Профілактика грві

Відео: Профілактика грипу та ГРВІ у дітей

Сезонна застуда - звичне явище. З настанням осені нежить і кашель стають небажаними, але буденними гостями майже в кожній родині, і така ситуація триває до настання літа. Профілактика ГРВІ допоможе максимально знизити ймовірність появи цих неприємних сезонних симптомів.

Відео: Профілактика ГРВІ та грипу. 5 способів як захистити дитину від ГРВІ восени

Гострі респіраторні вірусні інфекції - саме так розшифровується абревіатура ГРВІ, яка звично кочує практично за всіма амбулаторним картками з року в рік. Тобі вже здається, що уникнути цієї долі па зміні сезонів неможливо. І даремно! Не варто подумки готувати себе до того, що все буде як завжди - так ти дійсно створиш всі умови, щоб імунітет дав збій саме в передбачуваний час. Згадай, що в дитинстві грип або ангіна приходили саме тоді, коли тобі найменше хотілося йти до школи! 11одстегівая нервову систему (ой, хтось чхнув, ах, я змерзла і тепер обов`язково захворію), можеш бути впевнена: це неодмінно станеться! Прожени свої страхи і займися профілактикою. Більше руху, свіжого повітря і оптимізму! Ти можеш наповнити сіру осінь теплими променями спілкування, свіжим вітром пригод й вічну силу любові!

Харчування - важливий елемент профілактики ГРВІ

Якщо ти правильно підходиш до харчування, твій організм не відчуває нестачі в додаткової підтримки синтетичними вітамінами і мікроелементами. Ми отримуємо достатньо вітамінів з їжею, водою і навіть з сонцем! Збагативши раціон живими продуктами, ти підсилиш свої тили і ворог не прорветься! Їж салати зі свіжих овочів і квашену капусту, пий фреші овочеві і фруктові соки. Пам`ятай про антиоксиданти, один з найпотужніших з них - виноград: очищає організм від вільних радикалів, покращує склад крові, дарує молодість і здоров`я. Яблука, гарбуз, селера - ось твої помічники.

Відео: Профілактика захворювання грипом і ГРВІ

Велику роль в профілактиці ГРВІ грає і якість води. Навіть після потужної очищення водопровідна вода містить безліч шкідливих домішок: хімічні сполуки, солі важких металів, а також деякі бактерії і просто іржу. Використовуй для приготування їжі бутильовану воду або встанови спеціальні фільтри. Але якщо немає ні того, ні іншого, набери воду заздалегідь і дай відстоятися кілька годин - так ти врятуєш її від хлору. Доведи воду до кипіння, потім охолодити, після чого помісти в морозильну камеру, а потім розморозь, намагаючись не збовтати осад. Так ти отримаєш зовсім іншу рідину - так звану структуровану воду, дуже корисну для здоров`я. Також можна заморожувати і фільтровану воду - її склад буде ще краще.

лікування ГРВІ

Якщо не вдалося уникнути застуди або вірусної інфекції, дій правильно. Адже можна одужати за сім днів, а можна лікуватися тижнями, борючись з ускладненнями.

Відео: Профілактика грипу та ГРВІ [презентація]

Перше правило: вірус не можна знищити антибіотиками і жарознижувальними засобами! Він впроваджується всередину клітини, де стає невразливим. Вихід один - створити умови, при яких вірус поступово загине. Збивати високу температуру не варто. Зробивши це, ти допоможеш не собі, а вірусу - він почне активно розмножуватися, проникати далі в бронхи, легені, середнє вухо і інші внутрішні органи, викликаючи їх запалення. Температуру у дитини можна трохи збити, але не нижче 38 ° С. В основному діти добре переносять жар, залишаючись при цьому активними.

Різке підвищення температури - свідоцтво того, що імунна система почала активно боротися з чужинцем. Твоя задача - максимально їй допомогти. У перші дні хвороби дотримуйся постільний режим, багато пий, щоб заповнити втрату вологи і вітамінів. Найкраще підходять соки, вода з лимоном, вітамінний чай з малиною, смородиною, калиною. Під час хвороби або в її напередодні не можна змушувати себе є, особливо висококалорійну їжу - це додаткове навантаження на організм.