Народні засоби, які допомагають кинути курити

Через біологічного схожості з тютюном лобелія була включена в деякі патентовані засоби проти куріння в якості заміни нікотину

Якщо ви хочете кинути курити, то на допомогу можуть прийти народні засоби. Наведені в статті трави мають очисними і заспокійливими нерви властивостями, а також знижують тягу до спиртного.

Звіробій усуває синдром відміни і допомагає кинути палити

Звіробій - це добре відома трава, яку застосовують, щоб підняти настрій і полегшити напругу при депресії. Це народний засіб підвищує настрій і здатне допомогти під час абстинентного синдрому (коли людина намагається кинути палити). Перед застосуванням звіробою обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, оскільки це народний засіб взаємодіє з багатьма рецептурними і безрецептурних препаратами.

Імбир допомагає долати нудоту, коли людина кидає курити

Імбир з давніх часів застосовують для поліпшення травлення. Останні дослідження показали, що імбир може допомогти з нудотою, викликаної морською хворобою, ранковою нудотою і внаслідок хіміотерапії. Тому логічно припустити, що це народний засіб допомагає кинути палити (справляється з нудотою, яка є наслідком синдрому відміни).

Кайенскийперець зменшує чутливість дихальних шляхів до тютюну

Пекучий червоний перець зменшує чутливість дихальних шляхів до тютюну і тим самим знімає тягу до куріння. Такі властивості цього народного кошти не підтверджені в ході наукового дослідження, але згадуються в оповіданнях осіб, які кидали палити. Кайенскийперець дуже корисний для здоров`я людей, тому потрібно включати його в раціон, навіть якщо ви не кидаєте палити.

Лобелія - індійський тютюн, який допомагає кинути палити

Через біологічного схожості з тютюном лобелія була включена в деякі патентовані засоби проти куріння в якості заміни нікотину. Однак основний активний компонент цього народного кошти - лобелін - був вилучений з продажу в США. Лобелія в занадто високих дозах має низку побічних ефектів (може викликати нудоту і блювоту). Деякі наукові дані свідчать про те, що лобелія є неефективним засобом для боротьби з курінням. Однак в ряді країн існують препарати на основі лобелії, які допомагають кинути курити. У зв`язку з суперечливими даними і ймовірними побічними ефектами застосовувати це народний засіб слід тільки після консультації з лікарем.

Женьшень знижує ризик раку внаслідок куріння

Женьшень є рослиною-адаптогеном і тому ефективно відновлює системи організму. Дослідження 2009 року показало, що застосування женьшеню продовжує життя у чоловіків. В іншому дослідженні (1998 року) показано, що це народний засіб знижує ризик раку у курців. Женьшень може сприяти виведенню нікотину з організму і, можливо, допомагає людині кинути палити.

М`ятні цукерки допомагають кинути палити

М`ята покращує травлення, а також надає охолоджуючу дію на дихальну систему. Тому це народний засіб допомагає кинути палити. М`ятні цукерки викликають приємні відчуття в роті і тому відволікають від бажання викурити сигарету. Однак недавнє дослідження (2010 р) показало, що м`ятна жувальна гумка не знижує негативні ефекти нікотину.

Солодка допомагає кинути палити

Солодка зазвичай входить до складу добавок, які допомагають кинути курити. Вихідці із Західної Індії традиційно жували корінь солодки, коли намагалися кинути палити (вони вважали це народний засіб дуже ефективним!). Ви також можете пити трав`яний чай з коренем солодки. Однак пам`ятайте, що надмірне вживання солодки може привести до гіпертонії.

Сауна очищає організм від токсинів

Часто тим, хто кидає курити людям рекомендують сауну. Тепло в сауні призводить до інтенсивного потовиділення, що сприяє очищенню організму від токсинів. Коли ви кидаєте палити, обов`язково пийте багато рідини (лимонну воду), щоб запобігти ефекту зневоднення і очистити організм.

Правило, яке допоможе кинути палити жінкам

Буквально на днях були опубліковані результати нового дослідження. Вчені розкрили секрет, який допоможе кинути палити жінкам. Виявляється, менструальний цикл жінок впливає на тягу до нікотину. Сильна тяга до паління з`являється у жінок на початку фолікулярної фази, яка починається відразу після менструації. Зниження рівня гормонів естрогену і прогестерону поглиблює абстинентний синдром (синдром відміни, коли жінка намагається кинути палити) і підвищує активність нейронних ланцюгів, пов`язаних з тягою до паління. Тому жінці простіше кинути палити в середині лютеїнової фази, тобто після овуляції, коли рівні естрогену і прогестерону в організмі підвищені.

Коли кидати курити? Астрологи рекомендують починати кидати курити в дні молодика, сонячних і місячних затемнень, а також на убутній місяці. Жінкам слід кидати курити в другій фазі менструального циклу. Важливо також підібрати найбільш ефективний народний засіб, який допоможе вам кинути курити.

Кидати курити краще поступово

Нове дослідження датських учених показало, що куріння підвищує активність мозку. Проте, мозкова тканина швидко адаптується і цей ефект швидко проходить. З іншого боку, згідно з скануванню мозку, поглинання кисню мозком і кровотік зменшується до 17% відразу ж після того, як людина вирішила кинути палити. Завзяті курці відчувають стан майже недоумства в перші години після відмови від куріння, як це показало сканування мозку. Коли людина відразу вирішує кинути палити, то відчуває дуже неприємні відчуття. Симптоми абстиненції (відмови від куріння) нестерпні.

Завзятим курцям, здавалося б, слід продовжувати палити тільки для того, щоб підтримувати нормальне функціонування їх мозку. Згодом вони можуть стати менш залежними від куріння, але дослідники досі не знаю, як довго часу для цього необхідно, перш ніж мозок колишнього курця знову набуде нормальний витрата енергії і нормалізується кровообіг мозку. Вчені припускають, що це займе кілька тижнів або місяців. Нові результати дослідження показали, що це може бути гарною ідеєю, щоб кидати курити поступово. Просто щоб уникнути важких симптомів відміни.