це оздоровлення і підвищення життєвого тонусу: позбавлення від щоденного стану стресу, який призводить до психічних і фізичних перевантажень, хронічної втоми, депресії, тривожності та психозів.

Які мінерали підходять для проведення контрастної стоунтерапии

Найдоступнішим і поширеним каменем є базальт. Його вулканічне походження дозволяє каменю швидко нагріватися, повільно віддавати тепло і ділитися мікро- і макроелементами, наприклад, залізом або магнієм. Базальти прогрівають, розслаблюють і пом`якшують тканини м`язів.

Мармур, навпаки, повільно віддає прохолоду, стимулюючи і тонізуючи тканини і шкіру, знімаючи надмірний жар і зменшуючи запалення. Ще літомассажісти користуються жадеітового, морськими і «чакральная» каменями:

• жадеїт - стабілізує і гармонізує енергетику людини, лікує нервову систему і нормалізує артеріальний тиск;
• прості морські гладкі камені - мають особливі лікувальні властивості, глибоко прогрівають і охолоджують тканини;
• як каміння для чакр користуються: нефритом і гірським кришталем, яшмою і гематитом, тигровим оком, топазом, бірюзою, малахітом і чароитом, лазуритом і аметистом. Вони очищають енергетичні центри (чакри), що відповідають за певні внутрішні органи, від негативної і хворий енергії, наповнюючи їх життєвою силою.

Використовують не лише гладкі, а й шорсткі камені з різною формою і розмірами для виконання фігурних рухів навіть на важкодоступних ділянках тіла. Камінням можна довго користуватися, легко мити і дезінфікувати.

Процедура проведення сеансу стоунтерапії

До того, як попрямувати в салон і прийняти процедуру стоунтерапії, потрібно порадитися з лікарем, оскільки вона має свої протипоказання, як і будь-яка фізіотерапевтична процедура і масаж. Стоунтерапия підсилює кровообіг, тому вона протипоказана:

• вагітним жінкам;
• гіпертонікам і людям з наявністю судинних порушень;
• при невритах, цукровому діабеті і захворюваннях щитовидної залози.

Релаксаційна музика і ароматичне масажне масло, ароматичні палички служать хорошим ефективним доповненням процедурі стоун-масажу тривалістю 45-90 хвилин. Спочатку нагріті чакральная камені укладають на активні точки для того, щоб тепло від них проникло в підшкірну клітковину і досягло м`язової тканини (на глибину 4-5 см). Це допоможе зняти м`язову напругу і прогріти проблемні ділянки і органи тіла. Далі процедура розділяється на три складові частини:

1. Спочатку в роботу вступають гарячі камені (1-4), якими масажують проблемну зону 2-5 підходами.
2. У процесі основної процедури впливають одночасно гарячими і холодними каменями (2-6 шт.) Або їх чергують, виконуючи 1-6 підходів.
3. У заключній процедурі можливі різні варіанти з фіксацією теплих і холодних каменів, з мануальним і ручним масажем і релаксаційним рухами і заключним масажем прохолодними камінням для закриття пір.

Змінюючи нагріті камені прохолодними мінералами, з різним ступенем і тривалістю стимулюють нервову систему на тілі та обличчі. При цьому звужують кровоносні і лімфатичні судини для відтоку відпрацьованої і притоку свіжої крові, збагаченої киснем, а також лимфодренажа до лімфовузлів і притоку з них очищеної лімфи. З`являється гіперемія шкірного покриву, стимулюється поверхнева і глибока регенерація тканин: спостерігається зменшення набряків і темних кіл під очима, відбувається ефект ліфтингу, розгладжуються зморшки на обличчі.

Під спину також підкладають гарячі камені (8-14 шт. Різних розмірів і форм) в 2 ряди вздовж хребта по меридіанах, щоб швидше досягти глибокої релаксації. При цьому пацієнт повинен лежати на них з відчуттям комфорту. Камінь-подушка підкладається в шийно-потиличній області, де знаходиться С1 - перший хребець.

Для синхронізація дихання фахівця і пацієнта майстер м`яко стосується контурів тіла і починає з голеностопов, закінчуючи областю тімені.

Далі викладаються гарячі або холодні камені на передній поверхні тіла, що залежить від стану здоров`я пацієнта. Холодні камені укладають в зони, де протипоказано тепло, наприклад на зону венозного застою. Після пацієнта вкривають теплою ковдрою або пледом, а в долоні поміщають гарячі камені і змінюють їх при охолодженні.

Маленькі нагріті камені (8 шт.) Поміщають в проміжки між пальцями ступні і роблять масаж за допомогою штрихування лівого і правого голеностопа з подальшим загортанням їх махровим рушником.

Відео: Repechage Sea Escape Stone Therapy

Особа, шию і область декольте протирають очищує засобом по масажних лініях. Далі користуються тонізуючим лосьйоном і концентрованими препаратами.

