Зниження ваги перед пологами

зміст:

Відео: Як дізнатися вага дитини до народження? Калькулятор ваги при вагітності

1. Підготовка до пологів
2. Втрата ваги перед пологами
3. Харчування перед пологами
4. Збільшення у вазі за вагітність

Протягом 9-ти місяців жінка готується до народження дитини, події, яке є одним з найголовніших в її житті. Саме перебіг пологів є відносно нетривалий процес, але на підготовку до нього жінці доводиться затратити масу сил і часу. Цей етап є дуже важливим і складним для майбутньої мами, і після нього вся її життя зміниться в корені. Безсумнівно, пологи відносяться до природних процесів, але готуватися до нього потрібно обов`язково. Слід враховувати, що зниження ваги перед пологами - також є природний процес.

Підготовка до пологів

За передпологовій або допологової період приймається останній місяць вагітності, в який слід потурбуватися підготовкою до пологів. У цей час відбувається настроювання організму жінки на пологи, плід в цей період вже повністю сформований і майже готовий до виходу «з будиночка». За кілька тижнів до пологів можна помітити безліч змін в жінці, як у фізичному, так і в психологічному плані.

Відео: Зниження ваги перед пологами за скільки або Мінус 25 кіло за Місяць

Втрата ваги перед пологами

Зниження ваги перед пологами є досить поширене явище. Як правило, майбутні мами втрачають до 1-2 кілограмів в останні 2 тижні вагітності, що пояснюється звільненням організму від зайвої рідини. Така втрата ваги перед пологами є фізіологічним схудненням. У цей період набряки стають менше або зовсім зникають. Після тривалого носіння шкарпеток не залишається слідів від їх гумок, а обручку без проблем можна зняти з пальця в кінці дня. Деякі жінки можуть відзначати не зниження ваги, а зупинку в його наборі в останні тижні виношування малюка.

Відео: провісники пологів. 34-38 тиждень вагітності

Харчування перед пологами

Жінці протягом всього терміну вагітності потрібно стежити за якістю і кількістю вживаних продуктів. Але напередодні пологів це питання має бути розглянуте ще більш ретельно.

За місяць до передбачуваної дати пологів слід обмежити кількість м`яса, а за 2-3 тижні - рекомендується зовсім від нього відмовитися. Крім цього, з раціону харчування вагітної жінки повинні бути прибрані інші продукти, в яких міститься тваринний білок (риба, яйця, молоко, масло). Одночасно з цим харчування перед пологами має включати в себе кисломолочні продукти, рослинну їжу, каші на воді, свіжі соки, печені овочі, трав`яні чаї, мінеральну воду.

За 1 тиждень до передбачуваної дати пологів рекомендується виключення з раціону харчування каш, хліба, кисломолочних продуктів, солі. У раціон вагітної повинна входити тільки рослинна їжа. Важливо, щоб в цей період в організм вагітної жінки надходило рослинне масло, оскільки в ньому міститься вітамін Е, завдяки якому судини і тканини родових шляхів стають більш еластичними. Крім цього, вітамін Е є прекрасною профілактикою виникнення геморою.

Відео: Вагітність: важливі факти про набирання ваги під час вагітності - про вагу при вагітності

У день же самих пологів не рекомендується що-небудь є. Крім цього, що під час сутичок у Вас навряд чи буде апетит, в цей період багатьма жінки випробовується нудота або трапляється блювота, тому в цьому випадку якщо шлунок буде порожнім, то це піде тільки на користь процесу пологів.

Збільшення у вазі за вагітність

За період вагітності оптимальної надбавкою у вазі вважається набір від 9-ти до 13-ти кілограмів. У цю цифру входить вага навколоплідних вод, плода, плаценти, матки, грудей. Звичайно, кожна вагітність протікає індивідуально, і не варто панікувати, якщо Ви додали, наприклад, 15 кілограмів. Але варто насторожитися при збільшенні ваги на 20 і більше кілограмів. Як правило, в таких випадках лікарем для жінки прописується дієта, оскільки великий збільшенням ваги може бути істотно ускладнений родовий процес.