Астма дотримуємося профілактику

При астмі дихальні шляхи запалені, просвіти бронхів звужені. При пріступемучает задуха, турбує відчуття першіння, розпирання, кашель. Неприємні ощущеніянедостатка повітря. Вдих і видих відбуваються з труднощами, на видиху появляютсяхріпи, в грудях хрипить і свистить, навіть розмова дається важко.

Еслівовремя не одержати допомогу, напад посилюється і людина може загинути отудушья. Астматик обов`язково повинен мати при собі інгалятор або таблетки, чтобикупіровать напад.

Що може викликати загострення астми

Грибки і плісняву на стінах. цвіль "селиться" в сирих приміщеннях, в ванні на стінах, в кімнаті, де відволожуються стіни, в під`їзді.

Приступ астми може спровокувати цвітіння, пилок дерев, шість тварин, домашній пил. Домашній пил даний збіговисько пилових кліщів, вони живуть у давнину матрацах, пір`яних подушках, ковдрах з вовни, килимах і килимах.

Спровокувати напад може загазоване повітря, особливо поблизу автострад, де концентрація вихлопних газів найвища.

Сигаретний дим, лаки, запах парфумів небезпечні для астматика.

Астматики також залежать від погоди. Будь-яка зміна може викликати раздраженіедихательних шляхів. Якщо в бронхи проникає дуже сухе / холодний / вологе повітря, відбувається реакція імунної системи на алерген. Бронхи набрякають, їх просветсужается, до того ж вони заповнюються слизом. Астматик відчуває приступ задухи.

Відео: Профілактика бронхіту і бронхіальної астми 1

Викликати напад може і сильний стрес, фізичні перевантаження, неправільнаяеда.

Астматикам потрібно харчуватися здоровою їжею. Якщо є багато жирного і смаженого, то клітини імунної системи можуть сприйняти частинки жиру як алерген і попитатьсяот нього захиститися. В результаті починається запальний процес в дихательнихпутях.
Не відмовляйтеся від овочів і фруктів, багаті клітковиною вони добре очищаю кішечнікот токсинів, і зменшують запальні процеси в організмі.

Повністю вилікуватися від астми не можна, але взяти хворобу під контроль можна.

Налагодьте своє харчування. Їжте більше здорової їжі, овочів і фруктів, молочнойпіщі, сиру. Відмовтеся від жирного і смаженого м`яса, ковбас, замініть їх отварнойкуріной грудкою, рибою. Крім того таке харчування допомагає тримати все в норме.Ведь через гормональних препаратів для лікування астми, багато хворих начінаютнабірать вага.

Намагайтеся не приймати все близько до серця. Сильний стрес, переляк, можуть визватьспазм бронхів.

Приберіть з дому всі матеріали накопичують пил - важкі гардини, коври.Заменіте ковдри, подушки матраци на вироби на основі синтетики. У таких наполнітеляхне розвиваються пилові кліщі.

Відео: Бронхіальна астма.Мой інгалятор для профілактики нападів №33 Гульмира Синбулатова Кумертау

Опануйте дихальні вправи. Досить займатися декількох хвилин в день, це очистить дихальні шляхи від мокротиння, поліпшить дихання.