Лікування фибромиалгии народними засобами

Фіброміалгія частіше зустрічається у жінок, особливо у віці від 30 до 50 років

фіброміалгія (фіброміалгіческіе синдром) - Це хронічний стан, що характеризується поєднанням великої болю в м`язах, сухожиллях, зв`язках, втоми і декількома болючими точками на тілі. Болючими є конкретні області найчастіше при натисканні, особливо в області шиї, плечового пояса, верхньої частини спини, верхньої частини грудей, ліктів, нижньої частини спини, стегон.

Люди з фіброміалгію можуть також відчувати інші симптоми: чи не дарує відпочинок сон, синдром подразненого кишечника, головний біль, тривожність, депресія, синдром неспокійних ніг, оніміння або поколювання в руках і ногах, погана концентрація, хвороблива менструація, а також підвищена чутливість до запахів, шуму, яскравим вогнів і дотику. За даними Американського коледжу ревматології, фіброміалгію страждає від 3 до 6 млн осіб в США. Фіброміалгія частіше зустрічається у жінок, особливо у віці від 30 до 50 років. Нижче наведені деякі з найбільш поширених народних засобів і добавок, які можна застосовувати для лікування фибромиалгии.

S-аденозилметионин ефективний засіб для лікування фибромиалгии

S-аденозилметионин - це з`єднання, яке присутнє в організмі людини. Це народний засіб необхідно для правильної роботи імунітету. Також це засіб допомагає підтримувати клітинні мембрани, сприяє передачі нейротрансмітерів серотоніну, норадреналіну і дофаміну. Ця речовина також грає роль у формуванні хряща і генетичного матеріалу людини (ДНК). Деякі дослідження показали, що це народний засіб може бути ефективним для лікування фибромиалгии. Невелике подвійне сліпе дослідження оцінило ефект S-аденозілметіонін в порівнянні з плацебо у 17 людей з фіброміалгію, 11 з яких мали депресію. Число болючих точок зменшилася після застосування цього народного засобу. Також у багатьох пацієнтів практично пройшла депресія.

В іншому подвійному сліпому дослідженні, 44 чоловік з фіброміалгію щодня приймали 800 мг S-аденозілметіонін. Після 6 тижнів лікування цим народним засобом було досягнуто статистично значуще поліпшення болю, втоми, ранкової скутості, підвищення настрою. Оцінка больових точок, м`язової сили і настрої не була значно краще в порівнянні з плацебо. Було проведено ще одне подвійне сліпе дослідження (600 мг на добу) цього засобу вводили внутрішньовенно 34 людям з фіброміалгію. Після 10 днів не було відмічено значної різниці в больових точках. Це народний засіб може викликати такі побічні ефекти: розлад шлунка, сухість у роті, безсоння. Рідко у людей відзначається сильна діарея, печія, головний біль і запаморочення. Людям з біполярним розладом не слід приймати S-аденозилметионин, оскільки він може погіршити маніакальні епізоди. Також не слід застосовувати цей народний засіб пацієнтам, які приймають леводопу (зазвичай призначають пацієнтам з хворобою Паркінсона). Людям, які приймають антидепресанти, не слід застосовувати цей народний засіб без консультації з лікарем. Чи не була встановлена безпека S-аденозілметіонін у жінок в період вагітності та годування груддю.

