Трави для схуднення і їх вплив на організм

Прагнення схуднути змушує багатьох вдаватися до всіляких дієт і методикам, яких на сьогоднішній день розроблено близько тридцяти тисяч. Особливе місце серед них займають трави для схуднення або фітодіета.

Вона визнана найбільш щадить методикою схуднення і, крім того, надає оздоровчий вплив на весь організм в цілому. Під час фітодіети зайву вагу втрачається поступово, завдяки прискоренню обмінних процесів, очищенню кишечника від шлаків і токсинів, розщепленню жирів і виведенню надлишку рідини з організму.

Однак, слід врахувати, що фітодіети не розраховані на швидке схуднення, тому вони не підійдуть тим, хто хоче отримати швидкий результат. Як правило, тривалість фітодіети становить не менше двох тижнів, а деякі види трав`яних відварів потрібно пити щонайменше місяць, протягом якого втрата ваги складе від трьох до чотирьох кілограмів і яка вважається оптимальною для здоров`я.

Відео: Китайські засоби для схуднення відгуки лікарів

Найкраще перед застосуванням трав отримати консультацію у лікаря, так як деякі трави мають протипоказання і можуть викликати алергію або загострення хронічних захворювань.

Щоб фітодіета дала відчутний ефект, слід використовувати трави для схуднення, зростаючі у вашій місцевості або в схожих кліматичних умовах. Тому охочим схуднути не варто витрачати сили і гроші на покупку екзотичних кактусів з пустелі Калахарі. Корисніше буде звернути увагу на насіння петрушки, льону і корінь лопуха, а отриманий результат буде досить ефективним.

Які трави можна застосовувати для схуднення?

Залежно від впливу, що чиниться на організм, все трави щодо схуднення поділяються на чотири групи.

Перша група включає в себе трави, що знижують апетит і почуття голоду: насіння льону, корінь алтея, рослинна клітковина, багно сибірський, ламінарія, фікус, водорості спіруліни і цітозіри. Вони відрізняються своєрідним принципом дії. Наприклад, насіння льону здатне виділяти слиз, що обволікає стінки шлунка.

Це призводить до того, що шлункового соку виробляється менше, і людина не відчуває почуття голоду. Клітковина висівок і водоростей, вбираючи в себе вологу організму, розбухає в шлунку, збільшується в об`ємі, чим викликає почуття насичення. Крім цього, рослинна клітковина добре очищає шлунково-кишковий тракт.

Відео: МОНАСТИРСЬКИЙ ЧАЙ (збір) для схуднення

До другої групи трав відносяться трави, які надають сечогінний ефект. Вони своєчасно і швидко виводять з організму зайву рідину і забирають з неї скупчилися в організмі шлаки і токсини. Мають даними ефектом березові бруньки, шавлія, шипшина, хвощ польовий, кукурудзяні рильця, материнка, лист брусниці, насіння фенхелю, квіти волошки, люцерна, зелень і корінь петрушки.

Жовчогінні трави складають третю групу. Вони збільшують секрецію жовчі, сприяють її своєчасному надходженню в кишечник, ніж активізують розщеплення їжі і якісне її перетравлення. Це безсмертник, м`ята перцева, розторопша, овес посівної, артишок, кмин, а також дягель лікарський.

Четверта група трав, що володіє проносну дію, включає: насіння кмину і кропу, ревінь, лист сени, кору крушини, рицину, жостір проносний, корінь лопуха, каси гостролистого. Вони стимулюють роботу кишечника, сприяють своєчасному його очищенню і виведенню скупчилися шлаків і токсинів.

Існують такі види трав, які мають подвійну дію. Кукурудзяні рильця відрізняються гарним жовчогінним і сечогінну дію. Кмин володіє як жовчогінні, так і проносними властивостями, а насіння кропу і фенхелю надають і сечогінний, і послаблюючий ефект.

Це слід брати до уваги при складанні збору. Стандартний збір трав для схуднення в певній пропорції повинен включати в себе трави, що входять в усі чотири групи.

Гарного результату схуднення можна досягти із застосуванням листя подорожника і ожини, квіток ромашки, мати-й-мачухи, лепехи, деревію, звіробою і ягід горобини. Нервове напруження, що виникає під час дієт, можна зняти, якщо в збір для схуднення додати мелісу, пустирник, глід, шишки хмелю і валеріану, які, крім цього, сприяють зміцненню серцевого м`яза.

Однак, слід пам`ятати, що без коригування раціону харчування трави не можуть творити чудеса самі по собі. Потрібно обмежити вживання солодощів, гострих, борошняних і жирних страв, а намагатися більше вживати овочів, фруктів і кисломолочних продуктів.