Опущення і болі внизу живота

Живіт майбутньої мами незадовго до пологів може доставити дискомфорт вагітній жінці через зміни своєї форми. Опускання живота перед пологами свідчить про те, що ваш організм і організм малюка вже готові до майбутніх пологів. Малюк, відчуваючи готовність до появи на світло, починає просуватися вниз, займаючи становище в малому тазу, де він знаходиться в очікуванні сутичок.

Переважна більшість жінок відчувають, коли опускається живіт перед пологами. У них зникає задишка, припиняється печія, верхні відділи травної системи стають на свої місця, їх більше нічого не здавлює, вагітної стає легше дихати.

Але на зміну їм приходять інші відчуття, які не віднесеш до категорії приємних. З`являються часті позиви в туалет, дискомфорт при сидінні і ходьбі, відзначається болючість в промежині і області тазу, під час сну складно знайти зручну позу і ін. Це пояснюється тим, що матка починає тиснути на сечовий міхур і пряму кишку.

Відео: Щоденник Вагітність | 33-34 тижні | Опущення живота, болі і набряки

Опущення живота перед пологами відбувається у кожної жінки індивідуально. У більшості породіль це буває за дві-чотири тижні до пологів. Не всі вагітні спостерігають у себе подібні зміни і часто навіть не знають, що живіт у них вже опустився. Якщо помістити вільно долоню між животом і грудьми, то можна сказати, що процес почався. Для прискорення просування малюка рекомендується під час сутичок приймати вертикальну позу і більше рухатися.

Іноді у вагітних тягне живіт перед пологами. Це може бути сигналом небезпеки. Причин, за якими тягне низ живота перед пологами, багато. Однією з причин може стати розтягнення зв`язок, які підтримують матку. Біль посилюється зазвичай при зміні пози, якщо різко встати. Сильний біль, що супроводжується підвищенням температури, лихоманкою може свідчити про захворювання жовчного міхура, інфекції сечовивідних шляхів, харчове отруєння. В такому випадку неодмінно слід проконсультуватися з акушером-гінекологом.

Про необхідність гімнастики при вагітності

Рух - неодмінна умова успішної вагітності та пологів. Комплекс спеціальних вправ для майбутніх мам допомагає активізувати обмін речовин, поліпшити загальний стан, стимулювати кровообіг у внутрішніх органах і в малому тазі, що служить для профілактики слабкій пологовій діяльності. Також гімнастика коригує хребет, виправляючи поставу, і є профілактичним засобом для попередження болю при навантаженні на хребет або защемлення нервових закінчень. Крім того, різні вправи перед пологами допомагають зробити тканини більш еластичними, щоб уникнути травмування родових шляхів. Непідготовлені жінки частіше схильні до розривів тканин промежини при пологах. При токсикозах слід виконувати вправи, спрямовані на очищення організму.

Краще гімнастику виконувати в перервах між їжею на порожній шлунок і по можливості в один час, відводячи на вправи від 30 хвилин до години. Приміщення повинно бути проветрено, а самій гімнастикою слід займатися на підлозі, на килимку.

Всі рухи повинні бути спокійними, плавними, виконуватися в повільному темпі. При втоми необхідно зробити перерву, розслабившись і полежавши на спині. При появі відчуття дискомфорту, особливо в другій половині вагітності, можна відпочивати на боці.

Правильне харчування перед пологами

Велику роль в період вагітності відіграє правильне харчування. Бажано виключити всілякі консервовані продукти, такі як готові соки, йогурти, згущене молоко - якщо тільки на етикетці не вказано, що вони приготовані без використання консервантів. Речовини, які застосовуються для консервації продуктів, можуть викликати у майбутньої дитини діатез або дисбактеріоз.

Харчування перед пологами має бути максимально корисним і простим. Приблизно за місяць до передбачуваного терміну пологів слід виключити з меню страви з м`яса, риби, яєць, молока і масла - тобто продукти, що містять тваринний білок. Основу їжі повинні становити кисломолочні продукти, каші на воді, свіжі соки, овочі, краще печені, мінеральна вода. Звичайний чай краще замінити трав`яним, але збори для такого чаю не повинні містити чебрець або ж інші компоненти, які стимулюють скорочення матки.

Перед пологами, приблизно за два тижні, з раціону необхідно прибрати хліб, каші, залишивши тільки кисломолочні продукти і рослинну їжу. При такому раціоні кишечник не буде перевантажений і організму легше буде переробити їжу. Помічено, що апетит перед пологами знижується, і вагітні легше переносять відмова від деяких продуктів. Більш спокійне ставлення до їжі і відмова від харчування особливо проявляються в останні дні перед пологами.

За тиждень до передбачуваних пологів виключається кисломолочна їжа і в раціоні залишаються рослинні продукти.

У день, коли відійшли води і посилилися сутички, а, значить, до народження дитини залишаються лічені години, краще відмовитися від вживання їжі. Це продиктовано тим, що кишечник краще залишити порожнім, так як відразу після пологів складно ходити в туалет, та й під час сутичок часто виникає нудота. Виникає сухість у роті можна збивати мінеральною водою з додаванням лимонного соку.

