Біль в коліні - як лікувати колінний суглоб

Всем привіт. Думаєте фото не по темі? Помиляєтеся. Ці кольорові смужки використовують наші спортсмени олімпійці. При чому тут вони? Оголошую тему: як втихомирити біль у коліні без таблеток за 10 хвилин.

Перш ніж розповісти, як лікувати цю біль відразу попередимо: ми не маємо на увазі гострі травми, переломи або що-небудь подібне. Ми маємо на увазі хронічні болі. Від неї померти не можна, а й мучать можна. Давайте на фото розберемося, що собою являє наша біль.

Зверху велика стегнова кістка, трохи нижче надколенник (ви його знаєте), ще нижче 2 кістки гомілки і хрящові прокладки (сірого кольору). У молоді роки над хрящами є рідина.

Чим старше ми стаємо, тим менше міцної стає наша конструкція. Хрящові прокладки, які забезпечують амортизацію, і хрящові кінці стегнової кістки (вона зверху) стають нееластичними, тонкими, разволокнённимі.

З роками рідина йде, кістки починають стикатися, постукувати. Прямий контакт кісток призводить до того, що, чисто механічно, наш суглоб починає травматізіроваться. Результатом будь-травматизації людини стає хронічний, запальний процес. А хронічне запалення завжди призводить до того, що виділяються спеціальні хімічні речовини, які викликають додаткову біль в нервових рецепторах за допомогою свого хімічного впливу.

Відео: Болі в колінному суглобі. Причини, лікування, характер болю в коліні

Перший метод лікування болю прийшов зі спорту.

ВЗгадайте, часто показують на будь-яких змаганнях по футболу як лікар пшикает якимось спреєм на місце травми спортсмена, і він побіг грати далі. Це охолоджуючий спрей.

Відео: Хворе коліно, артроз або артрит колінного суглоба - лікування і профілактика

Лікарі кажуть: «Спочатку завжди зніми біль, а потім починай розбиратися, звідки вона прийшла і як з нею боротися». За цим принципом в кожному будинку в домашній аптечці повинен бути охолоджуючий спрей. Його сила заморожування величезна.

Цим досягається двоякий ефект: безпосередньо в момент нанесення препарату шкіра охолоджується, больові рецептори перестають працювати і перестають посилати сигнал в мозок. Надалі включається механізм заморожування, коли і шкіра, і довколишні тканини охолоджуються, судини ссужаются, і приплив крові зменшується. Слідом зменшується приплив медіаторів запалення, набряк йде і йде біль.

Звичайно, не можна весь день сидіти з замороженої коліном, але на час допомагатиме.

Спрей можна наносити протягом 10 хвилин, не більше, потім потрібно зробити перерву на годину, потім можна зробити ще один цикл заморожування. І це треба робити тільки в перші 24 години (в першу добу). Добре це робити на ніч: поки біль ущух можна спокійно заснути, а вранці будете розбиратися, що до чого.

Відео: Народні засоби полегшують біль у суглобах

Другий метод лікування болю в коліні - кінезіотейп.

ЗЗнаєте що це таке? Це лейкопластир, який має одну особливість: він розтягується в довжину, але ширина при цьому залишається без змін. Тобто він тягнеться тільки в одному напрямку.

Відео: як позбутися від болю в коліні

У даній ситуації біль викликаний дегенеративно-дистрофічними проблемами (дегенерація - це руйнування, дистрофія - порушення харчування, тобто порушення кровообігу). Суглоб в цьому випадку не набряклий і не гарячий.

Ми зробимо спеціальне тейпірованіе суглоба.

Ретельно пригладжує їх, тому що клей термоактивний і вимагає обов`язкового нагрівання: він нагрівається від температури шкіри.

Потім накладаємо такі ж смужки в горізонально напрямку.

Тепер, якщо ви розпряміть ніжку, то побачите, що над зоною коліна шкіра підводиться, збираючись в гармошку. При кожному кроці шкіра буде збиратися і розсуватися, працюючи, як насос, і активуючи кровообіг.

При кінезіотейпірованіі біль миттєво не пройде. Вона пройде протягом 0,30 хв. -1 Ч.

Ці кінезіотейпи треба носити людям з болем в коліні просто в побуті. Вони не змиваються 5 днів, можете користуватися душем. Але !! Не терти мочалкою і рушником, а просто промаківать і не сушити феном, тому що клей - термоактивний.

Третій спосіб купірувати біль в коліні без таблеток.

Рекомендуем всередину приймати нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ). Можна використовувати мазі або креми, які містять ці НПЗЗ.

Крем наносять акуратно і круговими рухами втирають в коліно. У кремі є ліки, але його ви могли скористатися в рот, значить, воно не зашкодило шлунок і не потрапило в печінку. Воно буде всмоктуватися місцево, а це зменшує побічні ефекти.

Ліки діє не миттєво, але протягом 20-30 хвилин біль повинна пройти.

Дуже часто в ці креми додають ментол для охолоджуючого дії.

Звичайно, час йде, з`являються нові засоби, але на даний момент ті препарати, що ми вам запропонували, зустрічаються досить часто в аптеках, і вони вже випробувані на наших спортсменів. Згадайте своїх батьків, їх скарги на суглоби, кряхтение і, може, ви захочете полегшити їхні страждання. Нехай вони живуть довше на радість вам і вашим діткам.