Як посилити лактацію

Відео: Як збільшити лактацію?

зміст:

1. Як посилити лактацію своїми силами

Для збільшення вироблення грудного молока, як правило, вистачає застосування 3-4-х методів.

Як посилити лактацію своїми силами

• Чаї і трави для лактації. На сьогоднішній день є багато спеціальних збірних чаїв, що сприяють підвищенню лактації, також є дитячі чаї або трави і збори, які можна придбати в аптеках. Давайте розглянемо, за допомогою яких трав можна збільшити лактацію. До травам, що підвищує лактацію, відносяться фенхель, аніс, кріп і кмин. Ці трави, крім посилення лактації молока, потрапляючи в грудне молоко, служать профілактикою кольок у малюка. Властивість посилення лактації характерно для м`яти, меліси і материнки, крім того, вони сприяють поліпшенню сну як у мами, так і у немовляти. Корисна також кропива. Крім підвищення лактації вона служить хорошою профілактикою післяпологових кровотеч, які можуть виникнути у годуючої мами.
• підвищення лактації можливо при частому прикладанні дитини до грудей. Основним гормоном, що відповідає за вироблення молока, є пролактин. Також бере участь у лактації окситоцин. Активна вироблення пролактину і окситоцину є відповідною реакцією на смоктальні рухи малюка. При невеликій кількості молока малюк починає часто і наполегливо смоктати, «замовляючи» більше молока. В результаті чого організмом матері запускається вироблення гормонів, що збільшують кількість молока.
• При тісному контакті з дитиною шкіра до шкіри відбувається збільшення вироблення гормонів, що відповідають за виробництво грудного молока. При такому контакті на маму і дитину має бути мінімум одягу: мама може перебувати в цей період в нижній білизні, а малюк в памперсі.
• Носіння вовняного білизни на грудях сприяє розслабленню м`язів, зняття спазмів і зігрівання, внаслідок чого збільшується лактація. Можна скористатися вовняними вкладишами в ліфчик або ж надягати вовняну жилетку на голе тіло.
• Якщо мама і малюк будуть спати разом, то почнуть збігатися їх біоритми, тому мама краще висипається, а немовля швидше роздобувати груди при пробудженні. Організм мами при цьому починає звикати до вироблення молока при першому ворушіння або кректання дитини.
• У період з 2 до 4 годин найкраще відбувається виділення гормонів окситоцину і пролактину, тому нічне годування сприяє підвищенню лактації.
• Якщо дитина погано смокче груди, то рекомендується зціджувати після годування.
• для підвищення лактації також рекомендується проводити зціджування в теплому душі, який діє розслаблюючу і сприяє тому, щоб молоко краще відходило. Шумом води стимулюються центри мозку, суміжні з центрами, що відповідають за вироблення гормонів, якими здійснюється запуск процесу вироблення молока. збільшення молока відбувається, якщо Ви просто постоїте в душі, помассіруете груди, після чого підете годувати дитину. При зціджуванні в душі не рекомендується користуватися електричним молокоотсом.
• Годування немовляти під шумом води. Якщо у Вас вдома є маленький водоспад або запис морського струмка, річки, прибою, то під час годування можна їх включити, і звучання води налаштує організм на вироблення пролактину. Як варіант такого способу можна просто включити кран і здійснювати годування.
• Настій шипшини сприяє підвищенню лактації, якщо його заварити в термосі і пити як чаю. Крім властивості посилення лактації вони містять в собі безліч корисних речовин.
• Харчування молочними сумішами для мами. Раніше багатьом матусям радили під час годування грудьми пити чай з молоком. Багато жінок і зараз користуються таким методом збільшення лактації, адже молоко найпростіше зробити з того, що схоже на нього за складом. При нестачі молока рекомендується дитяча молочна суміш або білкова суміш для годуючих. Після проведення численних дослідів з`ясувалося, що дитячою молочною сумішшю найкраще посилюється лактація, навіть ніж застосування суміші для годуючих матерів.
• Для підвищення лактації рекомендується застосування вітамінів В6, Е і Д під час всього грудного вигодовування. Звичайно, при цьому не можна забувати про повноцінне правильне харчування матері-годувальниці.
• Під час прогулянок відбувається не тільки посилення лактації, але і дитина починає краще смоктати груди, тому рекомендується частіше виходити на прогулянки, особливо якщо на вулиці гарна погода, і годувати малюка на природі.
• Для мами, що годує дуже важливий повноцінний сон, оскільки при недосип дуже сильно гальмується вироблення гормонів, які відповідають за грудне вигодовування. У зв`язку з цим не варто прагнути встигнути переробити всі домашні справи, можна доручити щось родичам.

Відео: Як посилити лактацію ??

Крім перерахованих вище способів, як збільшити лактацію, існує ще безліч інших: це і спеціальні вправи, які посилюють відтік молока при годуванні, і використання трав`яних сумішей для лактації, і гомеопатичні засоби, і споживання горіхів, і проведення ароматерапії і багато-багато іншого.