Дієта при псоріазі шкіри голови

Відео: Псоріаз? Харчування дієта при псоріазі, причини, симптоми, лікування псоріазу. Ускладнення псоріазу!

Зміни в дієті можуть допомогти запобігти або зменшити інтенсивність ваших симптомів

Відео: Як вилікувати псоріаз.Мазь для лікування псоріазу

Псоріаз є хронічним захворюванням, яке викликає сухість, лущення, червонуваті області на вашій шкірі. Псоріаз може вплинути на багато частин тіла, включаючи і волосяну частину шкіри голови. Згідно зі статистикою, псоріаз впливає на понад 6 млн американців, у 5% з яких також розвивається псоріатичний артрит. Крім медичного лікування, звести до мінімуму симптоми псоріазу може допомогти також здорова дієта. Дієтичні рекомендації при псоріазі шкіри голови такі ж, як і при захворюванні іншої локалізації.

Роль дієти в лікуванні псоріазу шкіри голови

Зміни в дієті не допоможуть вилікувати псоріаз шкіри голови. Однак, вони можуть допомогти запобігти або зменшити інтенсивність ваших симптомів. Надлишкова маса тіла підвищує ризик спалахів псоріазу, тому дієта повинна також сприяти схудненню. Лікувальна дієта може також допомогти затримати або зменшити симптоми псоріатичного артриту. Крім того, дієта при псоріазі шкіри голови повинна задовольняти основні потреби організму в поживних речовинах і енергії.

Відео: Псоріаз

Корисні продукти при псоріазі шкіри голови

Ваша дієта повинна включати в себе здорову їжу з усіх груп життєво важливих продуктів харчування, в тому числі складних вуглеводів, пісних джерел білка і здорових жирів.

Здорові жири знімають запалення при псоріазі шкіри голови. Масло лосося, тунця, альбакора і інший жирної риби забезпечує протизапальну дію. Ці продукти можуть допомогти зменшити пов`язані з псоріазом свербіж та почервоніння шкіри голови. Здорові жири також містяться в горіхах, насінні, рослинних маслах і в авокадо.

Цілісні зерна мають низький глікемічний індекс, тому вони надають м`який вплив на рівень цукру в крові, можуть поліпшити контроль апетиту і рівні гормонів. Все це може привести до поліпшення симптомів при псоріазі шкіри голови. Хліб з цільного зерна і крупи також містять фолієву кислоту. А пацієнтам, які приймають препарат від псоріазу метотрексат, потрібен додатковий прийом фолієвої кислоти.

Відео: Псоріаз

Барвисті фрукти і овочі (ягоди, солодкий перець і зелень) багаті антиоксидантами, які допомагають зміцнити імунну систему. Здорові багаті білком продукти включають в себе біле м`ясо птиці, рибу, знежирені молочні, соєві і бобові продукти.

Продукти, які шкідливі при псоріазі

Різні продукти по-різному впливають на людей з псоріазом. Тому ви повинні знати більше про продуктах, які погіршують або викликають симптоми псоріазу шкіри голови. Деякі люди відзначають поліпшення симптомів псоріазу після виключення з дієти клейковини - білка, що міститься в пшениці, жита і ячмені. Професор і голова відділу дерматології в університеті Рима доктора Серхіо Чіменто в своїй книзі «Псоріаз» рекомендує уникати або обмежити продукти і напої тваринного походження. Вчений вважає, що вегетаріанська дієта може допомогти поліпшити симптоми псоріазу. Наступні продукти тваринного походження погіршують запалення в організмі: червоне, смажене і оброблене м`ясо, темне м`ясо птиці, цільне молоко, вершки, вершкове масло і сири з високим вмістом жирів. Виключіть з дієти такі рафіновані вуглеводи, як хліб, макаронні вироби, крупи і закуски. Ці продукти містять велику кількість збагаченої муки або доданих цукрів, що також може викликати запалення в організмі.

Харчові добавки при псоріазі шкіри голови. Якщо через вимушені обмежень в дієті при псоріазі волосистої частини шкіри голови ви можете недоотримувати живильні речовини. Тому лікар може рекомендувати додатковий прийом харчових добавок. Управляти симптомами псоріазу допоможуть такі харчові добавки, як акулячий хрящ, високі дози вітамінів А і Д, а також різні трав`яні добавки (наприклад, алое). У минулій статті були наведені засоби, які ефективні для лікування псоріазу волосистої частини шкіри голови (Див. Статтю: Засоби від псоріазу на голові). Багато добавки від псоріазу можуть надавати побічні ефекти і не мати доказів своєї ефективності. Тому перш, ніж застосовувати їх, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.