Як правильно вмиватися вранці і ввечері

Відео: як правильно вмиватися вранці - Інструкція ПІД ВІДЕО)))

Умивання - одна з процедур по догляду за тілом і особою, які ми освоюємо з раннього дитинства. Чому ж так багато питань виникає з цієї простої гігієнічної процедури? Коли і як правильно вмиватися і чи варто це робити взагалі?

Олена СТОЯНОВА, дерматолог-косметолог, кандидат медичних наук, керівник порталу 

Ведучи косметологічний прийом, я завжди запитую моїх пацієнтів, як вони проводять цю процедуру. Відповідь завжди один і той же: «Я це роблю як все». Але коли починаєш докладно питати, виявляється, що «все» це роблять по-різному. Одні неймовірно ретельно по кілька разів на день вмиваються і приймають душ, інші вважають, що якщо вони не виходили з дому на вулицю, то і вмитися нема чого. Обидва ці прикладу - крайнощі, які приведуть до дерматологічних проблем, пов`язаних з порушенням основних функцій шкіри - від бактеріального інфікування до алергічного дерматиту. Давайте спробуємо розібратися в тому, як правильно вмиватися вранці і ввечері і на які процеси в шкірі це буде впливати.

Відео: Як правильно вмиватися - 3 кроки до чистої і здорової шкірі

Чому корисно вмиватися вранці і ввечері?

Ми всі знаємо, що шкіра - це найбільший орган в тілі людини і в ній відбувається безліч течій, про які ми не підозрюємо. Незважаючи на це варто знати, що відбувається в шкірі протягом доби. Адже вона постійно працює разом з нами: і коли ми працюємо, і коли відпочиваємо. Ці процеси не зупиняються ні на хвилину і забезпечують хороший стан всього організму. Тому необхідно розуміти, чому так важливо правильно вмиватися і як ми цим допомагаємо своїй шкірі.

Захисна функція шкіри - найпотужніша в організмі

Механічна захисна функція. Шкіра захищає все наше тіло від будь-яких грубих механічних впливів.
Захист від оточуючих мікроорганізмів - один з найпотужніших механізмів захисту нашого організму. Невидима водно-ліпідна мантія шкіри є коктейль з секрету сальних і потових залоз. Якщо в ньому правильно дотримані всі пропорції, то ніякі віруси, бактерії, хімічні агресивні фактори нам не страшні.

Захист від сонячного випромінювання. Завдяки тому, що в шкірі знаходяться спеціальні клітини - меланоцити, які виробляють меланін і поглинають ультрафіолетові промені, - ми можемо зіграти на сонці і не страждати від сонячних опіків.

Захист від електричного струму. Електричний опір шкірного покриву вимірюється десятками кіло. Зміна електричного опору знижується при підвищеній вологості шкіри. Це трапляється у людей, які страждають гіпергідрозом.

Видільна функція шкіри: позбавляємося від токсинів

Найважливішим органом виділення в нашому організмі, безумовно, є нирки. Шкіра займає друге місце за важливістю. Саме через неї наш організм позбавляється від великої кількості токсинів. Дуже часто при захворюваннях нирок саме шкіра бере на себе більшу частину навантаження по виведенню з організму продуктів життєдіяльності і компенсує цю недостатність.
• Якщо не дотримуватися правил гігієни саме ця функція буде страждати сильно, що призведе до порушення роботи організму в цілому.

Відео: Догляд за обличчям: умивання. Подразнення особи - бій!

Терморегулююча функція шкіри: сталість всередині тіла

Наша шкіра підтримує сталість температури всередині нашого тіла. Незважаючи на те, яка температура навколо нас, яку пору року і як ми одягнені, всередині нас температура завжди залишається близько 36 ° С. Наш організм може функціонувати при температурі від 34 до 42 ° C. Яким чином це відбувається?
• Зміна віддачі тепла шкірою. При зниженні температури навколишнього середовища холодні рецептори шлють відповідний сигнал в мозок. У відповідь на це мозок посилає імпульси капілярах шкіри на звуження. Таким чином
зупиняється тепловіддача і організм працює в енергозберігаючому режимі. При підвищенні температури теплові рецептори шкіри відправляють в мозок інші сигнали і в результаті капіляри розширюються.
• Зміна продукції, утворення тепла в організмі.

Навіщо при жирній шкірі часто вмиватися?

Для жирної шкіри характерна підвищена секреція сальних залоз, що викликає зміна pH шкірно-ліпідної мантії. Трансформація хімічного складу сальних залоз призводить до того, що вони виділяють, секрет стає густішим. При цьому роговий шар шкіри погано отшелушивается. Все це сприяє утворенню комедонов, до яких потім приєднується бактеріальна флора, і з`являються гнійні висипання.

