Як заповнити недолік меланіну в організмі

Далеко не завжди перебування на сонці запускає процес вироблення меланіну. Існують деякі фактори, які уповільнюють процес ділення меланоцитів, що далеко не на користь імунітету і серцево-судинній системі. Агресивна ультрафіолетове випромінювання здатне змінювати генетичну інформацію, зароджувати злоякісні пухлини, в першу чергу - рак шкіри. Меланину, як і його антагоніста мелатоніну, приписують численні корисні властивості, які здатні не просто захищати або оберігати організм, але і лікувати хвороби. Розглянемо, як недолік меланіну відображається на людині і способи його поповнення.

Меланін і його терапевтичну дію

Меланін - це пігмент, що міститься в меланоцитах, є забарвлює речовиною райдужки очей, волосся, шкіри. Колір шкіри визначається генетичними факторами і залежить від кількості меланіну в епідермісі. Чим більше пігменту, тим шкіра у людини темніше. Це пов`язано з широтою, в якій проживає людина. У темношкірих людей Африки через постійної активності сонця пігментом заповнені поверхневі шари епідермісу, шкірний покрив швидко темніє в міру насичення сонячними променями. А в Європі, наприклад, активне сонце змінюється холодним порою року з меншою кількістю випромінювання, то і шкіра у жителів стає світліше.

Також меланін оберігає ДНК інформацію від мутагенного впливу сонячних променів. Тому пігмент розташовується біля ядра клітини і служить протектором, який відображає і поглинає сонячні промені. Крім цього, меланін заспокійливо діє на нервову систему і є речовиною, що підвищує настрій, самопочуття, здатним підняти життєвий тонус.

Терапевтична дія меланіну:

• усуває виразкову хворобу шлунка - тільки водорозчинний пігмент;
• прийом меланінового екстракту сприяє значному підвищенню імунітету;
• меланін може гальмувати розвиток ракової пухлини і запобігати поширенню метастаз;
• під час лікування інсульту водорозчинний меланін позитивно впливає на самопочуття хворого;
• здатний регулювати перепади цукру в крові;
• використовується для нормалізації роботи печінки і підшлункової залози;
• особливо корисний рослинний екстракт для нормалізації гормональної активності щитовидної залози;
• виводить з організму важкі метали і токсини.

Так, меланін омолоджує організм, а в сукупності з мелатонином (гормоном сну) є тим фактором, який забезпечує відмінне самопочуття і міцне здоров`я.

Причини і ознаки зниження рівня меланіну в організмі

Як би не намагатися постійно бувати на сонці, бувають випадки, коли вироблення меланіну нівелюється і його рівень настільки знижується, що в організмі починають зароджуватися хвороби.

За яких умов знижується рівень меланіну:

• прийом гормональних засобів;
• розвиток ендокринних хвороб;
• генетичні захворювання;
• природне старіння;
• дефіцит необхідних вітамінів і мінералів;
• стресові ситуації, нервові зриви;
• недолік амінокислот триптофану і тирозину.

Ознаки дефіциту меланіну

• нерівний загар;
• роздратування на шкірі, білі плями;
• схильність до опіків;
• передчасне фотостаріння - зморшки, плями;
• зміна кольору очей (побляклий);
• розвиток захворювань, пов`язаних з продукцією меланіну - вітіліго, альбінізм, хлоазма;
• рання сивина.

Недолік меланіну: чим відновити вироблення пігменту

Недолік меланіну також важко заповнити, як і недолік будь-яких інших речовин. Для того слід обзавестися терпінням і проконсультуватися з лікарем. Можна вибрати кілька способів, щоб відновити рівень меланіну:

1. Щадний - здоровий спосіб життя і вживання продуктів, здатних активізувати синтез меланіну.
2. Медикаментозний - прийом коштів, спрямованих на збільшення вироблення меланіну.

В першу чергу, щоб відновити недолік меланіну, слід почати з вживання продуктів, багатих амінокислотами триптофаном і тірозіном:

• морепродукти;
• м`ясо;
• печінку;
• бурий рис;
• арахіс;
• банани;
• мигдаль;
• фініки;
• авокадо;
• квасоля.

Для вироблення меланіну необхідні не тільки ці амінокислоти, але і ніяк не обійтися без вітамінів (С, А, Е) і каротину, які містяться в таких продуктах:

• персики;
• шипшина;
• морква;
• диня;
• абрикоси;
• виноград;
• гарбуз;
• цитрусові;
• зелень.

Крім того, для прискорення вироблення меланіну необхідні:

• какао, фундук, шоколад;
• гарбузове семечкі- кунжут і фініки, кедрові горіхи;
• хліб з висівками.

Після налагодження раціону, необхідно змінити свій спосіб життя. Тому більше гуляйте на свіжому повітрі, не забувайте про ранкову зарядку, більше рухайтеся, займайтеся спортом, відмовтеся від шкідливих звичок, займіться улюбленою справою.

Що стосується прийому медичних препаратів для стабілізації вироблення меланіну, краще порадитися з лікарем, який правильно підбере засіб і визначитися з дозуванням.