Відрижка після їжі при вагітності

зміст:

Відео: Якщо Вас турбує печія і відрижка

1. Причини появи відрижки після їжі при вагітності
2. Усунення відрижки після їжі при вагітності
3. Харчування при відрижці під час вагітності

Відрижка після їжі виникає через газів, що скупчилися в травному такті. В добу в організмі більшості людей утворюється від 0,5 л до 1,5 л газів. Відрижка є повітрям, який людина проковтує разом з їжею або при розмові, і виходять через рот. У період вагітності в організмі жінки збільшується вироблення гормонів, які відповідають за ініціалізацію або регулювання активності деяких органів і груп клітин. Відрижка після їжі при вагітності може виникати по ряду причин.

Причини появи відрижки після їжі при вагітності

1. До причин появи відрижки після їжі при вагітності відноситься те, що вироблення деяких гормонів здійснюють ті ж органи, якими контролюється їх діяльність, наприклад, органами травного тракту. В якості одного з 2-х найважливіших гормонів, що виробляються організмом для контролю перебігу вагітності, виступає прогестерон. Спочатку він виробляється жовтим тілом, а в міру розвитку плоду за його вироблення відповідає плацента. З настанням вагітності в організмі у жінки вироблення прогестерону збільшується в 10 разів.

За рахунок прогестерону і естрогену жінка відчуває себе спокійно, шкіра залишається сяючою і гладкою, її волоссям зберігається блискучий вигляд. Завдяки тому, що виробляються ці гормони, тканини організму робляться більш гладкими і м`якими. Процес травлення в організмі вагітної жінки сповільнюється. Це необхідно для того, щоб у організму було більше часу для вилучення з їжі більшої кількості поживних речовин. Саме через це при вагітності часто виникають запори. Оскільки у ферментів і бактерій більше часу для того, щоб перетравлювати їжу, відзначається збільшення ферментації і підвищення газоутворення, внаслідок чого з`являється відрижка.

2. У міру збільшення терміну вагітності, маткою на травний тракт починає виявлятися більший тиск, що викликає більше скупчення газів, і відрижка посилюється.

3. Крім цього, відрижка може бути пов`язана із загостренням хронічного захворювання, що мав безсимптомний перебіг. Ще в якості однієї причини виділення з шлунка газу виступає розтягнення стінки шлунка, якщо потрапила в нього їжа не до кінця переварилася.

4. Поява кислої відрижки зазвичай пов`язане з вживанням смаженої, багатою жирною і гострої їжі. Її тривалість може становити від декількох хвилин до години, часом вона може повторюватися багато разів по кілька разів на день.

Відео: Олена Малишева. Яка їжа викликає відрижку?

5. Відрижка при вагітності після їжі може бути також спровокована порушенням дієти, наприклад, вживанням солодких страв, кислих ягід, жирної, гострої їжі, маринадів, смаженого. Самопочуття вагітної жінки може бути погіршене нахилами тулуба вперед, горизонтальним положенням, поворотом з одного боку на інший.

Усунення відрижки після їжі при вагітності

1. Для запобігання відрижки після їжі при вагітності, необхідно звертати увагу на своє харчування. Гази і відрижку можуть викликати продукти, що містять в собі крохмаль у великій кількості (це паста, картопля, банани) і клітковину (Це багато фрукти, капуста, спаржа). Для усунення виникнення відрижки після їжі при вагітності необхідно відмовитися від вживання газованих напоїв, враховуючи, що під час вагітності вони протипоказані.

2. Щоб поліпшити травлення, приблизно за 30 хвилин до їжі рекомендується випити чашку бульйону або з`їсти півчашки легкого супу. Добре допомагає вживання склянки води, в яку додається 2-3 краплі м`ятної есенції, протягом 15-ти днів. Крім цього, ефективним і смачним засобом, за допомогою якого можливо усунення відрижки при вагітності, є вживання після їди імбирного чаю.

3. Також в боротьбі з відрижкою при вагітності може допомогти чай з малини, ожини, м`яти і ромашки, яким поліпшується травлення і, крім цього, який сприяє насиченню організму багатьма вітамінами та поживними речовинами. В якості одного з найбільш простих засобів від відрижки можна скористатися однією склянкою води з 1 ч.л. соди. Слід враховувати, що перед тим як застосовувати даний засіб, бажано проконсультуватися з лікарем.

Відео: Як позбутися від печії: кошти від печії

4. Найпростішим і безпечним способом позбавлення від відрижки є гвоздика, яку рекомендується пожувати після їжі. Щоб запобігти відрижку, рекомендується відмовитися від носіння облягає одягу, бажано хоча б протягом однієї години щодня гуляти на свіжому повітрі, завдяки чому гази не будуть застоюватися в кишечнику, і, відповідно, відрижка буде виникати значно рідше.

5. Якщо відрижка була спровокована якимсь положенням тіла, то слід уникати прийняття несприятливих поз: не нахилятися вперед, не лягати відпочивати відразу після їжі, в ліжку подушки краще укласти таким чином, щоб відпочивати або спати майже в сидячому положенні. Слід не забувати про те, що горизонтальним положенням тіла і нахилами тулуба вперед з шлунку в стравохід провокується закид повітря і соляної кислоти.

Харчування при відрижці під час вагітності

Якщо під час вагітності у Вас після їжі стала часто з`являтися відрижка, то рекомендовано включення в раціон харчування продуктів, що володіють лужними властивостями: сметани, вершків, сметана, сиру, яєць всмятку, омлетів (парових), відвареного нежирного м`яса, вершкового і рослинних масел. Овочі слід вживати у відвареному вигляді. Фрукти (наприклад, яблука) бажано запікати.

Відео: Нудота після їжі при вагітності. Що робити?