Правила вмивання при жирній шкірі обличчя

Жирністю нашої шкіри керують гормони, які стимулюють активність сальних залоз. Шкіра при цьому стає тьмяною, з підвищеним блиском і сірим кольором. Безліч чорних цяток створюють неохайний вигляд. Крім цього, швидко жирніє волосся. А весь цей комплект посилюється неприємним запахом, який сама людина не завжди відчуває, що викликає соціальний дискомфорт. Знаючи ці особливості, ми можемо серйозно допомогти нашій шкірі простими гігієнічними процедурами вмивання.

• Умивайтеся два-три рази на день.
• Завжди використовуйте пінки або гелі для вмивання. Наносите очищаючі засоби на вологе обличчя, після чого проведіть невеликий самомасаж, щоб допомогти освіті піни на обличчі. Залиште пінку на 1-2 хвилини на обличчі, потім рясно змийте водою. На обличчі не повинні залишитися ці косметичні засоби, так як, висихаючи, вони будуть агресивно впливати на верхній шар шкіри.
• Умиватися милом можна тільки в разі гнійничкових висипань з подальшим застосуванням лікувальних кремів і гелів. Якщо на шкірі висипань немає, умивання милом може занадто сильно пересушувати поверхневий шар шкіри.
• При умовно необхідно враховувати температуру води. Вона повинна бути кімнатної температури, комфортної для вашої шкіри. Не можна вмиватися холодною водою або занадто гарячою. Контрастні вмивання будуть стимулювати роботу сальних залоз і приведуть до підвищеної жирності шкіри.
• Використовуйте пілінги для обличчя на основі фруктових кислот два-три рази на тиждень. Це змінить pH шкіри в більш кислу сторону, і посилить захисну функцію шкіри.

Правила вмивання при сухій шкірі обличчя

Суха шкіра обличчя обумовлена нестачею двох компонентів. З одного боку, їй не вистачає зволоження, а інший - харчування. Про ці особливості і необхідно пам`ятати, вибираючи засоби для вмивання.
Дуже часто власниці сухої шкіри відмовляються від вмивання, так як після нього відчувають почуття дискомфорту і стягнутості. Це - показник грубої помилки, яку не слід допускати.
Для того щоб суха шкіра в повній мірі могла отримувати всі корисні компоненти з кремів, її необхідно підготувати правильним умиванням.

Як підготувати суху шкіру за допомогою вмивання

• Умиватися необхідно вранці і ввечері.
• Для вмивання потрібно використовувати спеціальне молочко або засоби для демакіяжу. Молочко наносите на шкіру легкими масажними рухами. Часто дівчата наносять молочко на ватяні спонж, а потім ними протирають обличчя. Це не правильно! Молочко для вмивання - теж мило, яке має кремоподібну форму, і ставитися до нього треба точно так же.
Правильно нанесіть молочко на обличчя, проведіть 1-2 хвилини самомасаж, а потім за допомогою мочалки для особи або ватних спонжів добре змийте його водою.
• Для дуже чутливої шкіри можна використовувати молочко для вмивання.
• Суха шкіра дуже любить контрастні вмивання. Підготуйте дві мисочки з гарячою і холодною водою. У холодну воду можна кинути кілька кубиків льоду (краще, якщо лід зроблений з відвару трав з лимонним соком). По черзі опускайте обличчя то в холодну, то в гарячу воду. Такі контрастні вмивання поліпшать кровообіг в шкірі, що сприятливо позначиться на її захисні властивості і зовнішній вигляд.
• Після вмивання протріть шкіру тоніком. Можна використовувати як професійний, так і приготований в домашніх умовах тонік. Їм просочують ватяні спонж і протирають шкіру обличчя і шиї.
• Замість звичайного пілінгу використовуйте гаммаж або пілінги з ензимами. Вони допоможуть отшелушить ороговілий шар шкіри.
• При сухій шкірі дуже часте застосування пілінгів може привести до її пересушування. Користуючись цими засобами один раз в тиждень, ви поліпшите стан шкіри і не завдасте їй шкоду.

Відео: Треба, треба вмиватися вранці і ввечері))))

Розібравшись з усіма особливостями роботи шкіри, стає зрозуміло, що це неймовірно працьовитий орган, який оберігає і захищає нас протягом всього нашого життя, кожні 24 години в добу. Треба бути уважним до шкіри, любити і доглядати за нею і тоді шкіра відповість вам взаємністю, і ви будете виглядати красиво і доглянуто! Вмивайтеся вранці і ввечері! Будьте щасливі і красиві!