Чай з мелісою

Мелісса дарує сон, заспокоює не тільки нервову систему, але і ... шлунково-кишковий тракт

Раніше сільські люди часто пили чай з мелісою, захоплюючись його ароматом. Багато сімей досі зберегли ритуал спільного чаювання. Однак ми чомусь забули про мелісі. А адже приготований з листям меліси чай надає велику користь для організму. Він також заспокоює нервову систему, тому сімейні сварки проходять. Крім того, мелісу можна застосовувати для лікування неврозу серця, мігрені, безсонні, неврастенії. Можна лікуватися за допомогою меліси (приймати настойки і відвари), а можна, отримуючи задоволення, просто пити чай з мелісою.

Чай з мелісою наші предки пили протягом тисячоліть

Не дивуйтеся, але це дійсно правда. Наші предки дуже давно оцінили користь чаю з мелісою. А сама рослина називали лимонним бальзамом. По всій видимості, ця назва мелісі дали через специфічний дуже приємного освіжаючого лимонного запаху. У стародавніх грецьких і римських культурах в вино кидали листочки меліси. Такий засіб приносило користь при лікуванні ран і при отруйних укусах. Дивно, але таке ж засіб застосовували і в традиційній індійській медицині - Аюрведе. Доведено, що чай з меліси не тільки заспокоює, але і дуже корисний для шлунка, підвищує когнітивну функцію, має антиоксидантні властивості. Напевно, саме тому чай з мелісою любили народні цілителі і звичайні люди протягом століть.

Що відомо про користь чаю з мелісою?

У Німеччині чай з мелісою ліцензований як стандартний лікарський чай для поліпшення сну при безсонні. Комісія схвалила користь меліси для лікування нервових розладів сну. Європейська наукова фітотерапія схвалила користь меліси для зняття напруги, занепокоєння і дратівливості. Міністерство охорони здоров`я Канади схвалив мелісу для застосування в якості фітотерапевтичного кошти для поліпшення сну при безсонні. Було показано, що величезну користь при безсонні надає чай з кореня валеріани та листя меліси. При 3 разовому застосуванні в день поєднання 80 мг екстракту листя меліси і 160 мг екстракту кореня валеріани поліпшувалася якість і кількість сну у здорових людей. Застосування тієї ж дози 1 або 2 рази на день у дітей у віці до 12 років знижувало у них симптоми неспокою.

Чай з мелісою заспокоює

Чай з мелісою заспокоює нервову систему і виявляє седативну дію. Чай з мелісою часто п`ють для того, щоб розслабитися, заспокоїтися і зняти напругу. У дослідженні була показана користь меліси для підвищення уваги. Ця рослина заспокоює здорових людей, а також знижує збудження у хворих з м`якою та помірною формою хвороби Альцгеймера. 18 здорових добровольців отримували 2 рази стандартизований екстракт меліси (300 мг, 600 мг) і плацебо протягом тижня. Результати показали, що екстракт меліси надає користь в дозі 600 мг. Він заспокоює, підвищує настрій, знімає стрес. Крім того, після прийому всередину екстракту меліси в дозі 300 мг було відзначено значне збільшення швидкості математичного аналізу.

Ще одна користь Мелісси - вона заспокоює шлунок

Завдяки заспокійливому ефекту, в Німеччині меліса також ліцензована як стандартний лікарський чай при розладах шлунково-кишкового тракту. Аналогічно, Європейське наукове товариство фітотерапії рекомендує чай з мелісою для симптоматичного лікування спазмів шлунка. Крім того, Міністерство охорони здоров`я Канади визнало користь меліси для лікування диспепсії.
Заспокійлива дія меліси на шлунково-кишковий тракт вивчали в ряді досліджень. В одному з них новонародженим з коліками давали 97 мг меліси, 164 мг фенхеля і 178 мг ромашки 2 рази на день-за тиждень кількість нападів кольки значно скоротилося. В іншому дослідженні 1 мл збору меліси, листя м`яти перцевої, ромашки, кмину, солодка, гірчиці, чистотілу, дудника і розторопші давали перорально 3 рази на день протягом 4 тижнів людям з диспепсією (тобто нетравленням). При цьому значно зменшилися печія, біль в епігастральній ділянці, судоми, нудота і блювота.
У народній медицині також визнана користь чаю з мелісою при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Цілителі знають, що меліса має спазмолітичну і вітрогінну дію при функціональних захворюваннях кишечника. Ця рослина усуває кольки, володіє протиблювотні властивості, стимулює травлення і виділення жовчного соку, збуджує апетит.