Магній - мінеральний засіб при фибромиалгии

Магній - це мінерал, який міститься переважно в зелених листових овочах, горіхах, насінні, цільних зернах і в харчових добавках. Магній необхідний для більш 300 біохімічних реакцій. Магній поряд з яблучною кислотою (фруктова кислота в яблуках) часто пропонується для лікування людей з фіброміалгію, тому що вони є необхідними для генерації енергії в клітинах у вигляді аденозинтрифосфату (АТФ). Однак, в одному дослідженні за участю 97 людина не виявили зв`язку між рівнем магнію і фіброміалгію. У подвійному сліпому дослідженні вивчали ефективність і безпеку магнію (50 мг три рази на день) і яблучної кислоти (200 мг три рази на день) протягом 24 людей з фіброміалгію. Після 4 тижнів лікування комбінація магнію з яблучною кислотою виявилася не більш ефективною, ніж плацебо. Учасники потім протягом 6 місяців брали поєднання цих народних засобів у великих дозах (до 300 мг магнію і 1200 мг яблучної кислоти в день). На цей раз таке поєднання народних засобів призвело до значного поліпшення болю і чутливості. Високі дози магнію можуть викликати діарею, нудоту, втрату апетиту, м`язову слабкість, утруднене дихання, зниження артеріального тиску крові, нерегулярний серцевий ритм. Це засіб може взаємодіяти з деякими ліками: для лікування остеопорозу, гіпертонії (блокатори кальцієвих каналів), а також деяких антибіотиків, міорелаксантів і діуретиків.

Вітамін Д: лікування фибромиалгии сонцем

Фіброміалгія і інші види болю можуть бути пов`язані з дефіцитом вітаміну Д. Німецькі вчені досліджували 994 людей і виявили сильну кореляцію між низьким рівнем вітаміну Д і більш високим ризиком болю в м`язах. В іншому дослідженні були розглянуті 150 чоловік з постійною, неспецифічної скелетно-м`язової болем. Було виявлено, що 93% з них мали дефіцитні рівні вітаміну Д.

Вчені порівняли рівні вітаміну Д у 75 осіб з діагнозом фибромиалгия. Не було виявлено зв`язку між рівнем вітаміну Д і симптомами захворювань опорно-рухового апарату. Однак дефіцит вітаміну Д був пов`язаний з тривогою і депресією у людей з фіброміалгію.

5-гідрокситриптофан - засіб для підвищення рівня серотоніну в мозку

5-гідрокситриптофан працює за рахунок збільшення рівня нейротрансмітера серотоніну в мозку. Існують попередні дані, що він може зменшити кількість чутливих точок у людей з фіброміалгію, можливо, шляхом регулювання системи біль-модуляції в стовбурі головного мозку.

Подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження вивчило, як впливає це народний засіб на 50 пацієнтів з фіброміалгію. Після чотирьох тижнів у брали 5-гідрокситриптофан людей значне знизилася біль, кількість болючих точок, тривожність, втома і сон. Побічні ефекти були незначними і скороминущими.

Вітамін B12 - засіб від втоми

Шведське дослідження показало низькі рівні вітаміну В12 в спинномозковій рідині людей з фіброміалгію і синдромом хронічної втоми. Дванадцять жінок, які відповідали критеріям фибромиалгии та синдрому хронічної втоми, вивчалися поряд з контрольною групою з 18 здорових жінок. Рівні гомоцистеїну в спинномозковій рідині були в три рази вище у жінок з фіброміалгію і синдромом хронічної втоми в порівнянні з контрольною групою. У спинномозковій рідині також був низький рівень вітаміну B12 у 7 з 12 людей з фіброміалгію і синдромом хронічної втоми.

Крем капсаїцин - пекуче засіб відволікає від фибромиалгии

Капсаїцин - це активний інгредієнт перцю чилі. Це народний засіб здатне тимчасово полегшити біль. При нанесенні на шкіру, капсаїцин крем знижує рівень нейрохимических молекул речовини Р, які передають біль. Як відомо, люди з фіброміалгію мають більш високі рівні речовини P. Вчені вивчали ефективність капсаїцину при фибромиалгии. Учасники дослідження застосовували 0,025% капсаїцин крем чотири рази на день, наносячи його на болючі точки. Через 4 тижні, у них було відзначено зниження болю. 

У цій статті представлена інформація про народні засоби, ефективність яких для лікування фибромиалгии підтверджена в ході досліджень. Буд радий, якщо в коментарях Ви поділитеся своїми рецептами лікування від фибромиалгии &# 128578; Ігор Смольський