Корисні властивості оливкового масла при вагітності

Говорячи про продукти при вагітності, хочеться згадати такий необхідний і корисний продукт, як оливкова олія, в якому містяться необхідні вітаміни E, K, D, A, корисні жирні кислоти і поліненасичені з`єднання. Оливкова масло не спричиняє відкладення жирів, навпаки, перешкоджаючи цьому процесу. Воно підвищує імунітет і знижує рівень холестерину. Що стосується малюка, то оливкова олія сприяє формуванню нервової системи і мозку.

Масло з плодів оливи добре впливає на шкіру вагітної, покращуючи її еластичність, що особливо важливо для тих ділянок, на яких можуть виникнути розтяжки. Це, перш за все, живіт і груди, куди масло втирають масажними рухами.

Вживання оливкової олії сприяє нормальній роботі шлунка і кишечника, позбавляє від закрепів, якими страждають багато вагітних, особливо на останніх місяцях. Прийом проносних препаратів не рекомендований в цей період, тому натуральне рослинне оливкова олія є відмінним профілактичним засобом від закрепів. Вживання по 1 столовій ложці натщесерце вранці або перед тим як лягти спати ввечері, позбавить вагітну жінку від пізнього токсикозу.

Оливкова олія має сприятливу дію на матку, сприяючи підвищенню її еластичності, що в свою чергу допомагає безболісного і легкому її розкриттю. В результаті це полегшує родовий процес і служить профілактикою різних ускладнень і обтяжень. Акушери-гінекологи, знаючи ці властивості, рекомендують збільшити оливкова олія перед пологами в раціоні вагітних.

Смакові якості оливкової олії набагато перевершують інші рослинні масла і служать прекрасною заправкою для салату, доповнюють каші і страви з овочів. Будучи натуральним продуктом, не викликають алергічних реакцій.

Відео: Передвісники пологів

Вживання оливкової олії в період вагітності і перед пологами

•  Зміцнює імунітет;
• Служить профілактичним засобом для профілактики захворювань серцево-судинної системи;
• Позбавляє від закрепів і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту;
• Сприяє кращому розвитку плода;
• Робить тканини шкіри більш еластичними і позбавляє від розтяжок.

Відео: Про лікування опущення статевих органів за допомогою спеціальних кілець

Печія при вагітності і причини її виникнення

Дуже часто на різних стадіях вагітності майбутніх мам турбує печія. Причому, виникає навіть у тих жінок, які раніше навіть не знали про неї. Характерною ознакою печії є кислий, досить неприємний і різкий присмак у роті. Його супроводжує відчуття печіння в стравоході і горлі. Причиною виникнення печії є потрапляння шлункового соку в стравохід і пошкодження слизової оболонки.

Зазвичай почуття печії під час вагітності виникає після прийому їжі, особливо при горизонтальному положенні і може тривати кілька годин. Механізм виникнення печії обумовлений гормональними змінами, яким піддається організм жінки в цей період. Підвищений рівень гормону прогестерону розслабляє гладкі м`язи, що необхідно для стану матки, яка готуватися до родової діяльності. Але крім цього органу прогестерон впливає і на інші, зокрема на сфінктер, який розташований між стравоходом і шлунком і виконує роль бар`єру при попаданні назад їжі з шлунку в стравохід. Крім цього, матка з кожним тижнем вагітності збільшується в розмірах, піднімаючи шлунок, що посилює процес потрапляння шлункового соку в стравохід.

Крім цих причин, зміна гормонального фону призводить до підвищення кислотності. Це робить печію особливо неприємною, болісної через почуття сильного печіння.

Печія перед пологами на останніх тижнях слабшає, тому що прогестерон знижується і виробляється менше. Це пов`язано з підготовкою матки до сутичок.

Для здоров`я майбутньої дитини печія цілком безпечна і ніяк не може впливати на розвиток плода. Але ось вагітній жінці доставляє досить неприємних моментів.

Відео: Олена Малишева. цістоцеле

Посилювати відчуття печіння і провокувати появу печії можуть

1. Спазмолітичні лікарські препарати, що розслаблюють мускулатуру ще сильніше;
2. Тісний одяг, що надає додатковий тиск на шлунок.
3. Нахили або положення лежачи відразу після їжі. Після прийому їжі слід трохи походити і порухатися.
4. Міцна кава або чай, гостра або жирна їжа, газовані напої, кислі ягоди і фрукти також сприяють виникненню або посиленню печії, тому краще їх виключити з раціону або звести вживання до мінімуму.

Позбутися від хворобливої печії під час вагітності допоможе група препаратів під загальною назвою «всмоктуються антациди». Їх властивість - нейтралізувати і поглинати соляну кислоту, що міститься в шлунковому соку. Володіючи обволікаючу дію, антациди, що не всмоктуючись у кров, захищають стінки шлунка і здатні зняти неприємні відчуття від печії за одну-дві хвилини.

До цих препаратів належать ліки, що містять алюміній, кальцій і магній, такі як «Маалокс», «Ренні», «Альмагель», «Тальцид». Але поглинаючи соляну кислоту, ці препарати здатні нейтралізувати і інші речовини. Поєднувати їх з іншими препаратами, приймаючи одночасно, не рекомендується.