Пізніше настає черга масажу гарячими каменями плечового пояса і шиї і опрацювання м`язів шиї, потилиці і області декольте. За допомогою двох середніх або овальних каменів масажують легкими прийомами плечі, направляючи руху до потиличних горбах і трапецієподібної м`язі.

Щоб промассіровать ребром гарячого каменю грудино-ключично-соскоподібного м`яза і всю переднебоковую шию зверху вниз, голову пацієнта укладають наліво. Круговими розминаючими рухами масажують надлопаточную і трапецієподібну м`язи. Плоскою стороною каменю проводять компрессионное натиснення і розминка надпліччя. При повороті голови пацієнта направо, всі рухи повторюються з іншого боку. Камені, які віддали тепло, можна покласти під потилицю, шию і плечі, а новими гарячими знову розминати все опрацьовані зони.

Гарячими каменями глибоко погладжують внутрішню сторону плеча і бічну поверхню тіла. Відводять руку і опрацьовують лопатку і навколо неї, залишають під надплечьях гарячі камені.

На обличчі використовують гарячі і холодні камені по масажному маслу або крему. Температуру каменю перевіряють на власному зап`ясті, щоб не обпекти пацієнта. Для масажного масла змішують основу з оливкового, персикового або мигдального масел (50 мл) з улюбленими ефірними маслами (10 крапель) або сумішшю з 3-4 масел по 3 краплі.

Під час першого підходу двома каменями масажують по лініях прямолінійними рухами погладжують, потім камені перекочують, виконують штрихи і кругові розминання. Остигнула плоску сторону каменю перекладають і гладять нею все обличчя.

Під час другого підходу гарячими середніми круглими каменями здійснюють лімфодренажні руху, направляючи їх від чола до підборіддя по півколу.

Під час третього підходу двома маленькими гарячими каменями одночасно або поперемінно розминають лоб, віскі, щоки і підборіддя. По черзі погладжують штрихами від низу до верху всю поверхню обличчя. З додаванням ще 2-х нових каменів, глибоко розгладжують ребрами 4-х каменів. Потім залишають гарячі камені в центрі чола, підборіддя, гайморових пазух і продовжують розминати. Решта теплі камені залишають під потилицею.

При 4-м підході використовують для швидких і глибоких штрихових рухів по масажних лініях напівкруглі холодні камені. При цьому по ходу знімаються теплі камені з області особи і розминають тільки прохолодними камінням (2 шт.).

На п`ятому підході загладжують гарячими, потім холодними каменями, залишають 2 холодних каменю на підборідді або в центрі чола. Після штрихования черзі гарячим і холодним мінералами, прибирають залишені камені, потім обертають, крутити на одному місці холодними мінералами для підтягує ефекту шкіри.

Відео: Stone massage, or stone massage. Stone therapy and relaxing antistress massage

Під час шостого підходу в кожну руку беруть гарячий і холодний мінерал і виконують штрихування, пунктирование і загладжування по щоках, лобі і підборідді. Закінчують перекатом холодних каменів по обличчю.

Під час сьомого підходу масажують плечовий пояс і шию підігрітими і холодними мінералами. Для контрастного впливу на зону надплечій, плечей і декольте їх масажують ребрами 2 нових гарячих каменів з 2-ма попередніми холодними. У зоні декольте можна залишити 2 підігрітих мінералу, а продовжити розминка ребрами холодних каменів. Потім гарячі камені прибираються і розминають тільки плоскою стороною холодних мінералів.

Далі на обличчя наноситься маска відповідно до типу шкіри на 15-20 хвилин.

На восьмому підході масажують руки за допомогою гарячих каменів, притискаючи камінь до долонь на хвилинку. Після розминки долоні, камінь залишають в ній. За зовнішній стороні плеча ковзають гарячими каменями, обводячи навколо плеча і спускаючись вниз до зап`ястя по передпліччя. Після 2-3 повторень масажують іншу руку.

Дев`ятий етап характерний масажем стоп гарячими мінералами, прикладанням і витримкою каменів на стопах 1 хвилину. Виконують кругові масажні руху, натискання на точки акупресури, опрацювання зводу стоп, проходів між кістками плесна, прогрівання пальців.

Десятий етап завершують масажем ніг за допомогою гарячих каменів, починаючи від чотириголового м`яза стегна до клубової кістки, повертаючись назад до кісточки. Прохолодні мінерали укладають над колінної чашечки і під ахіллове сухожилля. Місця, близько розташовані до кісток - щиколотки, передня поверхня гомілки -прорабативаются з обережністю.

Після видалення маски з лиця і нанесення захисного крему з тіла і з-під нього прибирають все мінерали. Після завершення процедури стоунтерапії пацієнту дають можливість 7-10 хвилин відпочити, пропонують зелений чай або з трав, наприклад, чай для очищення крові: знадобиться змішати в однакових частинах по вазі стулки насіння гарбуза з чорничним і листом шовковиці білої та берези, з м`ятою, чистотілом , обліпихою і фіалкою триколірної. На склянку окропу потрібно - 2 ст. л. збору, наполягають 15-20 хвилин.