Мелісса покращує когнітивні функції

Дослідження показали іншу користь меліси: вона поліпшує пам`ять, підвищує ефекти нейромедіатора ацетилхоліну. Протягом тижня застосовували дози 300, 600 і 900 мг екстракту меліси. Результати показали поліпшення когнітивних функцій, а також заспокійливу дію меліси. Було також показано, що низькі дози меліси можуть надати затормаживающий ефект, а більш високі дози надають більш м`який седативний ефект.
Хворим з хворобою Альцгеймера протягом 4 місяців давали екстракт меліси (60 крапель на добу). Було показано, що екстракт меліси покращує когнітивні функції у цих пацієнтів.

Антиоксиданти меліси захищають від випромінювання

Радіологічний персонал піддається впливу постійних низьких доз радіації під час роботи. Було проведено наступне дослідження. 55 співробітникам радіології давали пити чай з мелісою (зроблені чайні пакетики з 1,5 г листя меліси) протягом 30 днів. Результати показали користь чаю з мелісою. Він сприяв значному підвищенню в плазмі крові антиоксидантних ферментів каталази, супероксиддисмутази і глутатіонпероксидази. Чай з мелісою також сприяє зниженню в плазмі пошкоджень ДНК і перекисного окислення ліпідів. Дослідники довели користь чаю з мелісою проти окисного стресу і пошкоджень ДНК при впливі низьких доз радіації.

Лікарські форми меліси

Мелісу можна використовувати в таких лікарських формах, використовуючи такі дози.
Заварений трав`яний чай з мелісою: 1,5 г листя меліси 1-3 рази на день.
Рідкий екстракт меліси: еквівалент 4 г сушеного листя, 1-3 рази на день (1: 1, 45% етанолу, 2-4 мл або 60 крапель)
Настоянка меліси: 0,4 - 1,2 г сушеного листя, 1-3 рази на день (1: 5, 45% етанол, 2-6 мл)
Стандартизований екстракт меліси: 80 - 97 мг в комбінації з іншими травами.

Листя меліси використовують всередину як настій. 2 ст.л. листя залити 400 г окропу і настояти 20 хв. Проціджений настій приймають по 120 г 3 рази на день за 15 хв до їди. При безсонні бажано приймати чай з мелісою ввечері перед сном - Приймають по 1 чашці.

Мелісса душу заспокоїть ...

У міру написання статті виникла асоціація про мелісі. Напевно, кожному ворожили на картах, викидаючи по 3 карти. Є таке питання: «Чим душа заспокоїться?». Без викидання карт правильною відповіддю буде - мелісою. Є трави, які лікують, роблять основний вплив, а інші рослини - додаткове. Але без додаткових трав знижується дія основних. Ось коли душу заспокоїть чай з мелісою, тоді і інші трави допоможуть.
Користь меліси величезна при прийомі її в будь-яких лікарських формах. Це дивовижна рослина має цілющу дію на весь організм. Якщо Ви вирішили попити теплий чай з мелісою для того, щоб заспокоїти нервову систему і шлунково-кишковий тракт, то це правильне рішення. Настоянки і екстракти, звичайно, теж дуже гарні, але теплий чай сам по собі вже заспокоює. Тому чай з мелісою надає подвійно заспокійливу дію, а користь його при цьому збільшується. Пийте теплий чайок з мелісою перед сном, і він обов`язково врятує Вас від безсоння &# 128578;

Ліза Кузнєцова