Як позбутися від неприємного запаху з рота

Проблема неприємного запаху, що його поширюють з рота, не з чуток знайома багатьом людям. Жувальні гумки, які використовуються для свіжості дихання, не усувають цю недугу, а лише на час його маскують. Саме тому необхідно скористатися більш ефективними методами лікування цього стану, іменованого в медицині, як галитоз. Про правила гігієни і позбавлення від неприємного запаху з рота і піде мова в цій статті.

Чистка зубів

Необхідно приділити особливу увагу процесу чищення зубів. Незважаючи на те що, процедура ця відома кожній людині, багато хто все ж виконують її неправильно.

Важливо знати, що чистити зуби належить, як мінімум, двічі на день: після ранкового пробудження і перед відходом до сну. Чищення зубів має тривати приблизно 2 хвилини. Важливо при цьому обробляти не тільки безпосередньо зуби і ясна, але і поверхню язика. При цьому варто враховувати, що бактерії, під дією яких і виділяються сполуки, які мають неприємний запах, в більшій частині розташовуються на задній частині мови, в той час як передня його частина, при зіткненні з твердим небом, має здатність до самоочищення.

Необхідно, щоб зубна щітка мала достатній рівень жорсткості. Оновлювати її покладено через кожні 3 місяці. Хорошим помічником у боротьбі з цією недугою виступає електрична зубна щітка, яка дозволити очистити забруднення і наліт навіть в тих місцях, доступ до яких ускладнений.

Вибираючи зубну пасту, рекомендується віддавати перевагу тій, в складі якої відзначаються антибактеріальні речовини (наприклад, двоокис хлору), завдяки якій досягається згубний вплив на анаеробні бактерії.

На завершення чистки зубів корисно використовувати рідкий ополіскувач для ротової порожнини, що володіє здатністю нейтралізації летких сірчистих сполук.

Правильне харчування

Не секрет, що поява неприємного запаху з ротової порожнини може спровокувати вживання окремих продуктів. До їх числа належить, наприклад, червоне вино або часник і навіть надмірне вживання кави.

Відео: Як позбутися від неприємного запаху з рота?

Слід їсти побільше свіжих овочів, ягід і фруктів. Допоможуть освіжити дихання горіхи, яблука, йогурт, петрушка і зелений чай. У страви рекомендується додавати різні натуральні прянощі (особливо корисна гвоздика). Вечорами корисно випивати трав`яний чай, приготований на основі таких цілющих компонентів, як ромашка, кора дуба, звіробій, а також листя берези.

Протягом дня рекомендується вживати значну кількість рідини. Це пов`язано з тим, що при недостатньому надходженні води спостерігається зниження вироблення слини, що несприятливо відбитися на природному очищенні ротової порожнини.

Відео: 5 Лайфхак для життя || Як позбутися від неприємного запаху з рота?

Час від часу, а особливо після прийому їжі, необхідно полоскати рот водою. Це дозволить розчинити і змити продукти життєдіяльності бактерій. Рекомендується стимулювати процес слиновиділення. Для цього достатньо щось жувати (наприклад, жуйку, петрушку).

Народні засоби боротьби з запахом з рота

Тепер перейдемо до рецептів народної медицини. Хороший варіант - додати в воду (200 мл) розчин 3% -ного перекису водню (3 ч. Л.). Полоскати отриманим засобом ротову порожнину тричі на день. Альтернативою перекису водню може виступати гидроперит.

Відео: Як позбутися запаху з рота простим методом

Відмінним засобом, який допоможе освіжити дихання і позбутися від неприємного запаху, є свіжа хвоя кедра. Її необхідно розжовувати до тих пір, поки не відчується утворилася в ході цього процесу, вода. Завдяки хвойним фитонцидам знезаражується порожнину рота і відбувається видалення всіх наявних залишків їжі.

Усунути подібну проблему допоможе і полоскання рота настоями таких гірких трав, як полин або пижмо. Для того щоб приготувати настій потрібно сушену і попередньо подрібнену траву в кількості 1 ст. л. залити окропом (200 мл) і настоювати протягом 15 хвилин. Отриманим засобом полоскати ротову порожнину тричі на день.

Відео: Як позбутися від неприємного запаху з рота

Якщо всі описані методи виявилися неефективними, то слід навідатися до фахівця. Неприємний запах з рота може служити тривожним дзвіночком, що сигналізує про серйозні захворювання легенів або шлунка, і до такого симптому, безсумнівно, не можна ставитися байдуже.