Як поводитися під час сутичок

зміст:

Відео: Жінка під час пологів. Як поводитися і що робити?

1. Розслаблення під час переймів

Чим ближче період початку пологів, тим частіше жінка задається питанням: як поводитися під час сутичок? Хоча медики заспокоюють майбутніх мам, що це природний процес, необхідно все одно вміти правильно реагувати на все, що пов`язано з цією ситуацією.

Відео: Пози в пологах. Пологи без Болі. Як Вести Себе при пологах? Каже ЕКСПЕРТ / Says Expert /

Отже, як тільки ви відчуєте ритмічне скорочення матки, знайте - у вас почалися сутички. Відчуття твердості живота з`являється через досить чітких позначень контурів матки. До речі, деякі жінки на початку сутичок відчувають біль в паховій або крижової областях.

Через деякий період частота сутичок збільшується, скорочуючи в той же час між ними тимчасові інтервали. Якщо на початку біль була ледь відчутною, легкої, то поступово вона стає все сильніше, проте ще виноситься. Під час таких сутичок слід поводитися спокійно, зосереджено дихати "животом", Це допоможе вам справлятися з періодичними нападами болю.

Відео: # 3 Мої пологи відверто. Як поводитися під час пологів?

Якщо у вас з`явилася потреба в момент сутичок голосно кричати, значить пологи почалися. Не дивлячись на всі наростаючий біль в період сутичок, ви повинні триматися стійко, адже так відбувається через те, що ваша крихітка поспішає до вас на зустріч.

Розслаблення під час переймів

Пам`ятайте ефективність сутичок і пом`якшення болю при цьому багато в чому залежить безпосередньо від вас самих. В першу чергу спробуйте максимально розслабитися. Під час сутички прийміть положення, в якому вам найзручніше перебувати. Поводитися потрібно природно і розкуто: сядьте навпочіпки, ходите або стійте. Особливо така поведінка корисно в фазі розкриття.

Відео: Як полегшити біль при переймах - народжуємо правильно

Сідаючи на карачки, обов`язково спирайтеся на подушки долонями. Важливий також психологічний аспект в даній ситуації. Не потрібно думати про те, як довго вам ще доведеться мучитися, зосередьтеся на що відбувається саме зараз. Слідкуйте за своїм диханням, особливо видихом. Не можна набирати повітря і тримати його під час сутичок, згадуйте, як потрібно себе вести: глибокий довгий вдих і швидкий ритмічний видих короткими порціями.

Добре, коли породілля приймає теплий душ або ванну. Зверніть увагу, щоб вода була лише трохи тепліше тіла, а ванна просторій і місткою, щоб не обмежувати ваші рухи. Сприятливий вплив мають додані в ванну ароматичні масла. Запах кориці, ромашки римської, жасмину, троянди, лаванди надають почуття впевненості і спокою, а сама вода своїм впливом на організм провокує викид гормонів, здатних пригнічувати біль.

Добре, якщо під час сутичок поруч з вами буде ваш чоловік, який також повинен знати, як себе вести в даній ситуації. Для цього йому заздалегідь необхідно навчитися робити спеціальний масаж для пом`якшення родових болів. Масаж краще робити, змастивши шкіру запашним масажним маслом з мускатного шавлії, троянди марокканської, іланг-ілангу, жасмину жовтого.

У деяких породіль сутички тривають годинами, а пологи ніяк не починаються. У таких випадках доводиться прискорювати слабку родову діяльність штучно. Як правило, лікар ставить крапельницю для стимуляції пологів, розкриває плодовий міхур або вводить в піхву свічку з простагландинами - гормонами, стимулюючими сутички.